紀錄片【人間世】裏有一句話：「中年人就像一根蠟燭，兩頭都在燒。」
的確，人到中年，上有老，下有小，一家人的生活都落在中年人的肩上。
人到中年，無論是誰，都有力不從心的時候。
當內心煩躁、感到焦慮的時候，不妨遮蔽掉一切外界的幹擾，開啟人生的「飛航模式」。
白巖松曾說：「我們之所以活得很累，並非生活過於刻薄，而是我們太容易被他人的情緒左右。」
有時候，真正擊垮我們的，往往是來自外界的噪音。
心理學上有一個 效應，叫作「巴納姆效應」。
它是指人們很容易受到周圍資訊的幹擾，當用這些外在的評價來審視自己的時候，很容易陷入自我懷疑與否定。
如果我們不能遮蔽這些外界的噪音，專註自己，就很容易陷入「巴納姆效應」的陷阱：
自己的情緒，被別人的喜怒哀樂控制；
自己的節奏，被別人前進的步伐影響；
自己的意見，被別人強硬的態度左右……
如果把大腦比作一台電腦，那麽這些雜念和幹擾，就侵占了我們太多的記憶體。
久而久之，自然感到執行卡頓，疲憊不堪。
一位曾患有抑郁癥的媽媽，因為家庭事業矛盾不斷，幾度崩潰。
當她陷入低谷時，在女兒身上，看到了問題的解答方式。
有一次，老師當著她的面，斥責女兒：「校服不穿，你買來幹什麽？」
沒想到，女兒淡定地說：「老師，對不起，我和媽媽今天都忘記了，明天一定記得穿。校服是你讓買的，買來是為了穿。」
不卑不亢、邏輯縝密、有理有據。女兒離開學校後，也完全沒有被影響心情，這件事就此揭過不提。
家裏的長輩把氣撒在女兒身上時，女兒說：「奶奶你不開心應該做讓自己開心的事，懲罰我是不會讓你開心的。」
說完就自顧自地繼續玩耍，完全無視屋內的低氣壓。
女兒從不因別人的刁難而自我內耗，小小年紀，就把生活的審判權牢牢掌握在自己手中。
和女兒的相處，也將這位媽媽慢慢拉出深淵，她發現： 原來，劃清自己和外界的界限，鈍感一些，生活也就輕松一些。
李筱懿曾說：「內心強大，能有所建樹的人，遮蔽力都很強，早早掌握了生活的主動權。」
太過在乎外界的聲音，往往會忽視自己的內心。
此時，不妨試著開啟「飛航模式」吧。
梳理清楚自己的人生，給生活做做減法。
不在意，不顧慮，不內耗。
在大千世界裏，保有自己的一個小世界。
聽過這樣一句話：
一個人知道自己想要什麽，自己是誰，自己想成為誰，比什麽都重要，這些要比別人如何看待他更重要。
別人的看法終究只是別人的看法，自己邁步的方向，才是靈魂最終的歸處。
孔子稱贊弟子顏回：「一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。」
【月亮與六便士】中的主角斯特瑞克蘭德，正是這樣一個忠於心之所向的人。
斯特瑞克蘭德曾是一位成功的證券經紀人，收入穩定，工作體面，家庭美滿。卻在40歲，選擇放棄社會地位，名譽財富，前往巴黎追求藝術夢想。
周圍人對他的行為，或嘲笑，或不理解，他全不計較。他不為功成名就或物質報酬，也不在乎最後的結果，只為心中對於藝術的熱愛。
這個過程是艱辛孤獨的，但他心中是無比愉悅快樂的。
他說：「我必須要畫畫，這由不得我自己。一個人要是落了水，他遊泳好不好無關緊要，反正他得從水裏掙紮出來，不然就得淹死。」
身患重病，雙目失明，他依然畫筆不輟，在生命的最後，獻出了令人嘆為觀止的巨型壁畫。
於斯特瑞克蘭德而言，充滿六便士的現實世界是枷鎖，世界的紛擾與他人的批判，都不足以讓他駐足停留。
那個使他落魄的夢想，才是拼盡全力也要追逐的月亮。
