賈玲再次登上熱搜。
這一次，跟電影無關，跟身材有關。
在春節檔電影【熱辣滾燙】之後，賈玲赴美，參加美版【你好，李煥英】翻拍。
賈玲擔任監制。
途中，賈玲在洛杉磯機場偶遇粉絲。
一段偷拍視訊，全網傳開。
這是賈玲背影。
賈玲跟粉絲打招呼。
視訊底下，評論驚呼：賈玲，你怎麽就反彈了？
仔細拿【熱辣滾燙】劇照對比。
我發現，臉是圓潤了一些，但遠沒有回到之前的肥胖體型。
合理體重反彈，大家不用太驚訝。
值得一提，賈玲的體重反彈，早在拍攝【熱辣滾燙】期間就已經出現。
根據賈玲自己出示的減肥日誌，最瘦時，體重為109斤。
後來電影殺青。
賈玲為獎勵自己，狠狠吃了幾頓高熱量大餐。
沒幾天時間，體重就已經回到117斤。
聊到減肥，就給大家科普個健身常識。
我曾做過三年私人健身教練。
發現很多人對減重有個誤區，認為健身瘦身是可以一勞永逸的事。
健身房小白喜歡問：教練，我透過6個月瘦下來可以嗎？瘦下來不練了，會不會反彈？
有些健身教練會昧著良心說：跟著我練，你就不會反彈。
因為這樣能給學員畫餅，讓她們買更多課程。
倘若這教練誠實一點，就會承認，不管你請多牛逼的教練，後面不練了，大機率都會反彈。
減重有個顛撲不破的底層邏輯：
當每日攝入熱量＜每日消耗熱量，體重就會下降，反之亦然。
所以，咱們業余人員健身瘦身，要註意兩點。
第一，健身教練的價值在於指導，監督其次。
如果你想著請個教練督促自己，這幾乎註定會失望。
因為自律是無法透過他律培養的。
等課程結束，你銀子很可能就打水漂了。
第二，瘦身不可能一勞永逸，切忌不要用力過猛。
賈玲增肥50斤，再暴瘦100斤，這是事業需要。
我佩服她的敬業。
但如果我們不是演員，不是說暴瘦一百斤就能賺到一個億，讀者朋友，建議你還是慢慢來。
用力過猛的減肥必然傷身。
同時，這也是不永續的。
當意誌的皮筋繃斷，人很容易陷入瘋狂的自我補償。
結果就是，前功盡棄，得不償失。
作為減肥勵誌人物，賈玲免不了要談到對「容貌焦慮」的看法。
【熱辣滾燙】首映禮。
有粉絲問，想瘦瘦不來，怎麽辦？
賈玲先是認真回答了自己的減肥經歷，之後又給出一個形而上的回答:
如果你覺得現在很不舒適，可以接著努力。
如果你現在挺舒適，也沒有給你帶來什麽病痛的話，我覺得你快快樂樂就行。
做個快樂的胖子，還不夠你嘚瑟一輩子的嗎？
就像以前一樣，我180斤，也挺快樂。
後來是吃太多，太胖了，感覺不快樂了就開始減肥。
還有一次路演，粉絲問，反彈怎麽辦？
賈玲說：我會反彈的。
反彈了呢，有物件就愛愛物件，沒物件就愛愛自己。
賈玲這番話，讓我想起當下一些極端瘦身現象。
2021年，寧夏一女孩到民營整形醫院進行抽脂手術。
抽脂手術需全麻，風險很高。
不巧這家醫院又是黑醫院，既沒有行醫資質，手術醫生水平也不過關。
悲劇發生在手術第三天。
因術後感染，女孩不幸身亡。
「仙女管」也曾是一些女孩追求變瘦的神器。
軟管長達50CM+。
每次吃完飯，用一端插入喉嚨，再進入胃部。
接著身體就會發生嘔吐反應，把剛吃下的食物全部吐出來，從而達到減肥目的。
就這樣摧殘身體的玩意，隨便一家店，在網上月銷居然有200+（現在大部份店鋪都已經被封殺下架）。
有時我在想，這些年輕女孩會不知道極端瘦身的危害嗎？
稍有常識都知道，全麻手術搞不好是會死人的，反復催吐必然嚴重傷身。
她們為什麽還要以身試險？ 想變瘦。
又或者說，是有嚴重的容貌焦慮。
有些女生明明只是微胖，離一百八十斤的賈玲遠著呢，卻還要用自殘的方式減肥。
有些女生只是相貌平平，遠說不上「醜」，卻為了增加那麽一點顏值，不惜動刀動骨。
我不能說這錯。
只是覺得很可悲，很可憐。
因為容貌焦慮的本質，其實就是討好。
你會很在意別人評價。
聽到一點否定自己的聲音，就會產生無窮無盡的內耗。
你總是不經意間去跟別人比。
比誰身材好，比誰皮膚白，比誰生活過得更加光鮮亮麗，然而，總以焦慮和自卑收場。
因為「比較」是個永不停歇的漩渦。
一旦你允許自己陷進去，焦慮就會無處不在，很難獲得內心的平胡。
賈玲說，減肥其實不是必須，自己開心最重要。
我說，人生其實是一場修行。
修行之路有二。
一是，自我接納。
對於無法改變的缺點和不足，坦然接受。遠離內耗，拒絕妄自菲薄。
二是，走出外界的評價，專註於本心。
不要在意別人的否定，不要追求世俗的虛榮，更不要把別人的成功視為你自己的失敗。
人生不是競賽。
人生是彼此各自綻放的花朵。
活過，愛過，精彩過，足以。
寫在最後
最近有讀者留言說，收不到我的文章了，大家都很著急。
我才發現，微信公眾號又又又改版了，如果沒
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作者：水木先生，來源：水木先生說(ID：shuimujunshuo)剖析社會，分享教育觀，與500萬讀者一起成長。有溫度，有深度，有態度。每晚21：21，與你不見不散。
