文 | 上善若水 · 主播 | 阿成

來源 | 富小書（ID：fxsfrc）

馬奎斯在【百年孤寂】中說：

「一個幸福 晚年 的秘訣不是別的，而是與孤寂簽訂一個體面的協定。」

的確如此。

人生過半，歷經悲歡離合、看遍名利紛爭，才明白:

學會適時給生活做減法，才是我們該有的人生態度。

慧律禪師說：

「寡言養氣，寡事養神，寡思養精，寡念養性。」

走過半生，方才知曉，人生下半場最好的活法——寡。

寡，是靈魂的獨處，亦是最好的養生。

寡言養氣

海明威說：

「人一輩子用兩年學會說話，卻要用一輩子學會閉嘴。」

說話是一個人的本能，會說話則是一種智慧，你說的話代表你的涵養和智慧。

真正智慧的人知道什麽話該說，什麽話不該說。

不看物件，不分場合，口無遮攔，終會給自己帶來麻煩，甚至造成一生的悔恨。

從古至今，因為管不住嘴，而葬送前程，身敗名裂的例子比比皆是。

北宋時期的蘇軾，才華橫溢，但仕途坎坷、屢遭貶斥。

因為他總是喜歡諷刺挖苦，肆意評價他人，有些恃才自傲。

元豐二年，朝廷調蘇軾去外省赴任，按慣例，他需「上表謝恩」。

在謝上表裏，前文低調謙虛，表示自己毫無政績，實乃皇恩浩蕩。

文末他卻寫道：

「陛下知我愚昧，不合時宜，難和變法派共事，又體恤我年老，不愛多生事端。

所以恩賜我在小地方做個父母官。」

此話乍看，似乎沒毛病。

可當時正值變法期間，言論敏感，作為朝廷命官，應該出言謹慎。

看似平常的一句話，卻被禦史揪出端倪。

說他暗諷變法，愚弄朝廷，銜怨懷怒，對皇上大不敬，便以此為由降罪於他。

於是，他被貶黃州，開啟了長路漫漫的貶官生涯……

如果他能適時閉嘴，也許人生會是另一番景象，就不會幾遭貶謫，半生漂泊，客死他鄉。

可見，言多必失，禍從口出。

所以，只有管住自己的嘴，才能管住自己的人生。

寡言，不是對世事妥協，對命運懦弱，而是豁達地面對人生起伏，是對自己的保護。

余生，願你群處守口，獨處守心，如此，方能守住福氣。

寡事養神

林語堂說：

「生活的智慧，在於逐漸澄清濾除那些不重要的雜質，而保留最重要的部份。」

學會斷舍離，讓生活變得簡單明快，才是真正的智慧。

同事的老公財經大學畢業，典型的學霸，是別人眼裏的天之驕子，令人艷羨。

他在一家大公司做財務工作，因為業務能力很強，很受領導器重，進步也挺快。

是領導心中的重點培養物件，假以時日升職加薪是順理成章的事。

他看朋友做短視訊很賺錢，便想，跟朋友比，自己無論顏值、口才、學歷各方面條件都更優越。

於是也開始學著做短視訊。

做了一段時間不見成效，又看人家直播帶貨也不錯，不顧家人反對也投資進貨開始直播。

一番折騰下來，經常忙得顧首不顧尾。

錢沒賺到，還忽略了公司的工作，把自己搞得焦頭爛額。

領導找他談話，讓他考慮是否放棄工作，他又不忍心放棄自己的專業和體面的工作。

其實，他最大的問題是這山望著那山高，拎不清主次。

認為自己年富力強，什麽事都可以嘗試。

結果是什麽都想做，什麽都沒做好。

真正的智者，要明白自己想要什麽，放下無關之事，專註必行之事。

只有專註才能精通，才會更有效率，也會減少很多煩惱。

少一點追求，就少一點煩惱，多一點快樂。

否則將一事無成，白白忙活一場。

懂得化繁為簡，適可而止，量力而行，才是真正的智者。

寡思養精

楊絳先生曾告誡年輕人說：

「你的問題主要在於讀書不多，而想得太多。」

其實，生活中90%的煩惱都是因為想得太多，太在意別人的想法。

契科夫的【一個小公務員之死】中，主人公切爾維亞克就是因為想法太多，葬送了自己的生命。

一天晚上，他滿懷喜悅地坐在劇場看劇。

不小心打了個噴嚏，他一邊掏出手絹兒擦臉，一邊四處張望，看他的吐沫星子濺到什麽人沒有。

