勞動，也能自愈自己。
作者：bing 來源：英華蘭DrBing
01
這幾天讀了篇貼文受到一些啟發，
和大家分享下這個故事。
02
帖主是一個城市中年女性，
有次和老公吵架吵輸了，
心裏非常生氣。
以前遇到這種情況，
她可能就離家出走旅遊去了，
可 現在 旅遊找伴兒也麻煩，
想想又覺得自己一個人沒勁。
於是她靈機一動想到了寺廟！
能不能離家出走去寺廟修行，
當個「在家人」呢？
一方面廟裏有其他居士做伴不會孤單，
還能嘗試下新奇體驗，
另一方面還能修身養性陶冶心靈，
最重要的是廟裏修行包吃包住！
說走就走，在網上查了各種法訊後，
成功找到一家寺廟，
興沖沖坐了幾個小時高鐵。
到了才知道 寺廟包吃包住，
其實是要交錢的！
但本著來都來了的心理，
她還是交了3000塊供奉了一個牌位，
這才展開了一場為期28天的修行之旅。
03
剛去的那幾天，
她幹啥都新鮮。
尤其是廟裏的食物讓人驚艷！
雖說是吃素，
但吃的菜是 純天然有機 的，
每天三頓飯，
每頓都有三到四個菜，
不過 「吃」是不愁了，
但「住」就確實考驗人。
她住的是個24人的大寮房，
年紀輕輕的她自覺睡了個上鋪，
每天爬上爬下累屁了，
只當是鍛煉身體。
這大寮房裏也可沒啥私密可言，
到了晚上呼嚕聲放屁聲此起彼伏，
簡直像交響樂一樣。
而帖主就成了這交響樂裏
唯一不打呼嚕的「獨奏家」。
03
修行生活除了吃喝拉撒睡，
最重要的就是早課。
然後她才意識到，
修行 早課天不亮就開始了！
每天早上的4點到4點半，
她都得起床跟著一起誦經繞行。
剛開始那幾天她起得比雞早，
修行比狗累。
她心裏就琢磨：
這哪是修行啊， 簡直是自虐！
哪有人花錢給自己找折磨，
這不是腦有病嗎？
但要放棄吧，
又覺得自己錢都交了，
牌位都供上了，
人家又不會退款，
還不如感受下長長見識好了。
後來她漸漸習慣了早起的節奏，
誦經的時候扯著脖子使勁唱，
感覺還真挺過癮的。
04
除了誦經拜佛，
帖主還得幹各種活兒。
洗碗、拖地、上香、擺貢品，
這些都得親力親為。
尤其是洗碗，
兩只手洗得發白，
但比起做飯的居士們來，
她這點兒活兒算是小巫見大巫了。
那些居士大姐們
每天3點就得起床準備早飯，
還有個72歲的老大姐，
地裏的活、廁所的活都得她幹，
所有活兒裏，
最讓人崩潰的還是幹農活！
大太陽底下她得重復著單調的勞作，
累得半死不活，
好不容易晚上休息了，
還得補當天的誦經功課，
就這還會被修行師傅說
是沒怎麽吃過苦， 才這麽嬌氣。
除此之外，還有縫補門簾子、
去山上種果子摘果子、摘菜腌菜，
一天幹下來就是好幾個小時。
05
但像她這樣一來就交了3000牌位費的，
在廟裏已經算是VIP待遇了！
實在幹不過來還可以回房間偷懶。
如果是沖著免費吃住來的「在家人」，
那隔三差五還得
被催繳一兩百塊的「香火錢」，
幹活也是沒有資格討價還價！
就這樣苦熬著，
終於28天結束了。
第29天早上她高高興興準備逃竄，
誰知道住持不讓走，
又讓她結結實實繼續幹了
兩個小時農活才放走她！
回到市裏，她第一件事就是去吃烤肉。
整整吃了一個多小時，
對比寺廟她覺得 家裏簡直就是天堂！
最重要的是家庭也和睦了，
看老公順眼喜愛，
婚姻幸福指數急劇提高！
經過28天的修行，
她說自己最大的收獲
就是對宗教和寺院的祛魅。
安安心心的過自己的小日子，
紅塵才是真正煉心的道場！
06
說完這個貼文，
我想到一個有趣的點。
那就是人為什麽會花錢受罪啊？
就好比這帖主花了3000塊受折磨，
中間又沒有人綁著她不準她走。
可她是想到自己已經花了3000，
流著淚把這價值3000塊的苦吃完。
這是一種啥心態啊？
後來我想明白了，
說是花錢修行，
但其實辛苦的勞作
也是一種治愈自身的方式。
聽起來覺得很離譜對吧？
這背後還真有一定的科學道理。
07
日本有一個叫「森田療法」的心理療愈方式，
可以治療焦慮癥。
而森田療法中很重要的一步就是幹活，
尤其是體力勞動！
因為從心理學上講，
純體力的勞作可以讓
我們的大腦進入一種「心流」狀態。
簡單來說就是當我們全神貫註地
投入到某個活動中時，
那種忘我的、愉悅的感覺。
比如說你專心炒菜，
每一個動作都恰到好處，
那一刻你會感覺世界裏只有菜。
這種狀態下，
我們的大腦會釋放出
一種內啡肽的化學物質，
它不僅能讓我們感到快樂，
還能幫助我們減輕壓力和焦慮。
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其次，勞作本身也是一種治愈方式。
當我們用雙手去創造、去改變，
帶來內心的成就感會非常大。
因為勞動得到的反饋是立竿見影的。
你打掃了房間，
就立刻得到了幹凈整潔的房間，
你做了一個木工，
就立刻得到一個木工作品。
這種即時反饋和身心勞累的事情，
能促進大腦釋放多巴胺，
而多巴胺不僅能讓我們感到快樂，
還能增強我們的記憶力和註意力。
不知道你們有沒有感覺，
那就是每次幹完體力活後，
都會覺得自己頭腦更清醒了，
心情也更舒爽！
我每次緊張、心情不好的時候，
總在家裏找一些可以建設的計畫。
花園修個小涼亭，
陽台弄個休閑角，
陽台種點蔬菜水果，
實在沒大的計畫搞就片幅畫。
或者重新擺放家具，
做飯、打擾家裏的衛生
反正手不能閑！
一定要勞動和創造才快樂，
有著不鼓搗會死的心理！
09
之前我有個鄰居也是這樣。
因為他在證券公司上班，
壓力大，整天愁眉苦臉的。
後來他就想了一個主意，
每周抽出一天時間，
去附近的農場幫忙幹活。
他說每當拿起農具走進野地的時候，
心情不要太痛快，
所有的煩惱都拋到了九霄雲外！
一方面，可以享受耕種的樂趣，
另一方面，看著親手種下的作物長大，
那種收獲的成就感
讓他覺得生活充滿了幹勁！
當然了，勞動也不是一味埋頭苦幹。
否則工地上的搬磚工人
就是全世界最快樂幸福的人了。
而是要勞逸結合，
合理安排勞動的節奏和強度，
這樣才能讓心靈得到真正的治愈。
最後，不用迷信一個寺廟修行
能治好你的精神內耗。
世界上不會有治愈一切的凈土。
倒是可以借鑒廟裏的修行思路，
那就是給自己安排適量的勞動
來洗滌自己的心靈！
身體疲勞，心靈才能放松。
來源：英華蘭DrBing（ID：HiDrBing），德國兒童教育學者，精通英法德三語，遊走生活於多個國家和文化，透過對無數孩子和不同階層家庭背景孩子生命軌跡的思考，呈現給你一副兒童教育的總體畫面。
