01
心里的「空洞」
高中时，我以近乎疯狂的状态备考，忽视内心的渴望和需要：不去关注精彩剧集的更新，不再和朋友抽时间小聚，有时生病也扛着熬夜苦读……松懈时就想到老师常说的那句「坚持到高考结束，想怎么疯就怎么疯」。
可是高考之后的假期，并非像我预期的盛大的狂欢 节。 高考结束后，我突然失去了目标，一切索然无味， 唯一强烈的念头是「接下来要做什么？」
从高中开始 持续到工作以后，我一直处在 忙忙碌碌却总觉得不满足的状态， 完成目标后快乐一闪而过，更多的是空虚和无聊……
为什么做完 要 做的事没有想象中开心？ 是哪里不对劲？
你也有这样突如其来的空虚感吗？
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02
空虚感不沉重，而是「失重」
工作之后，每天「两点一线」的生活让我彻底陷入空虚：
◍ 下班后刷手机停不下来，不停切换软件，却不知道要找什么
◍ 一切都可有可无，失去和他人建立关系的能力，也不想去维系关系
◍ 重复的工作让人觉得「生活没什么意义」，自己只是一颗「螺丝钉」
来源：【重版出来！】
这种认为一切「没意义」、丧失动力的「空虚感」，会让人感受到强烈的孤独和无意义感，甚至可能会怀疑自身存在的价值。
不同于抑郁、恐慌和愤怒带来的「沉重」，它更像是一种失去着力点的「失重」。
它不仅会阻隔别人传递过来的「联结信号」，同时也会压制我们表达感受的能力 ——没办法说出真实的想法，和别人交流时多了几分敷衍，连描述自己的心情都变成「还行」。
在回顾过往的「期待」后，我不得不承认 那些目标完成后的空虚和落寞，是因为我在实现别人的期待，而没有好好想过自己需要什么。
当我失去那个「目标」时，一切好像被「抽空」了。看起来若无其事地生活，实际上失去了对生活的期待。
很长一段时间里，我反复做一个身体悬空的梦，但我并没有感到身体轻盈，也不能像鸟儿那样自由飞翔，只是被动地感受到空气的挤压。
03
摆脱空虚，让心不再漂浮
人们常说「人生是场马拉松」，而陷入了 生活循环 的人会说——人生像是反复归零的进度条，自己则是不停地将巨石推到山顶的西西弗斯，重复地做无效又无望的劳作，若无「药」可解，生命都会慢慢消耗殆尽……
我的「解药」是为了完成外界期待而被搁置的爱好。
读高中时，我不得不暂停练二胡。而在工作之后，我被「班味」渗透， 生活百无聊赖，直到被朋友拉去民乐演奏会——熟悉的二胡声让我回想起练指法的枯燥和快乐，一种麻酥酥的电流感贯穿我的全身。
当天我又做了一次身体悬浮的梦，那次的梦中我能够 控制方向，沿着一条透明的「路」安全地回到地面。
我想是重新找回被延误的热爱，让我恢复了对生活的掌控感。
被困在「空虚」中时，我们走不出迷雾森林，也难以拉回悬浮的心。而开始留意自己的状态 ， 看见自己的期待和需求，便是摆脱空虚的契机。
为了帮助你了解自己那些无聊、空虚和落寞的时刻，我们开发了这项空虚感测试 ， 希望你能够顺利找到自己生活的着力点，填补空虚带来的匮乏感，并得到探索和成长的机会。
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祝我们都找到空虚感的「解药」。
作者：宁凝
责编：kk
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