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在职场中，我们总能发现两类人：一类人仿佛永远充满活力 ，面对挑战游刃有余；另一类人则总是显得疲惫不堪，对工作充满焦虑。
这种差异，就像是一个在泥沼中挣扎，另一个在平地上健步如飞。其实关键就在于他们的「能量」不同。
低能量的人，往往做什么都提不起劲儿、精神无法集中、焦虑和坐立不安。 比如他们很难理解领导的话中意思，工作不知道怎么开展，一拖再拖，效率低下。然后在朋友圈里开始求安慰，对身边的开始抱怨，回家把怨气引向家人。
而高能量的人，则能够随时应对一些有挑战的、复杂的工作。 对他们来说，这些挑战不过是向下兼容，因此能够轻松应对。遇到再糟心的事，也不会轻易被情绪裹挟，对同事和家人都相对温柔冷静。 他们懂得打造自己的高能量圈。
一、自省才能打开能量的「开关」
要成为高能量的人，首先不要期待别人来拯救你。我们都是成年人，步入职场，要学会给自己注入能量。要做的第一件事就是打开能量的「开关」，这个开关只能自己控制。 只有当你意识到自己的能量来源，并学会主动调节时，你才能具备迎接提高能量的觉悟。
二、寻找、靠近身边高能量的人
重点是要靠近能量比你高的人。 他们的积极态度、高效工作和丰富经验都能为你带来正面的影响。 同时，他们能理解你，包容你，支持你， 你说的话不会立即被反驳，你造成的麻烦不会指责你，而是先提出弥补方法，与这样的人为伍， 你会发现自己从未害怕过麻烦和失败，你的能量也就不断在提升。
三、一定要远离能量比你低的人
在职场，不要主动去接触和帮助那些能量比你低的人。那些怀疑你、否定你、嫉妒你的人，他们只会消耗你的能量，让你陷入负面情绪中。 你可以拒绝他们提出的协同工作，拒绝他们不需理由和借口，不想就是不想，然后远离他们的小团体，屏蔽他们的的朋友圈。与自己无关的事情不要参与，少打听，少讨论， 要学会保护自己的能量场，避免被负能量所侵蚀。
四、放下过去，清理大脑的负能量
此外，不要习惯性的回顾过去的尴尬和犯错误的事情，不要嫌弃自己，觉得自己蠢。 比如某些片段，在某个领导面前说了尴尬的话，在某次岗位调整时选错部门，讨论会结束了才有惊艳的想法，这些回忆只会让你陷入自我否定和内耗中，消耗你的宝贵能量。 要学会放下过去，专注于当下和未来，用你的能量去创造「现实」。
五、鼓励自己、夸夸自己
要把所有力量用来拯救自己。多激励自己、多夸夸自己、多奖励自己。 心理学上有个「皮格马利翁」效应：当人们对一件事怀有很强的信念和期望时，这件事往往会朝着相信的方向发生。 比如：早上起来对自己说 「我今天很棒！」，无形中增加了自信。
而当面临压力时，这种正面的自我对话，「我不怕！」「我可以！」，也会让你产生能够应付困难的力量，从而降低焦虑和紧张感。长期夸自己，还可以帮大脑塑造积极的思维模式。 你也可以贴个激励的便利贴，放一副家人的照片、或者是想购买的东西的模型在自己桌上。以此提醒自己。
人的能量是有限的，既要积攒也要防止别人借走你的能量。
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