嗨，你好呀，我是小傘（邊邊）。
歌德曾經說： 「沒有在長夜痛哭過的人，不足以談人生。」
每個人或多或少都經歷過人生的至暗時刻，會沮喪、痛苦、絕望。
但總會有人從深淵裏爬出來，鳳凰涅磐，浴火重生。
今天，邊邊分享3個心法，讓我們都能，勇敢穿越人生低谷，慢慢攀爬至頂峰。
1、保持寬容和希望
越是低谷，越要保持寬容和希望。
寬容，指的是不要批判、責怪自己，而是要接納、支持自己。
我們身體生病時，沒人會對自己說：身體，你別病了，趕緊好起來。
那為什麽心理受到創傷時，就要逼迫自己：小傘，你別再頹廢了，要立刻振作起來。
跌入低谷的人，心理能量是很低的，甚至沒辦法維持日常生活。所以，批判和反思是雪上加霜，理解和寬容才是雪中送炭。
而希望，指的是對生活保持信心和勇氣。
不能用平均思維、靜態眼光看待低谷，要明白人生有起就有落，把至暗時刻放到更寬廣的時間維度，會理解每種狀態都並非永恒不變。
我們只是暫時處於低谷，但未來仍然有變好的可能，無限風光等著我們攬入眼底。
心中有希望，沒有哪座山是無法翻越的。
2、保持閱讀和思考
越是低谷期，越要去蓄能。不抱怨、不墮落，而是去閱讀、去思考。
看情緒、時間管理書籍，踏足心理學、哲學領域，深耕成長、商業認知板塊，翻閱歷史傳記，沈浸小說文學......
大量閱讀不同領域的書，跨學科深度思考，持續輸出所思所想，在無人問津時，沈下心來，去犁地、去翻土。
你會發現，這段靜默時光，反而成了你日後建起萬丈高樓的紮實地基。
如果你不知道讀什麽書，也可以文末加我V，我給你分享精心挑選的50本電子書籍。
其實，低谷期可以是人生的禮物，這代表闖關成功後的你，會更有底氣，也更有力量。
3、保持行動和耐心
所有的改變，都是基於行動，而一個人要達到肉眼可見的變化，需要3-5年時間。
所以說， 行動+耐心，是王炸組合，能幫助我們重新雕塑自己。
我也經歷過不同程度的低谷階段，雖然會被打倒在地，但總是憋著一口氣，不甘眼睜睜沈淪。
我會盡量保持最小限度的行動，可以是跑兩公裏步，看5分鐘書，或者寫100個字......
具體是什麽小事不重要，重要的是， 你會在持續行動中，一點點建立反饋、信心、勇氣，以及對命運的掌控感。
你會發自內心相信，原來用無限耐心，日復一日行動，基礎多差的人都能得到翻天覆地的變化。
某天回過頭看，才驚覺，輕舟已過萬重山。
▽
成長，從來不是一瞬間的事。而是藏在每一個低谷期，每一件平凡事當中。
做好一件件小事，就是創造出了攀登的繩索，沿著這條繩，不僅不會墜落懸崖，還能登上頂峰，看盡無限美景。
腳踏實地，就是在仰望星空，願每一個低谷期的你，都能眼裏有光，不負韶華。
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