在咨詢過程中，很多咨詢師都遇到過有職業生涯問題的來訪者：
剛畢業的大學生，面對眾多職業，究竟該如何選擇？
職場新人，在勾心鬥角的辦公室環 境中如何生存？
明明在公司裏兢兢業業踏實工作，為何仍在底層打拼？
頻頻跳槽，年齡大了機會越來越少，該怎麽辦……
很多人因此被攪亂了頭腦，整日為工作所累，患上了「職業病」。
人 的一生以平均75歲計算，大 多數人前面20年 用於成 長和學習，假設60歲左右退休，這期間大約40年的時間都是職業生涯，而大部份人並沒有對這40年有過認真的思考。
人無遠慮，必有近憂。
簡單心理最近釋出的 【2023年大眾心理健康洞察報告】 顯示，焦慮、無意義感、抑郁是其希望解決的 Top3 問題。
高居第一位的焦慮可能反映了當前社會中普遍存在的壓力和不確定性。 挑戰性的生活事件、職業壓力、以及社會和家庭壓力 等都可能導致焦慮和抑郁癥狀。
而無意義感可能反映了一種對生活目標和價值的迷失感，這可能 與人們對自己的生活目標、職業方向或個人意義的探索受阻都有關。
另外在簡單心理的咨詢來訪者中， 20-39歲 和 30-39歲 這兩大年齡段在服務中占據主導地位，而這兩個年齡段正是個體成年後， 在教育、生活、職業生涯等維度的關鍵發展時期，困難和挑戰重重。
「沒有規劃的人生是拼圖，有規劃的人生才是藍圖。」
因此， 學習和掌握系統的職業生涯規劃咨詢技術至關重要，它能夠 幫助在工作上遇到困惑的來訪撥開迷霧，為其提供更全面、更客觀的資訊，更合理的策略和方法，尋找更適合自己的發展方向和道路。
簡單心理Uni聯合生涯探照燈推出了【NCDA職業生涯規劃師認證課程】。
該課程整合了目前國內生涯規劃領域 超優質師資 ， 以 國際生涯發展學會 (NCDA)的認證 為課程設計框架，以 18到40歲人群 為職業生涯規劃物件， 從 理論到套用 ，涵蓋大學生職業選擇、職場新人職業規劃、中年職業轉型等問題，設計了本套職業生涯規劃課程。
另外，透過考核後還可獲得 NCDA CDP（國際生涯發展規劃師）證書 。
國際認證職業生涯規劃師
團購價4980元，加贈實體書
👇 6月1 2日開課， 點選文末【閱讀原文】了解詳情👇
01
80%職業困惑都不僅僅是職業問題
有職業生涯問題的來訪者，
80%往往都不僅僅是職業問題。
來訪者想要得到的答案，不見得是自己真正需要的答案：
覺得工作沒意思， 尋找職業意義感的人， 也許真正需要解決的是 興趣與價值觀的問題 ；
面臨擇業困境，是遵循家人的安排還是按照自己的想法？真正困擾他的也許是 被壓抑的自我 ；
嘴上說要工作卻一直不付諸行動的人，也許還有拖延、懶惰等個人問題，要去 挖掘動力不足的卡點 ；
一直在考慮轉行的人，只看到別的行業掙錢卻不考慮是否適合自己，當務之急是 了解自己的性格特點做長遠規劃 。
因此
，
職業生涯規劃也不僅僅是解決職業發展問題，它包容了
個體和環境的方方面面：
心理問題、人際問題或者是選擇問題……
不能割裂來看。
職業生涯規劃師需要具備對來訪者的主客觀條件進行評估、分析的能力， 幫助來訪者充分了解自己的同時找到其最適合的事業 ， 這個事業，囊括了職業發展全程，包括職業選擇、職場適應、職業發展、轉型、工作平衡等。
比如：
前面說的尋求職業意義感的來訪，在他的認知看來，只有 符合他興趣與價值觀的工作，才能讓他感受到這種意義感，而這方面的探索，則需要用到 霍蘭德的職業興趣理論、人崗匹配理論， 以及基於理論衍生的測驗—— 霍蘭德職業興趣測驗。
職業生涯規劃師可以為來訪者篩選出符合其興趣的、備選的 工作領域 ，並為來訪者確認其自身及周圍可用的 資源 ，認清其自身 潛在的特質與能力 ，最終做出選擇、開始新的嘗試。
當來訪者上路後，規劃師還可慢慢幫助來訪者找到自己的 職業錨 ，確定來訪者的職業定位，對自己不再迷茫，並開始穩定的職業發展征程。這一步，則需要用到 職業錨技術。
02
解決職業生涯問題的方法論
職業生涯規劃跟咨詢有一點很相似，那就是並不是替人做出選擇，而是告訴來訪者，抉擇不定的情況下你應該怎麽辦。
我們不能永遠逃避痛苦，但如果知道「如何作出選擇」這件事是有方法論的，來訪者就可以免去一些仿徨。
而這個方法論，正是這一模組的內容，生涯痛點的解決方式，可以分為5部份：
