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現代人大多註重養生，現在雖然醫學在不斷地進步，但是人們的生活方式包括飲食都非常的講究。甚至有一些女性會泡一些養生茶來保養自己，甚至在寒冷的冬天，大家都喜歡把自己包裹得嚴嚴實實的，生怕把自己凍壞，因為我們中國講究保暖，甚至女性身體裏，一般都有寒氣，女性一般在冬天都會把自己包裹的非常嚴實。
但是在古代，我們就知道，古人也非常的講究養生，有一句話講的非常有道理，那就是「精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠」讓我們去起來了解一下，這三句話分別代表什麽意思。
精足不思淫
精足不思淫就是指如果一個人的精神非常的旺盛，那他應該把這些精力放在重要的事情上，他們可以把這些旺盛的精力放在工作上，往往能夠事半功倍，取得一個好的工作效果。而不是應該整天把這些精力放在花天酒地上，因為如果人經常的花天酒地，精力也會受到影響，那他整個人看起來就沒有精神。
不僅看起來沒有精神，因為如果整天想著那些淫亂之事，整個人也會看起來非常的消極，沒有正能量。
這樣的人在社會上也沒辦法立足，出去找工作，人們也不會錄用他，因為在面試的時候，他沒有給人留下一些積極正能量的印象，所以在工作中，也不能夠勝任那些工作中的困難，不能夠自己解決那些工作上的難題。
氣足不思食
我們都知道，如果一個人情緒不好的話，那他經常容易胸悶氣短，身體容易出毛病。所以如果一個人精力旺盛，氣血充足，那他不會感覺到饑餓。
我們現代人大多過著日夜顛倒的生活，大多年輕人喜歡熬夜，而且他們身體素質非常的差，也喜歡在工作一天勞累了之後暴飲暴食，這樣往往是不對的，對人的健康非常的不利。這種人一般氣血不充足，尤其是對於女性氣血不足的話，對於自身的身體影響是非常大的。
如果女性氣血不足的話，對於以後的生育也是一個很大的問題，氣血是一個人的命根，也能夠對人的皮膚產生很大的影響，現在的女生一般都會花費大價錢買一些昂貴的護膚品、化妝品，但是她們往往忽略了最根本的方法，就是有一個好的身體，有一個好的氣血是那些化妝品和護膚品做不到的。
神足不思眠
如果一個人非常的有精神，那他是睡覺也非常短暫的，就像那些老人一樣，我們知道我們的長輩，他們一般都是早睡早起，有個好身體，有個良好的時候休息。現在年輕人大多作息不規律，他們喜歡在晚上熬夜，而且喜歡在早上的時候不吃早飯，一睡一上午，這樣的人往往身體不健康，而且越睡越困，會導致自己的身體越來越疲乏。
而且睡覺也是有講究的，人們睡覺，一定要保證一個安靜的環境、光線昏暗的地方睡覺，床頭擺放的位置也非常有講究，床都一定要擺放在一個安靜幹凈的地方，如果靠近廁所的話，因為靠近廁所比較潮濕，而且比較臟，對人的健康不利。人如果長期睡在靠近廁所的床邊，容易產生腰腿疼痛。
所以，現在我們應該管住自己的嘴，邁開自己的腿，多運動少吃飯，養成少食多餐的好習慣。另外要合理膳食，營養搭配，不要吃那些油炸的食品。
另外要多吃蔬菜和水果，因為現代人大多喜歡吃外賣，那些外賣一般不健康，而且都是油炸食品，多吃容易造成膽結石，甚至三高等等，這些疾病一般都非常的難以根治。所以我們在年輕的時候就應該養成良好的生活作息習慣，預防在年老的時候落下一些病根。
總而言之。古人的話還是有道理的。從古至今，人們的身體都非常的重要，人們要學會養生保養自己的身體，因為身體只有一個，是金錢換不回來的。要有足夠的精力，足夠的氣血來應對接下來的工作和生活。
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