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个体有差异 · 如涉及用药 · 须遵医嘱
西瓜大家都喜欢吃，那你知道在切西瓜的时候，为什么要插一根筷子吗？
插筷子切西瓜不流汁
第一步： 将买回来的西瓜清洗干净，放在水里面浸泡10分钟左右，再准备一根筷子。
第二步： 然后找到西瓜瓜脐的部位，用手将筷子插进瓜脐内，插进西瓜10CM左右就可以了。
速度不能太快了，要缓慢的插入。
第三步： 轻轻的转动几下，拔出筷子； 再用刀顺着西瓜的纹路切开。
插进筷子的原理很简单，可以让 西瓜里面的压力和表面的张力，提前的释放出来， 所以切西瓜的时候就不会出现爆裂的情况啦！
这样切出来的西瓜不仅不美观，而且容易流汁弄脏手。
你买西瓜的时候还拍一拍？这样就能知道瓜甜不甜？不一定，毕竟西瓜不会告诉你：「我很甜」。
我们可以根据瓜藤和瓜皮的颜色，只要是浓绿的就是最好的，就越新鲜。但我们也可以牢记这三个方法，保证你选出的西瓜「甜过初恋」！
三步挑出香甜好西瓜
一、看西瓜藤
挑选西瓜藤头粗壮青绿的为最好，因为 瓜蒂越绿，瓜就越新鲜； 另外，瓜藤是弯曲的西瓜也比瓜藤是直的西瓜更甜。
瓜蒂枯萎，很有可能是「早采瓜」，直瓜藤。
二、 看西瓜瓜脐和瓜蒂
西瓜脐部和瓜蒂部位 凹陷较深，并且四周饱满的通常都是熟瓜。
瓜脐圈越小西瓜越好的说法是不正确的哦。
三、 看西瓜纹路
好的西瓜表皮 纹路粗大清晰、深浅分明、光泽鲜亮。
并且纹路整齐的西瓜比纹路错乱的好吃。
花纹杂乱的西瓜通常不够成熟，瓜内的筋也会比较多。
「瓜红是非多」，特别是西瓜到底要不要包保鲜膜放冰箱？还有人说保鲜膜包西瓜，等于给细菌造了「豪宅」？
西瓜盖保鲜膜=养细菌？
其实，盖上保鲜膜的西瓜在 放入冰箱前可能已经受污染了。 细菌繁殖的速度取决于两点，一是食物受污染的程度，二是食物的保存环境。
覆盖保鲜膜的西瓜容易滋生细菌，这不能仅仅看做是保鲜膜的问题。因为 切西瓜的刀、砧板或装西瓜的袋子， 都有可能导致西瓜放进冰箱前就具备了大量滋生细菌的条件。
所以说，这个黑锅，保鲜膜不能背。
切记：
❶ 吃瓜前，一定要洗瓜；切瓜前，一定要洗刀。
❷ 西瓜切开后8小时内食用完，放在室内通风处即可，无需覆盖保鲜膜，可用纱笼等遮盖。
❸ 西瓜放冰箱冷藏，需要盖保鲜膜，覆盖保鲜膜是避免西瓜在冰箱里和其他食物串味，并减少西瓜水分的流失。
❹ 西瓜切开后，超过16小时以上再食用，记得切除剩余西瓜表面0.5cm左右厚的部分，放入冰箱保存。
但最好尽快食用，不要放置过久。
吃瓜记得两个「要不得」
一、不要当正餐吃
西瓜94%以上都是水分， 它本身含糖量也是很高的。 正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，它的卡路里是250千卡/千克。
也就是说如果你每天吃一个大的西瓜，大概8斤就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。
也就是说吃 一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
二、不要当宵夜吃
西瓜富含糖分，晚上睡前吃过多， 会使胰岛素上升，促进脂肪合成； 而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部。
再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间一长，你的小肚腩就长出来了。
吃完西瓜剩下的西瓜皮， 不出意外的话，你一定是扔掉了吧！可别小看不起眼的西瓜皮，人家可是正经的「药食同源」的食物呢！
西瓜皮在医籍上被称为「西瓜翠」、「西瓜青」、「西瓜翠衣」，它入药的部分是西瓜的最外表皮，气微味淡，是清热、解暑、止渴、利尿的佳品，常用于对暑热烦渴、小便短少、口舌生疮的治疗。
西瓜翠衣不仅能吃，还能用来涂抹。取新鲜西瓜皮若干（西瓜瓤和西瓜皮红白交接的地方），洗净后捣汁，涂抹身上5～6分钟后用温水洗净，或直接用西瓜皮轻轻擦搓10分钟，再用水冲净，每天1次。在酷暑时节，如果坚持使用，可防治痱子。
