近來，有不少粉絲投稿這一類的問題：怎樣才能讓對方心甘情願地為自己付出？
在愛情裏，最讓女人頭痛的事 ， 無疑是 付出太多卻得不到報酬。
我們經常說只要真心付出，就不要索取報酬，但長久沒有獲得相應回饋的付出會讓人難以堅持，甚至想要從感情裏逃離。
另外，你只要細心觀察，就會發現那些在男女關系中懂引導付出的女孩，往往最好命。
因為她們懂得在親密關系裏追求平衡感，而非一味地自我付出以及道德式的自我感動。
所以，每個人若想要對方心甘情願地付出，都要先學會引導對方付出。
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長期的付出得不到報酬，紮心的真相常常在於，你以為的付出僅僅是獨角戲。
在親密關系中，女生都存在兩種常見的誤會：
1）如果對方真愛我，一定會知道我需要什麽，不知道就是不愛我或者不夠愛我；
2）對方得去感受體會，如果需要我明確的說出來，於自己而言就沒有了意義。
但在男人的生物世界裏，有個關鍵詞叫「怕麻煩」。
在傳達類似「不想去就算了」、「不方便就算了」這些話時，男人收到的資訊一般都是「這件事是麻煩的」。
你說什麽他聽的就是什麽，一般不會去想你為什麽會這麽說、你的目的是什麽，你到底想表達什麽。
甚至有時候，即使說的很清楚，對方也未必就聽的明白。
所以，想要對方付出，就要先學會用正確的方式表達自己訴求。
當然，訴求和發泄是有區別的。
我們表達訴求的過程中，不能把訴求當作進行情緒上的發泄口，而應該去真正地溝通。
女人在發泄情緒的時候，可能會說：「你哄哄我，很難嗎？」
但如果是在正向地表達訴求，則會說：「我希望你哄一哄我。」
我舉個真實的案例：
女生和自己的男朋友談了兩年的戀愛，倆人相處一直挺好的，只是長期的異地讓她越來越沒安全感。
男生剛讀研出來，從機械行業轉到軟體行業，工作壓力本來就很大。
但每次倆人通話，女生都會在電話那頭抱怨對方不夠關心自己、不夠體貼，難過的時候得不到安慰。
甚至偶爾視訊的時候，察覺到男生有一句話說不對，女生就會不開心板著臉直接掛斷視訊。
女生的不停抱怨，導致倆人最後一次視訊的時候，男生絕望地跟她說：「我們這樣下去還有什麽意義，以後結婚也會離婚。」
倆人分道揚鑣後，女生不解地來問我：「一個女生希望男朋友對自己多關心照顧一點，有錯嗎？」
其實 是 沒有錯的，錯的只是在 表達訴求的 方式上。
從女生對他們異地相處的傾訴中，想必女生也明白為什麽男朋友要和自己分手。
因為在他們異地的聊天視訊中，男生並沒有感受到女生對他的思念情感，感受到的都是對他的抱怨。
女生不懂得使用表達技巧，彼此也沒有好好進行溝通，便導致倆人直接分手。
試想，如果女生表達的是「我想你了，異地讓我沒有安全感，你不在我身邊，我很難過」。
同樣是傳達想要對方對自己體貼用意的話，但是起的效果卻不一樣。
我們常見的 表達型別 有：指責型、討好型、表裏如一型。
指責型： 只想關心自己的感受。
討好型： 只想關心別人的感受，但是不一定是別人想要的感受。
表裏如一型： 會在意別人的感受，也會在乎自己的感受，和這樣聊天會感覺到舒服。
而表達的技巧就在於，將自己的溝通方式向表裏如一型靠攏，在討好自己的同時，考慮別人的感受。
「我知道自己想要的，但是我也不會為了自己而讓你不舒服。」
男女看待同一件事情，想法和共情都是不一致的，尤其是感情問題。
所以，希望每個人學會直接表達自己的訴求，而非習慣性地讓對方揣測，這樣對方才能正確地向你表達愛意。
畢竟兩個人共同生活是需要磨合的，而磨合的過程，需要雙方共同努力。
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曾經有位讀者向我求助：如何讓對方滿足我提出的需求呢？
因為男生養了一只貓，女生明確表示自己不太喜歡，而男生答應送走，但是卻一直沒有行動。
為此，她們吵過幾次架，到現在男生還養著那只貓。
在女生給我的聊天記錄裏，我發現男生講過一句很有意思的話：「我又惹你不高興了嗎？」
透過這句話，我看到了更深層次意思：命令。
可以想象，類似這種命令在他們之間不是第一次發生，一個「又」字表明他們這段關系正在消耗的狀態中。
