很多時候，我們自己也無法理解自己。
我們嘗試為自己的問題找各種原因。
但你也許沒有意識到，很多問題的根源，來自於童年時代...
今天分享一篇國外治療師 Kim Schneiderman 的文章，從她的治療視角為我們解讀童年的「關系創傷」。正值 5.25，永遠記得愛自己哦~
很多人堅信，自己身上從根本上出現了一些問題。
他們總是感覺有什麽地方不對勁，即使並不記得，但一定是某種外部原因導致的。
敏感的人更容易出現缺乏感，因為他們總是被他人誤解或者低估。
找出原因，並重新與內心的孩子建立聯結，就可以治愈、恢復自信心。
01
是出問題了，但出問題的不一定是自己
我有一個來訪者，她會因為各種原因來到咨詢中——她對工作的不滿，她在人際關系中的掙紮，她對那些專註且自信的人的嫉妒——但她最後總是得出相同的結論：「我出了什麽問題。」
上次咨詢開始的時候，這位 29 歲的年輕人解釋說，「問題在於我無法確定原因。我的父母愛我，照顧我的基本需求，我也沒有嚴重的創傷經歷。為什麽我就是不了解自己呢？」
並不是只有她這樣想。我的許多來訪者都覺得，父母沒有打他們，也沒有在吃穿上虧待他們，所以一定是他們自己哪裏出了問題。大多數人從記事起就已經有這樣的感覺了。
他們決定開始咨詢，似乎是為了找到這個致命的缺陷，然後修復它。同時，他們會試圖說服我，認為他們從根本上就是有缺陷的。
當我拒絕幫他們修復這個所謂的缺陷，也拒絕認為他們是天生有缺陷的，他們就會感到失望。
事實上，這個想法不完全是錯的。的確是哪裏出了問題，但出問題的不一定是他們自己。
02
兒時的自己就像 一塊情緒的海綿，但沒能力消化吸收到的資訊
無論一名成年人能否將他們的痛苦聯系到特定的記憶上，這種缺乏感通常可以追溯到童年時期。
孩子們就像一塊塊情緒的海綿，他們透過家庭、同伴、老師以及媒體各種渠道吸收自己是誰，世界是如何運作的相關資訊。
他們可以分辨出父母的態度是滿意還是不滿意，其他孩子是否想和他們一起玩耍，以及他們是否能在電視節目和書中看到自己的影子。
孩子們因為自然的表現而接受到表揚和認可時，他們通常會認為自己沒有什麽問題，並且獲得了這個世界的歸屬感。
但是，孩子們在自我表現時被忽視，或者遇到了微妙或直接的拒絕，他們會認為自己一定出了什麽問題。
研究表明，有 10%-15% 的兒童這種現象更為嚴重，因為他們天生就是「高敏感」。
這些孩子們會接收到更多的感官資訊，並且對周圍的環境、視覺資訊、氣味、噪音、尤其是周圍人的情緒高度敏感。
他們即使在很小的時候，憑借高漲的意識，就會表現出聰明，富有創造力，以及具有很強的同理心。
問題在於，這些敏感的孩子們，很容易被他們收集到的資訊淹沒，這些資訊包括他人的情緒和反應。但是，卻沒有成年人的思考能力和想法來理解這些資訊。
因此，他們往往會有不能被他人理解的感覺。
03
創傷很難用語言去形容，但卻真實存在
美國作者 Elaine Aron釋出了一系列高敏感人群（Highly Sensitive People，HSPs）相關書籍，根據他的觀點： 「父母早期的養育方式決定了子女敏感性的表達是一種優勢，還是焦慮的來源。」
如果父母具備足夠的細心，好奇心和耐心，並且願意花時間去理解孩子，同時還可以認識和欣賞孩子們的敏感，那麽這些孩子可能會充滿自信的表達他們的天賦，這些天賦通常是和藝術相關。
然而，即使是慈愛的父母，也有可能會忽視高敏感孩子們錯綜復雜的內心世界，不能幫助他們理解自己想法的洪流。
因此，這些孩子們對自己的價值得出了錯誤的結論，這些結論沒有受到挑戰，他們富有想象力和同情心的天性，也沒有得到認可和欣賞。
這可能會導致這些孩子長大之後，容易感到孤獨和被誤解，並且沒有穩定的同一性。
還有一種情況，一些父母會對孩子的高敏感感到失望和沮喪。這種情況下，孩子們會表現的害羞，易怒和極度情緒化。
因為，在一個重視外向和自信的社會環境下，父母可能不希望他們的孩子安靜和害羞，他們認為這樣的孩子一定是出了什麽問題。
無論是直接或間接的，向這些幼小的，具有緊緊相連的緊張系統的孩子們傳遞這些資訊，對於他們來說，都是一種挑戰。
這些孩子們進入學校之後，其他孩子可能會發現他們缺乏自信心的現象，取笑或忽視他們，從而加劇了高敏感孩子們的弱點。
所有的孩子都可以感受到父母是否關心他們，喜歡他們或者是否有興趣理解他們，這與孩子是否高敏感無關。
榮格心理學分析師 Lisa Marchiano 在播客中經常問聽眾：被愛的人，能否感受到父母的喜愛。
很多聽眾對這個問題感到驚訝，並且痛苦地意識到，沒有人為他們感到高興。另一位播客的主持人將此現象稱為「關系創傷」。
這些人感受到的遺憾是， 創傷很難用語言去形容，但卻真實存在。
當這些孩子長大成人之後，他們還會感受到不自信，以及身份的不確定性，並且不知道出現這種狀況的明確原因。
04
滿足自己內心的那個 「孩子」
大多數的治療模式是，咨詢師幫助來訪者在他們的自尊和童年經歷之間建立聯系，同時透過語言或者非語言的方式，對來訪者傳達他們的贊同和欣賞。
作為一名咨詢師，我透過給予來訪者他們從未得到過的愛和關註，然後結合意象的互動指導，滿足他們內心的孩子。
透過成人的視角，溫柔地見證，幫助我的來訪者，理解他們的經歷並認識到他們的優點，這樣來訪者們就可以減輕錯誤和破碎的信念帶來的負擔。
如果他們還沒有這樣做，我經常鼓勵來訪者，可以透過創意或藝術治療盡可能多地表達自己，因為這可以幫助他們更清楚地認識自己，並因其表達的獨特觀點，而獲得小時候被忽視的認可。
與此同時，我繼續與這名來訪者和像她一樣的人一起工作，如果他們嘗試去了解和接受自己，就可以解救失去的活力，展現他們的天賦。
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本文系編譯，原文連結：
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-novel-perspective/202206/why-childhood-rejection-can-leave-lasting-scars
作者： Kim Schneiderman
編譯： viki,Hana
編輯：鳥人
