文 | 躍魚 · 主播 | 安東尼
來源 | 讀者（ID：duzheweixin）
看過一句話：
「當一個人的身體有大病的時候，已經是生命列車的方向錯了很久了。」
深以為然。
因為人是不會無緣無故生病的。
世界衛生組織做過統計，90％以上的疾病和情緒有關，也就是和「心」有關。
而一個人總是無緣無故生病，或許就是「心」出了問題，得從「心」醫病。
思慮過多
你是不是總因為胡思亂想而心累呢？
今天同事對自己很冷漠，是不是討厭自己；
今天自己是不是在領導面前說錯話、做錯事了；
有時甚至不知道自己在想什麽，但就是無法集中註意力……
有句話是這樣說的：
「一個人思慮過多，就會失去做人的樂趣。」
此話不假。
思慮過多不僅會覺得心累，還會催生出焦慮、內疚、煩悶等不良情緒，讓人在負面情緒的怪圈中不斷內耗。
【黃帝內經】中記載：
「思傷脾，久思則氣結。」
那些長期處於內耗中的人，輕則心事重重，時不時出現抑郁情緒，重則可能導致抑郁癥。
【紅樓夢】裏，林黛玉總是憂思多慮，敏感多疑。
一次，她因生病在屋內歇息，聽見外面有人叫嚷：
「你這不成器的小蹄子是個什麽東西？整天跑到這院子裏頭混攪。」
黛玉一聽，多心以為這人是在指桑罵槐，說寄人籬下的她，頓時心酸悲痛，竟哭暈了過去。
反觀書裏的劉姥姥，二進大觀園時，拉了一車自家地裏種的蔬菜瓜果。
她不怕人笑話，樂呵呵地拿著帶泥的新鮮蔬果到處分發。
賈府的人看不上，話裏話外地嘲諷著，一群人拿著鮮花插在她的頭上，她也不惱，還自嘲是頭大母牛。
常言道：
「有心者有所累，無心者無所謂。」
「有心」的林黛玉任由情緒的洪水決堤，在郁郁寡歡中含恨而終；
「無心」的劉姥姥，反倒一生自在，福壽綿長。
所以啊，你看，很多事情就是這樣，本來沒什麽，就是因為想太多，才讓一切變得復雜。
正所謂：
「世上本無事，庸人自擾之。 」
人生的幸福，有時候就在於放空。
不要過多思慮，更不要自尋煩惱。
當你用簡單的心去看待世界，你才能享受到歲月靜好的幸福。
管得太寬
古人雲：
「事不關己休多管，話不投機莫多言。」
生活中總有一種人，喜歡無端插手別人的私事，以為自己是助人為樂。
結果卻不招人待見，自己還一肚子委屈，覺得是好心被當作了驢肝肺。
殊不知，不拿自己當外人，什麽事情都要過問插手，不僅很難得到別人的認可，且易引火燒身。
去年，姑媽突然發了一條朋友圈：
「真是費力不討好，好心沒好報，真的長記性了，不再管別人家的閑事了。」
看到這句話，就知道姑媽這是又多管閑事沒落著好了。
姑媽是社群裏有名的「熱心腸」，事事操心，根本閑不住。
看到人家兩口子吵架，不管三七二十一就要上去勸一勸；
聽說誰家出了點什麽事，她也總是喜歡上門打聽。
「啥都喜歡摻和，哪都落不下她」，就是小區裏的人對姑媽的評價。
家裏人都勸姑媽不要管那麽多，好好過她的退休生活，養養花、種種草，但她就是不聽。
這次是因為姑媽一個老姐妹的兒子失業了，她自作主張地應承下來說自己女兒能幫著解決。
結果，和堂姐一說才知道，堂姐自己的計畫都忙不完，根本無暇幫別人找工作。
就這樣，事情落了空，姑媽的老姐妹以為姑媽是不想幫忙找借口，便不願再理姑媽。
一時間，姑媽備受打擊，楞是好幾晚都沒睡好覺。
人活一輩子，要清醒一點，不要總想著去管別人的事，先顧好自己，才是正事。
【事林廣記·警示格言】裏寫道：
「各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜。」
是啊，做人，要學會多關註自己，少管閑事。
真是別人需要你幫助了，也量力而行。
活在別人的眼裏
「一個人活得很累的根源是什麽？」
或許不是能力問題或者外貌問題，而是沒有處理好與自己的關系。
確實，在很多問題上，人之所以感覺痛苦，不是在於事情本身，而在於自己想象中他人的眼光是如何的。
比如你準備發文分享今天的經歷，但臨到發的那一刻又猶豫了：我這樣發，別人會不會覺得我在炫耀？
穿了精致的衣服、化了美美的妝，出門前又忍不住想：別人會不會覺得我自信過頭了？
叔本華曾說：
「人性有一個最特別的弱點，就是在意別人如何看待自己。」
在書上讀過一個小故事：
一天，弟子和師父在山頂對坐。
師父問道：
「聽說你之前的師父大悟時說了一首詩，你還記得嗎？」
弟子回道 「記得」， 之後便行雲流水地背了下來，背完之後還擡眼看了一下師父。
沒承想，師父聽罷，看了弟子一眼，大笑幾聲，便頭也不回地走了。
弟子很是疑惑，心裏反反復復一直想，食不知味，夜不成眠。
第二天，他實在忍不住，天蒙蒙亮，就跑去師父那裏尋求答案：
「師父，您聽到我的答案，為什麽哈哈大笑呢？」
師父看著弟子的兩個黑眼圈笑得更歡了，意味深長地說道：
「你還比不過一個小醜，小醜都不怕人笑，你卻怕人笑。」
弟子恍然：為了別人的一言一行，就鉆牛角尖，也真是可笑。
生活中，很多人之所以不快樂，就是因為太在乎周圍人的反應，在過度敏感中消耗自己。
要知道，生活最終是過給我們自己的，我們最該取悅的也是自己。
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曾在【讀者】上看到一句話，影響了我很多年，今天也分享給你：
「愛他人的前提是愛自己，正如哲學家安·蘭德所說在學會說‘我愛你’時，人們必須先學會說‘我’。」
我們匆匆來到世間，不過短短幾十年，沒有什麽比自身感受更重要。
人生可以平淡，可以燦爛，唯獨不能由別人說了算。
我們無法控制人生的長短，也無法預料未來的走向。
我們唯一能做的，就是將自己的快樂、自己的心情緊緊地握在自己手中。
點個 在看 ，願我們每天都可以擁有強健的體魄和美麗的心情，將生活的每一天都過成愛自己的限量版。
作 者：躍 魚 。 來源：讀者（ID：duzheweixin），【讀者】雜誌官方訂閱號。中國人的心靈讀本，全家人的精神紐帶。每晚相約，陪你看故事、品人生。有書經授權釋出，轉載請聯系作者。