什麽是「命令」？
當發出 請求沒有得到滿足，提出請求的人如果 給予 批評和指責，那就是 「 命令 」。
越是將他人的不順從看作是對自己的排斥，所表達的意願就越有可能被看作是命令。
命令，恰好是 男人 最 反感 的行為。
正所謂「人之患在好為人師」，很多女生常常試圖在情侶關系裏面「勸人向善」，要對方「改正問題」。
例如，試圖采取說教的方式，讓男朋友不再玩遊戲。
且不說一個人本來就不該去說教、去強行改變別人，就算有權力去改變別人，這種方法也是極其低效的。
我認為兩個人在一起，其中一方不能一味命令要求另一方去妥協。
任何事情，唯有對方 心甘情願 ， 產生的效果才是最好的。
毫無保留地表達並不意味著毫無顧忌地表達，既能表達出來又能考慮到對方的感受，這需要有很強的同理心。
而很多人在要求對方付出的過程中，很容易變成抱怨、指責、批評，而忘記了自己的出發點。
一個人只有做自己想做、願意做的事情，才會沒有怨言，否則即便對方順了意，也只會不斷拉遠兩個人之間的距離。
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在兩性關系中，女人想要讓男人願意付出，那麽就要讓他覺得所做的事情是有意義的。
在日常相處中，女生經常會說這類責怪和埋怨的話：
「你這件事總是做不好！」
「和你說了多少次，你也沒有搞明白！」
「我要跟你說多少次你才聽呢？你才能聽得明白呢？」
「跟你說了多少次叫你不要把這個東西扔在這裏！你總是不聽！」
首先女人在和男人溝通的時候，可以多用鼓勵的語氣，而不是一味地責怪，鼓勵可以提升對方本身的積極性。
其次，女人在男人主動付出的時候，要選擇接受而不是拒絕，在對方付出的時候時，可以嘗試滿足對方的某種需求。
所以，要想對方真心地付出，我們就要將 指責變成贊美 。
我們需要去贊美對方，承認對方在自己心裏有獨特的價值，並讓對方認為在我們心裏是獨特的存在。
比如可以贊美說：
「哇，你好棒哦！」
「你做飯居然這麽好吃。」
「你處理事情的方法太好了，我怎麽沒想到呢？」
夫妻之間過日子，最要不得的就是「刀子嘴豆腐心」。
人一輩子這麽短，要生活在一個互相贊美裏，而非刀光劍影，互相攻擊的環境。
用鼓勵代替責備，用贊美代替嘲諷，別人會朝你贊美的方向走來，贊美才是真正連線的開始。
那麽，如何鍛煉自己贊美別人的能力，創造互相贊美的環境呢？
我以前曾分享過關於贊美的技巧 ： 「 行為＋感受＋答謝 」
行為：先描述一下你所看到的對方的實際行為。
感受：再描述一下對方的這個行為給你帶來的主觀感受。
答謝：最後整合剛剛描述的「行為＋感受」所產生的最終正面效果，向對方表示答謝。
我來舉個簡單的例子：
我在出席活動的時候，有位專業的化妝師幫我畫了一下眉毛，讓我整個人煥然一新。
我很感謝那位化妝師，於是我對他說：
「今天你幫我做了一個新的造型，讓我發現，原來我的眉毛可以畫成這樣，我的造型可以如此全新。 我要感恩你，要不是因為你，我可能還不知道我有這一面。」
這就是一種很好的贊美。
對待一般陌生人，尚且如此，那麽在戀愛關系中，也一定要學會去贊美對方。
親密關系當中，尤其重要的是學會贊美，每個人都要細數對方對我們施加的這些行動或是倆人之間的互動。
然後把這些行為帶來的影響描述出來，並對此感恩。
每個人要學會感激在生命中，遇到了對方，每天至少贊美對方一次，就像我告訴那個化妝師的一樣：
「今天謝謝你，因為你給我畫了一個新的眉毛，讓我發現了新的自己，所以我要謝謝你。」
在戀愛中，要學會每一天都認同對方和贊美對方。
表達不只是語言上的，如上面提到的贊美部份，同時也要註意表情、語音和語調。
你的眼神，你的表情，甚至你的標點符號，都在傳達出你的態度。
正如梁靜茹【勇氣】那首歌裏唱的：
只要你一個眼神肯定，我的愛就有意義。
END
博主簡介：潘升，筆名冷愛，情感暢銷書作者；二級心理咨詢師、二級婚姻家庭咨詢師；廣東省心理咨詢師協會副會長，廣東省婚姻家庭咨詢師協會副會長。
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