生涯規劃主要分為五個發展階段，每個階段會面臨不同的困擾，具體包括：
定位： 我是誰？我想成為誰？我喜歡&擅長什麽？
匹配：
我有哪些選擇？如何找到合適自己的職業？
適應：
進了新單位，如何快速適應新環境？
平衡：
工作與生活如何平衡？工作與家庭如何平衡？
轉換：
中年危機，發展不順，想轉型該如何做？
對應每個階段需要不同的方法、技術和工具。
>>>定位
找到適合方向
職業定位是職業人透過對行業發展的充分了解，並根據自己的興趣，確定出自己將要從事的職業方向。
它是 自我定位和社會定位兩者的統一 ，通常面臨下列情況容易出現職業定位模糊：
選擇的職業與自身興趣、愛好不吻合；
盲目求職，沒有充分考慮自身的優劣勢；
對目前工作狀態不滿意，但又不知所措；
面臨多個選擇，或對未來職業發展沒有把握。
想了解上述問題，咨詢師需要掌握 Holland興趣論、多元能力觀等基礎理論 ，從生命經驗反思興趣型別發現來訪者的興趣，從成就事件反思能力優勢，幫來訪者挖掘優勢。
針對此問題還可以借助興趣測評與STAR法則等工具，幫助來訪者解決問題。
圖/STAR法則
>>>匹配
做出最優選擇
良好的人職匹配，個人特質與職業需求趨於一致，可以使興趣、能力和價值觀圍繞資源正常轉動，工作效率、職業幸福感和職業成功的可能性會大大提高。
在這一階段，個體需要對自我的個人特質，包括對自身具有的天賦潛力、個人能力、興趣愛好、誌向、資源、限制條件及其原因建立清楚認識；
另外個體還需要對外部職業進行充分探索，對不同職業的構成要素、職業要求、獲得職業成功的條件、職位優劣勢、薪酬待遇、就業機會和發展前景的明確認識。
匹配的過程除了對內外充分了解之外，還可以借助一些工具，比如 決策平衡單 ，幫助自己建立決策。
生涯發展是畢生的，在人生不同階段，生涯匹配的重點也有所不同。
>>>適應
融入全新環境
職業適應是指 個人的知識、能力、興趣和性格特征與工作相互適合的狀態，是 一個人從事某項工作時必須具備的生理、心理素質特征。 它是在先天因素和後天環境交互作用的基礎上形成和發展起來的。
在適應的過程中，需要註意的是：
沒有100%符合個人期待的工作，我們都是天生的探索家；
每個人天然具備調整適應的能力；
生涯適應是主動的個體行為；
觀察學習是職業適應過程中重要且有效的方式；
適應的表達可以從主觀體驗轉換為客觀事實。
>>>平衡
多需求多角色
每個人都有不同的生命角色，比如子女、學生、休閑者、公民、工作者、配偶、父母、退休者等， 不同角色之間該如何平衡，也是很多人的痛點。
典型問題如：「我現在正處在事業的上升期，可是家人卻一再給我壓力，想讓我把重心放到家庭上，我該怎麽選擇？」
這個時候可以 借助生涯彩虹圖，幫助我們梳理過去、覺知當下、規劃未來 。
生涯彩虹圖是在職業生涯規劃理論領域極具代表性的人物——舒伯的研究成果。它集合了生活廣度、生活空間的生涯發展觀，其使用重點是對當下突顯角色的認知和覺察。
圖/生涯彩虹圖
繪制生涯彩虹圖不僅可以幫助我們梳理過往，覺察當下，還可以對未來的各個階段進行調配，做出各種角色的計劃和安排，讓我們從容而又充實地度過一生。
特別註意的是，成功的生涯發展不是狹隘的、專指工作上的成功，而是在不同的人生階段，完成如彩虹般瑰麗的角色安排。
每個年齡階段凸顯的角色不同，其組合模式體現了一個人當前的價值觀。
>>>轉換
建立長期目標
想轉型，但不知往哪轉？要轉型，但又顧慮頗多？這都是常見的轉換問題。
當一個人不得不放棄從事多年的工作，而轉向另外一個行業或者工種型別。從熟悉到陌生，沒有了原始的積累，都會產生困惑和疑慮。
其實，轉型既是一種機會也是一種危機，轉型中必須考慮到自身的特質及行業個性。轉型是一種機會，但也有兩面性，既可能成功，也可能失敗。
為此，針對有轉型問題的來訪者， 咨詢師可以用「職業錨」幫助來訪者選擇TA的方向。
所謂職業錨就是指一個人不得不作出選擇的時候，無論如何都不會放棄的職業中的重要的價值觀。
為了盡可能避免轉型過程中的「陣痛」，首先，要幫助來訪者認清自身的不足，充分考慮自身的特點，包括職業興趣、工作經歷、自身優勢等，找準TA的「職業錨」。
