寶寶輔食太單調，能不能添加調味品

小貝的寶寶現在7個月大，已經吃輔食一段時間了。看著寶寶每天吃的輔食非常單調清淡，不是米粉和粥水，小貝都替寶寶感到厭倦。

最近，小貝發現寶寶吃輔食已經不如以前積極，就連以前喜歡的蔬菜泥也不喜歡吃了。 於是小貝就想給寶寶的輔食中加些調料，但又不知道可以不可，真是頭疼。

相信很多寶媽都有過同樣的困惑，寶媽們也一直在猶豫如何添加，其實「油鹽醬醋」只要用對了時間和量，寶寶也是可以吃得很開心。

「油鹽醬醋」可以這樣吃

① 油

寶寶6個月後，其實可以吃「油」。寶媽可以在寶寶的輔食中放幾滴熟油。油的香味和油潤的口感將為寶寶開啟一個新世界，相信寶寶會對輔食更感興趣！

寶媽最好不給寶寶食用動物油，最好選擇植物油，因為植物油膽固醇低，容易吸收，更適合寶寶。如果寶媽給寶寶動物油，寶寶會出現腹瀉的情況。

寶媽可以多選擇幾種植物油，因為每種油的成分都不一樣。在這裏建議寶媽選擇胚芽油、新鮮香油、核桃油等等。

註意事項：開始可以直接在輔食中點1~2滴熟油即可。

② 鹽

寶寶一歲以內最好不要吃鹽，一歲以後可以適當吃鹽，但每天攝入的鹽量不要超過1克。

這是因為寶寶吃的母乳、奶粉，他們自己儲備的鈉可以完全支持寶寶到半歲。如果寶寶過早吃鹽，攝入過多的鈉會增加寶寶腎臟的負擔，這對寶寶的身體健康有害。

如果寶媽不知道如何給寶寶加鹽，寶媽可以用身邊的食材進行調味，比如蝦皮就是不錯的選擇。

③ 醋

寶寶6個月左右為味覺敏感期，這期間寶媽應該讓寶寶接觸更多的食物，嘗試不同口味的食物，這麽做可以幫助寶寶養成良好的飲食習慣，降低寶寶挑食的機率。

因此在這個階段寶媽可以在輔食中加入幾滴醋，不僅會增加輔食的風味，提高寶寶食欲，還可以讓寶寶體驗不同的口味。

註意事項：寶媽最好選擇釀造醋，千萬不要選擇配制醋。釀造醋富含維生素B和礦物質，醋是混合人工醋，差別很大 。

④ 醬油

寶寶10個月後，可以在寶寶的輔食中加入1~2滴醬油，讓輔食味道更好。寶媽需要註意的是，醬油的原料是大豆，有些寶寶對大豆過敏，所以寶媽一定要觀察寶寶是否過敏。

除了「油鹽醬醋」，「糖」也是重要的調料之一。甜蜜的口味也讓寶寶們非常喜歡，但是喜歡吃糖並不一定是好事兒。

多吃糖不僅會影響寶寶的食欲，而且對乳牙也會有所傷害， 但為了滿足寶寶的小愛好，寶寶媽可以少量給寶寶吃糖，每天10克左右，不要多哦！

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（圖片源於網路，侵權刪）

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