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个体有差异 · 如涉及用药 · 须遵医嘱
很多人往往忽略了尿酸高的症状，通常都是在体检后才偶然得知尿酸过高。如果发现太迟，就容易增加痛风的几率。
其实，当体内的尿酸过高，在睡觉的时候就会发出几个「警报」。
睡前异常口渴
尿酸过高的人在睡觉前经常会感到 口渴异常 ，而且就算喝了水也难以缓解口渴的症状。
这是因为尿酸过高会导致大量的毒素在肾脏内沉积，这时候人体就需要大量的水分来维持正常的新陈代谢，在睡觉的时候人体会丢失很多水分，所以就会出现口渴的症状。
睡前排尿异常
其实这很有可能也是尿酸高了而我们的身体发出的「警报」。
因为肾脏代谢出现问题可能会导致尿酸盐结晶在体内堆积过多，所以在睡觉前的小便可能会出现 浓茶色 ，严重时甚至还会有 很多浮沫 。
此外，尿酸高的人还会出现睡觉时尿频的症状。
因为尿酸过高会对肾脏造成伤害，大脑就会认为是排尿的信息，从而出现尿频的症状。
身体水肿
如果在晚上睡觉时发现身体 明显水肿 ，也需要警惕可能是尿酸过高引起的，因为尿酸过高会影响肾脏功能。
肾脏作为尿液生成和排泄的重要器官，如果尿酸过高会减弱肾脏的排泄功能，就会导致患者体内的水分难以及时排出去，所以身体就会出现明显的水肿症状。
关节疼痛
当尿酸过高的时候，过多的尿酸会在骨骼和关节内堆积而引发痛风，甚至会发展为 痛风石 ，就会导致关节部位明显疼痛，只有将尿酸水平降低才能减缓这种疼痛感。
尿酸高长期不理将会「收获」哪些后果？
当发现尿酸过高的时候，一定要引起重视，如果放任不管，可能会导致并发症的发生，对身体的多个器官和组织造成影响。
01
伤害关节
高尿酸血症是导致痛风性关节炎的元凶，几乎每个痛风患者都经历过关节痛的折磨，在夜间会出现 刀割样、撕裂样 的剧痛。如果尿酸得不到控制，就会在关节腔内沉积，时间一长就容易导致关节畸形，让患者十分痛苦。
02
损伤肾功能
尿酸过高导致的尿酸沉积还会在肾脏内出现，由于尿酸需要经过肾脏进行排泄，过高浓度的尿酸排泄容易结晶在肾小管和间质等部位沉积，容易发展为尿路结石而诱发急性尿酸性肾病。
时间一长还可能会发展为 慢性间质性肾炎，导致慢性肾功能损伤、肾衰竭 等疾病。
03
损伤血管
有研究发现，高血压合并高尿酸血症的患者，会对血管壁造成严重的损伤和刺激，导致更难以控制血压，而且还容易加重冠心病的病情，增加动脉粥样硬化的风险。
04
容易诱发糖尿病
高尿酸对胰岛也有损害，尿酸结晶在胰岛内沉积对胰岛β细胞造成损害，从而诱发糖代谢紊乱，容易诱发糖尿病。
坚持做好这3点尿酸「噌噌」往下降！
对于尿酸过高的人来说，除了遵从医嘱进行控制外，还需要注意生活中的一些事情，才能降低并发症的发生，有助于控制好尿酸水平。
1
首先， 要注意多喝水 ，补充足够的水分。充足的水分能够增加排尿量，同时可以增加尿酸的排出量，增加尿酸随着尿液的排出量。
最好选择喝 温热的白开水 ，喝的时候要小口慢慢喝，不要等口渴的时候才喝，这样才能帮助 稀释尿酸，减少结晶盐的发生 。
但是要注意 少喝饮料、少喝酒 ，如果喝过多的碳酸饮料会损害肾脏，如果肾脏受损又会影响尿酸的排泄，再加上甜饮料中含有过多的糖分，会促进尿酸的合成，抑制尿酸排泄，增加并发症的发生；喝酒也会抑制尿酸排泄，导致体内堆积的尿酸越来越多。
2
其次，要注意 控制体重 ，如果体重超标，会对胰岛素的分泌造成抑制，从而限制嘌呤的排出，对尿酸代谢不利。但要注意不能节食减肥，以免造成过多的酮酸在体内堆积，而且还会影响尿酸的排泄，不利于尿酸的控制。
3
最后，要 适当运动 ，缺少运动容易导致水钠滞留，从而影响尿酸的排出和代谢。但是尿酸过高的人要注意运动方式，最好选择有氧慢运动，比如慢跑、快步走、广播操、乒乓球等运动就比较适合。
同时要远离无氧运动、剧烈运动以及体力消耗过快的运动，比如篮球、快跑、足球等。
尿酸过高会对身体造成多方面的损害，所以平时要留意尿酸过高的症状，一旦发现异常情况，要及时就医检查，不能放任不管，以免加重病情导致并发症的发生。