其次，要讓來訪者充分了解市場的發展趨勢以及市場對人才要求的變化，結合這兩點，找到理想的轉型切入點。
簡單心理Uni與生涯探照燈合作的這門【職業生涯規劃師認證課程】覆蓋了以上五個階段的 理論知識與工具套用的講解 ，更包含 實際套用案例分析與專業成長模組 ，確保學員能夠將所學知識實操套用起來。
👇上下滑動了解課程大綱👇
👇 6月1 2日開課， 點選文末【閱讀原文】了解詳情👇
03
學生涯規劃，你能得到什麽？
01
拯救「空心病」的良藥
當前的 職場危機 已經逐步滲透到各個年齡段，我們國家的企業壽命只有3-4年 ，老員工喪失競爭力、新人沒有歸屬感，危機感蔓延上至企業主下至員工，其造成的職業問題、工作問題亟需透過生涯咨詢來進行處理。
而良好的職業發展， 應兼顧興趣/愛好和未來的發展空間 ，但我們發現，大學生就業中，僅有17.5%的人在擇業的同時考慮了這兩個因素。
因此，如開篇案例中來訪者的無意義感，就會滲透進大部份職場人士的內心，產生時代的「空心病」。 生涯規劃，是救這個時代病的良藥。
02
咨詢師的「第二核心能力」
在開篇提到的 【2023年大眾心理健康洞察報告】中 ，存在成長探索問題的來訪者比例達到了 60% ，職業問題的有 35% ，在前10名大眾心理困擾中，有3個都與生涯困擾直接相關，而其余的，大多也都與工作問題脫不開幹系。
而 工作是任何一位職場人生活的重心，因此職場問題的影響不可避免地會溢位，從而影響到人的生活 ，因此，很多個人、人際、家庭問題，都與工作不可分割。
因貪黑早起的雙職工家庭所產生的家務分配問題，因工作與生活不能平衡所帶來的夫妻感情問題、孩子教育問題，這些問題，最終導向焦慮抑郁、喝酒吸煙成癮等等。
那麽，能掌握生涯規劃技術，自然就會懂得如何幫助來訪者 雙管齊下，向內可解決心理問題、進行自我探索，向外可完成生涯探索、職業開拓。 從而解決2/3的來訪者都在面臨的問題 。
因此，生涯規 劃能力當之無愧為 咨詢的「第二核心能力」 。
04
課程亮點&服務支持
01
生涯探照燈核心團隊授課
侯誌瑾教授是 北京師範大學心理學部教授、博導 ， 國際套用心理學會咨詢分會候任主席 ，並曾任 美國心理學會咨詢心理學分會國際部主席 ，專註於生涯咨詢、督導24年。
在這門課程中，侯誌瑾教授帶領國內該領域超優質師資周司麗老師、申宇辰老師、呂焰嘉老師、林楠老師一起聯袂講授，跟隨名師團隊學正統的規劃技術機會實屬難得，極大幫助我們在套用時不走偏路、不走彎路。
上下滑動檢視導師介紹
02
一次性掌握生涯規劃六大工具
√ 課程中包含職業生涯規劃六大必備工具的套用場景和具體操作，讓你掌握更多生涯規劃理論的同時，學習更多實用技能和臨床工具的套用技術。
工具一：霍蘭職業興趣測評
工具二：生涯調色盤
工具三：STAR法能力評估
工具四：生涯個案概念化
工具五：決策平衡單
工具六：職業錨測評
03
超強服務支持，買得安心，學得放心
◆ 6次小組對練 ， 助你深度掌握六大工具的不同用法；
◆ 贈送生涯3大測評工 具卡 ， 包括興趣測評、工具價值測評、人格測評。
◆ 課後作業交流+專屬班級自習室
溫故知新，查漏補缺，分析心理學同好朋輩支持，學習之路不孤單
其他服務可以上下滑動檢視
04
課程雙重認證，學有保障
√ 國際生涯發展學會NCDA權威認證
NCDA是專業信譽傑出的百年專業機構，成立於1913年（原為美國生涯指導學會NVGA，於1985年更名），是全球生涯發展領導者。
報名本課程的學員學完課程後，如果能夠順利透過考核，便可以獲得 由國際生涯發展學會權威認證的 NCDA CDP（國際生涯發展規劃師）證書。
或許你擔心自己能否透過，計畫中包含了導師 1對1認證輔導 ，為幫助你獲得認證提供有力支持。
註：本課程涵蓋NCDA CDP認證及輔導費用，報告交費後發票將由培訓費和認證費兩部份組成。
√ 簡單心理與生涯探照燈學時證書
每一位報名學員均可獲得簡單心理聯合生涯探照燈還會聯合頒發學時證書。
【NCDA職業生涯規劃師認證課程】
理論+技術+案例分析
專為0基礎學員量身打造
國際認證+7大模組+5位業內大咖導師
易上手，夠實用、重案例
👇 6月1 2日開課， 點選文末【閱讀原文】了解詳情👇
點選 閱讀原文 ，了解更多課程詳情吧 ~
