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个体有差异 · 如涉及用药 · 须遵医嘱
近期，一个器官捐献的视频火了。 没错，很多人看着光鲜亮丽，每天拿着烟吞云吐雾，炫耀着手里的高档烟草是如何让人痴迷，但却从来没有想过，皮肤下面的肺叶，可能早已「身受重伤」！
烟民，请放过你的肺
研究显示，烟草除了会给人体带来目前已知的几百种有毒或者致癌物质外，还会给人体带来可怕的—— 辐射伤害 。
如大家所知，生活中的辐射无处不在，但是辐射通常可以分为2种：
如wifi、微波炉、手机、吹风机等 非电离辐射 ，对人体无害，最多让人感觉到热而已。
如宇宙射线、核辐射、X射线、CT等 电离辐射 ，这就对人有害了——会破坏DNA、杀伤细胞还存在致癌风险！
平时最容易引起大家恐慌的就是——电离辐射，而烟草带给大家的正是这种辐射！
烟民的肺，要遭受多少辐射？
据测算，每天抽烟1包半的烟民，他们的肺部平均每年要遭受到 160000 微西弗（辐射的计量单位）的辐射 ，换算成每小时的辐射量约为18.26 微西弗 / 小时。
如果说这个数据还不够明显的话，大家可以看看几个对比图：
01
与不抽烟的人相比
小知识： 由于生活中我们接触的土壤、岩石或多或少都会含有一些放射性物质，所以 我们无法完全避开电离辐射 ，只不过，这些辐射都在人体正常承受范围内，数值大概就是表格中的剂量。
02
与核辐射地区相比
03
与x线、ct相比
综上，我们不难看出：
每天抽烟1包半的烟民，每小时所遭受的辐射量远高于日本广岛、切尔诺贝利核电站等核辐射地区！
如果一个人每天吸烟一包半，吸烟带来的辐射相当于每年拍300次胸片。
所以，到底是辐射可怕，还是烟草更吓人呢？
二手烟，移动 放射源
如标题所示，烟肺所遭受的辐射，只会对吸烟的人有影响。
这是因为，烟民的肺部之所以会有辐射，主要来源于烟草燃烧时烟雾中的 放射性物质钋210 。
虽然这种放射性物质会在肺部蓄积，但它释放的射线只有几厘米远，隔着皮肤就不会对周围的人有影响。
不过，要注意的是， 误吸二手烟也会让钋210在你的体内积累 ，从而遭受到辐射危害！
图片来源：央视新闻截图
一口烟=78种致癌物
大家都知道香烟里的致癌物很多，吸烟可能导致肺癌。 但烟里到底有多少种致癌物？
从目前的研究结果来看，香烟里含有 93 种明确有毒物质，78 种是明确致癌物 （比如亚硝胺、苯并芘，以及多种放射性同位素）。
78 种！ 下次吸烟之前，想一下这个数字！ 看看吸烟导致的癌症排行榜：
这里还要强调的是，吸烟的主要致死原因中， 癌症还只占 1/3，其余 2/3 主要是心血管疾病和呼吸系统疾病 。
除此之外，吸烟能导致 卒中、急性心脏病、冠心病等心血管疾病 ，这些心血管疾病是被无数年轻人忽略的。
大家是不是都听到过年轻人猝死的不幸消息？其实除了生活方式不健康、遗传因素等原因，长期吸烟，包括被二手烟毒害，也是不可忽视的因素。
统计数据显示，在中国由于心血管疾病猝死的 30～44 岁青壮年中， 46% 与吸烟有关 。
各种肺病也是香烟致死的主要因素之一，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD），表现为呼吸短促、咳嗽和咳痰，随着时间推移，越来越严重。
全世界每年 300 万人死于慢性阻塞性肺病，其中 120 万人都是由吸烟导致 。
只要戒烟，好处立马显现
只要放下手指间的烟卷，身体可喜的变化，甚至在短短十几分钟内就能显现。
戒烟 20 分钟
因吸烟而升高波动的 血压就会平稳下降 ，加快的心率也会逐渐平缓。
戒烟 12 小时
体内一氧化碳含量明显降低。
戒烟 2～3 星期
心脏泵血功能和肺功能开始提升，这时候爬楼、锻炼，都会觉得比吸烟时轻松很多。
戒烟 1～9 个月
咳嗽和气短的情况有明显的改善，呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少， 肺部感染 风险显著降低。
戒烟 1 年
因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。
戒烟 5 年
因吸烟所增加的 口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌 等风险降低 50%， 中风和宫颈癌 的风险降低至平均水平。
戒烟 10 年
因 肺癌 而死亡的风险降低至平均水平， 喉癌、胰腺癌 风险下降明显。
戒烟15 年
冠心病 死亡风险降到跟没有吸烟的人接近。
所以，这么大的诱惑力，还不值得您放下手中的烟卷吗？