蔡崇達讀完這本書後說：「這本書讓我明白，如果我一輩子不忠於自己內心的聲音的話，我可能一輩子都不會開心。」
凡心所向，素履以往，生如逆旅，一葦以航。
違抗內心的聲音，就相當於背叛自己。忠於靈魂的方向，才能收獲真正的快樂。
【無聲告白】裏有句話：「我們終其一生，就是要擺脫他人期待，找到真正的自己。」
不妨試著開啟「飛航模式」，專註於當下，聆聽內心的聲音。
看過這樣一個故事，感觸頗深：
兩個生活在貧瘠山村的年輕人，不甘心一輩子留在村裏，想要去大城市過上體面的生活。
一個夢想著發大財：把山貨賣出黃金價，在山洞裏發現寶藏，或是天上掉餡餅，於是整天遊手好閑。
另一個是位木匠，他踏踏實實地做著自己的木工活，每天早出晚歸。
夢想發大財的年輕人經常譏笑木匠，嫌他呆頭呆腦。
木匠不理他，只管埋頭做好自己的事情。
一晃十多年過去，木匠的手藝越來越好。
機會總是留給有準備的人。後來，一個城裏人看中了木匠的手藝，他們合夥開店，做出的家具在城裏大賣。
沒過幾年，木匠就在城萊恩了家，過上了幸福的生活。
而那個只想憑空發大財的年輕人，還在山裏做著他的美夢。
正如【勸學】中所說：
「不積跬步無以至千裏，不積小流無以成江海。」
成功不是一蹴而就。成功的背後，是鍥而不舍和精益求精。
真正的聰明人，都懂得下「笨功夫」。
深耕自己，是為未來的人生造勢。
1982年，作家路遙的小說【人生】被改編為電影後，轟動全國，路遙也一下子成了炙手可熱的名人。
無數的信件從四面八方湧來，登門拜訪者絡繹不絕，刊物約稿、電影制片廠約談接連不斷。
可不論別人如何贊譽，路遙心裏始終還有一個目標。
他想起了曾經的那個念頭：這一生如果要寫一本自己感到規模最大的書，或者幹一生中最重要的一件事，那一定是在四十歲之前。
於是，在功成名就之時，路遙再次把自己投進「嚴峻的牛馬般的勞動」—— 去寫一部浩瀚的長篇小說。
為了這部小說，他進行了長達三年的準備，走訪鄉村，搜集素材。
為了靜心創作，路遙拎著兩大箱資料和書籍，搬到礦上住。小說主人公孫少平有很長時間的礦上生活，這也是路遙體會人物的一個「笨辦法」。
礦上生活艱苦，六年間，他每天從中午寫到淩晨。
日夜顛倒的創作擊垮了他的身體，他曾多次吐血、住院，身體「像彈簧整個被扯斷」。
醫生讓他停止高強度的工作，可他從未有過一絲動搖。
他說：「只要沒有倒下，就該繼續出發。」
最終，他完成了百萬字的巨著【平凡的世界】。
這部飽含心血的作品獲得了茅盾文學獎，受到前所未有的歡迎。
錢學森說：「常常是最後一把鑰匙開啟了神殿門，不要失去信心，只要堅持不懈，就最終會有成果的。」
當我們認準了某個方向，持續努力下去，一定都會獲得命運的饋贈。
開啟「飛航模式」，深耕自己，是為前方的柳暗花明布局。
叔本華曾說過：「只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。」
世界紛繁復雜，身處其中，不免被喧囂幹擾。
試試開啟人生的「飛航模式」，給自己尋得一份寧靜。
於安靜中探尋自己，於歲月中修煉自己。
文末點個 「在看」 ，願你穿過生活的喧囂，去奔赴屬於自己的那一片璀璨。
作者 | 如登 ，來源：讀者（ID：duzheweixin）
主播 | 紫陌，微信公眾號：紫陌講故事。
圖片 | 視覺中國，網路（如有侵權請聯系刪除）
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