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这是 赢姐公众号 的第 398 篇原创文章

现代生活节奏越来越快，每个人都在努力奋斗，想过上更好的人生。

其实， 有一些看似微小的习惯，如果你能坚持下去，将会为你的人生带来巨大的改变。

今天，给大家分享能让你终身受益的21个小习惯，帮助你拥有更健康、更富有成就感的人生。

1. 每日一小时学习： 知识就是力量，每天抽出一小时学习新知识或技能，不仅能提升自己的竞争力，还能丰富生活。可以每天读一些书籍，扩展视野，提高智慧。

2. 早晨冥想： 开始一天前，冥想几分钟，平静思绪，有助于提高情绪和注意力。

3. 锻炼身体： 无论是晨跑、瑜伽还是举重，每天锻炼身体都有助于提高健康和幸福感。

4. 学会拒绝： 学会拒绝不重要的事情和不合理的要求，保护自己的时间和精力，可以让你更加专注于重要的事情。

5. 学会计划： 每天制定清晰的工作计划，提高效率，迅速完成任务。

6. 坚持吃早餐： 早餐是一天中最重要的一餐，吃好早餐，不仅能确保获得足够的能量和营养，还能开启美好、有活力的一天。

7. 坚持写日记： 写日记有助于记录生活点滴，反思经验，成长更快。另外，人的记忆有限，日记能帮助你记录更多生活，成为日后的美好回忆的素材。

10. 学会感恩： 每天都要感恩，想想自己拥有的一切，会更快乐满足。

11. 学会时间管理： 学会合理分配时间，避免浪费，提高工作效率。

12. 注重卫生： 保持个人卫生和环境卫生，有助于预防疾病和创造更舒适的生活环境。

13. 关注新闻： 了解国际国内新闻，保持对世界的了解。

14. 培养兴趣爱好： 发展自己的兴趣爱好，让生活更加多彩多姿。

15. 学会倾听： 在与他人交流时，学会倾听对方的意见和看法，这能提升沟通效果，也能让他人感受到尊重。

16. 学会放松： 工作重要，休息同样重要，学会放松身心，能更好提高工作效率。

17. 学会节俭： 养成节俭的习惯，这会让你更加珍惜资源，避免浪费。

18. 保证充足的睡眠： 保证每天的睡眠时间，有助于恢复体力和提高工作效率。

19. 学会反思： 每天反思自己的行为和决策，不断进步。

20. 学会自我激励： 在遇到困难和挑战的时候，学会激励自己，让你更加坚定地追求目标。

21.慈善行为： 做一些慈善行为，在力所能及的范围内定期捐款，帮助需要帮助的人，传递正能量 。

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