突然，他不由得慌張起來，他看到前面座椅上一個小老頭正在用手套使勁擦他的頭和脖子，嘴裏還嘟囔著什麽。

他認出這人是布裏紮洛夫將軍。

他慌亂極了，心想：

「糟糕，我的噴嚏濺著他了。

他雖說不是我的上司，不過這總不妥當，應當向他道個歉才對。」

於是他起身，小心翼翼地貼著將軍的耳朵說：

「務請大人原諒，我的吐沫星子濺到您了……

我不是有意的。」

將軍點了下頭，表示諒解了他。

可他還是不停地向將軍道歉，將軍越是表示沒什麽，他越是心慌意亂。

回家後，心裏一直犯嘀咕，三天裏竟然向將軍道歉了六次。

最後一次去將軍家裏道歉，將軍不耐煩地說：

「我已經忘了，你怎麽還老提它呢，滾出去！」

切爾維亞克暗想「他說忘了，可是他那眼神多兇！」

越是這樣想，心裏越是恐懼。

明明將軍已經原諒了他，可他還是耿耿於懷，最後竟被自己的焦慮和恐懼給折磨死了。

過於敏感，想法太多，是一場災難，是對自己的折磨。

古人雲：

「世上本無事，庸人自擾之 。 」

太過較真的人，往往都是被一些小事羈絆而憂慮、煩惱，痛苦不堪。

如果我們不過度思慮，不太過較真，內心清靜，生活就會過得輕松自在。

只有內心清靜，才能戒掉焦慮，專註做事，才能有所成就。

凡事別多想，就是善待自己最好的方式。

寡念養性

【養生要集】有言：

「多思則神殆，多念則誌散。」

人生如果背負太多，終將成為自己的累贅。

從前，有一個人覺得自己生活很累，便去求高僧指點。

他按高僧說的做，每走一步往背包裏放一塊石頭，結果越走越累，最後走不動了，只好返回。

此時，高僧說：

「人的遺憾與痛苦，就像包裏的石頭，你時刻想著放石頭，負擔會越來越重；

只有定時清零，學會遺忘，才 會輕松。」

這個人恍然大悟。

人之所以活得太累，不是因為擁有的太少，而是想要的太多。

只有懂得適可而止，放下執念，才能得到真正的幸福與快樂。

世界上沒有什麽過不去的，只有自己和自己過不去。

89歲的吳勝明出身商賈世家。

本是大家閨秀，怎奈兩歲時母親改嫁離開，跟著奶奶長大：

16歲逃離繼母包辦的婚姻；

29歲結婚，曾因過度勞累5次流產；

53歲因經濟犯罪被判死緩；

58歲丈夫出軌，16歲的女兒自殺；

71歲出獄，掃了三年公廁；

73歲開始重新創業，如今89歲，身價過億。

她的人生太過跌宕，堪稱傳奇；

她的每一次苦難都足夠讓她跌倒，沈淪。

可她並沒有因此而一蹶不振，總能以堅強的意誌和樂觀的心態去面對。

如果她沈浸在對過去的怨恨中無法釋懷，也就沒有了後來的傳奇人生。

她的經歷告訴我們：只有放下過去，才能實作重生。

路遙在【平凡的世界】裏說：

「你永遠要寬恕眾生。

不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。」

與其與往事纏結，讓自己遍體鱗傷，不如放下過往，放過自己，擁抱生活。

把那些刻骨銘心的往事，看成過往雲煙，才能讓自己過得舒心快樂。

只有擺脫執念，活在當下，才能擁有心中的遠方。

年齡漸長，方才覺悟：對往事不糾結，才是真正的自我救贖。

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【易經】中有言：

「夫少者，多之所貴也。」

凡事以少為貴，物是如此，人也是如此。

寡言，懂得適時沈默，才能守住福氣；

寡事，懂得刪繁就簡，才是最好的養生；

寡思，懂得適可而止，才是難得的修行；

寡念，懂得放過自己，才是真正的救贖。

往後余生，願你我都能學會沈默，懂得斷舍離，

點個 在看 ，在喧囂的世界裏享受獨處的歡愉，在生活的茍且中奔赴詩和遠方。

作者： 上善若水 。 來源：富小書（ID：fxsfrc），你身邊最好的閨蜜，富書2018重磅推出新書【好好生活】。 有書經授權釋出，轉載請聯系作者。