最近有几位读者朋友想了解下产后的药食调理，我想这些朋友不是负责任的婆婆，就是爱妻子的老公，要么就是自己爱自己的本人，受众还挺广，我思来想去，还是满足读者们的需求吧，我犹豫的原因是大家可能把产后调理这个概念想的太简单了，产后调理包括的方面很多，包括的不同疾病，不同症状，更是不胜枚举，我简单列举下，大家可能就知道我想表达的意思了，以下列举下产后可出现的问题:产后缺乳；产后浮肿；产后水肿；产后乳汁不下；产后虚羸瘦弱；产后中风；产后汗证(汗出不止)；产后血虚发热；产后染毒；产后失眠；产后抑郁；产后焦虑；产后健忘；产后腹痛；产后血虚、血瘀出血；产后腹痛；产后心痛；产后恶露不尽(不止)；产后宫冷；产后乍热乍寒；产后双目干涩；产后褥劳；产后脱发；产后白癜风；产后子宫脱垂；产后小便不利(淋证)；产后见鬼；产后便秘等等，可见产后调理并非大家想的那么单纯，但以虚为本倒也是事实。
产后虽以虚为底子，但是在此过程中既可由虚转实(保养)，也可因虚致实(生病)，在产后，妇人气血大伤，此过程人的身体将面临巨大的挑战，但在中医看来，危险与机遇并存，绝处也可逢生，在怀孕过程中，由于女性先天生育本能，可将人身气血激发到极处，在此过程中可缓解部分隐疾，亦可暴露部分疾病，但生产过后，气血大伤，就会出现两种情况，一种好生养护，补足气血，借助怀孕带来的气血张力，狠狠地反补一下自身；一种则是不管不顾，任凭体内气血耗散，甚至严重的，因虚致实，旧疾不好，又添新疾，最终虚实夹杂，烙下病根。道理其实很简单，孩子在身体内时气血是一个高层次的稳态，生完孩子后，平衡被打破，气血有一个从高层次到底层次的落差，在此形成新的平衡的过程中，推陈补虚，身体会比怀孕前有一个功能性的提高，当然代价也是有的，这里不做过多解释。
好了以下我按照证型、症状等等，简单理清产后常见的问题，列举药食疗法如下，而更加详细系统，有针对性的药食疗法，我将在之后「产后药食疗法」这一系列推出(二)(三)等等，根据产后的缺乳、水肿、便秘、腹痛、发热等等有针对性地给大家分享。
1、当归生姜羊肉黄芪汤
取羊肉500克，当归60克，生姜、黄芪各30克，微火炖熟。食羊肉饮汤。可温补气血。用于产后体弱。
2、羊肉桂头汤
取羊肉1500克，桂心120克，当归、干姜、甘草(炙)各90克，吴茱萸、人参、川芎、干地黄各60克，以水5升煮肉，取汁2.5升，去肉纳药，煮取500毫升。分为3服。可益气养血，温中健脾。用于产后虚冷心痛。
3、生炒糯米饭
取糯米500克，赤豆25克，龙眼肉25克，红枣15枚，白糖150克，猪油50克，糯米洗净沥干，待猪油四成热时倒入翻炒，再加上原料和白糖，拌匀加适量水，大火煮沸，再翻炒至水干，用筷子在饭上扎几个洞，用小火焖20～30分钟后即成。作点心或晚餐食用。可补中益气，助消化。用于贫血，产后调理。
4、人参汤
取新罗参(去芦，锉)120克，橘皮(去白)30克，紫苏叶60克，沙糖500克，用水20升，熬至10升，去滓澄清。任意饮之。可顺气，开胸膈，生津止渴。用于产后体弱，遗尿。
5、王浆鲍鱼干
取蜂王浆30毫升(或蜂蜜炼后30毫升)，鲍鱼肉60克，盐适量，菜油适量，将鲍鱼肉洗净切成条，码盐闷半小时，和少许豆粉，入油锅炸黄捞出；将蜂蜜与醋调成甜酸味，入锅内烧开，倒入鲍鱼条，翻动闷烧数分钟即成。不定时食之。可益气补血。用于孕前、产后血虚体弱。
6、龙眼肉粥
取龙眼肉10～15克，红枣3～5枚，粳米30克，红糖适量，龙眼肉、红枣、粳米同置锅内加水煮成粥，加红糖即成。空腹食用可补心养血，开胃益脾，安神益智。用于产后浮肿，气血虚弱，心神不宁。
7、玉米茎芯汤
取玉米茎芯30克，白糖10克，玉米茎芯(玉米茎内似海绵状组织的白芯)加水煎取汤液，去渣，加白糖即可服用。每日2次。连服3～7天。可养阴清热，固胎止汗。用于产后汗症，汗出不止。
8、地丁败酱糖茶
取紫花地丁，蒲公英，败酱草各30克，加水500毫升，煎取400毫升，去渣，加红糖适量。温服。每次200毫升，每日2次。可清热解毒。用于产后感染发热。注：热退即停，不可久服。
9、芝麻杏仁糊
取黑芝麻、粳米各50克，杏仁15克，用水泡透研磨成糊，煮熟加糖。每日食用。可养血滋阴，润燥通便。用于产后便秘。
10、穿山甲炖猪蹄
取穿山甲20克，猪蹄2只，将猪蹄切成二半同穿山甲一齐加水适量同煮，用旺火炖至猪蹄熟透后即可。吃猪蹄，喝汤.可通乳。用于产后缺乳合并乳汁不下。
11、黄芪汗鸡
取母鸡1只，黄芪50克，通草10克，将母鸡杀后去毛及内脏，切成块，与黄芪、通草放入磁盆内，撒上细盐适量，再淋入黄酒3匙，隔水用旺火蒸4小时。空腹吃之，3～4次吃完。可补气通乳。用于产后乳汁不下。
12、归芪鲤鱼汤
取大鲤鱼1尾，当归15克，黄芪50克，煎汤服。每日1剂。可健脾益气，补血生乳。用于产后气血虚亏，乳汁不足。
13、枳壳糖浆
取炒枳壳60克，升麻15克，黄芪30克，红糖100克，煎汤500毫升加红糖调味。每次服20毫升。可补气升陷。用于产后子宫脱垂。注：阴虚火旺及肝阳上亢者忌用。
14、苏木煲鸭蛋
取苏木6～12克，青壳鸭蛋1～2个，先将鸭蛋连壳煮熟，去壳，再加入苏木同煮约30分钟。饮汤吃蛋。可和血祛瘀止痛。用于产后流血过多，产后瘀血腹痛，恶露淋沥不止
，血瘀闭经腹痛等。
