我的朋友Michelle,因為「要不要離職」這事已經糾結了三個多月。想得越久越想不明白了。
「在這幹5年了,還是執行層,除了剛夠生活的薪水,沒別的收獲。想辭職,但現在大環境不好,感覺不該裸辭。說到底,就算辭了,我也不知道要不要在這個行業繼續發展,我對它其實並沒有愛。但你要問我熱愛什麽,我也答不上來。
但生活總得繼續,每月的房租賬單都會提醒我時間在流逝。我經常淩晨3點躺在出租屋的小床上,覺得自己一事無成,之前20年書都白讀了。」
Michelle的困境並不是個例。 上了 那麽多年學,學過那麽多知識,透過無數困難的考試,也聽過無數的道理和分享。但真的遇到困境時,為什麽我們還是理不清解決思路?心裏總是打鼓和糾結,拿不定主意,直到把自己憋成精神內耗的惡性迴圈?
這是因為, 大多數人,從小到大都沒接受過系統的 「心智模式」 訓練 。
成年步入社會後,我們所面臨的大多數困境,都是「復雜問題」 (比如Michelle該不該辭職的問題) 。 然而我們下意識的解法還是如學生時代一樣, 試圖透過學習某些單項技能(如溝通、寫作、情緒管理等)來解決這些「復雜問題」,結果通常是讓自己越學越焦慮,對於所面臨的負面狀態依然無解。
生活教練Jennifer Berger提出了 「心智模式」 的概念,用以描述成年人對於理解自己所處復雜世界的能力。
心智模式更高階的人,能夠在高度復雜的環境中理清自己的核心需求,不被環境變化盲目裹挾,堅定自己的選擇;同時也能夠靈活應對各種變化,在紛繁復雜的問題中找到真正有效的解法。
成年後,真正拉開人與人之間差距的,是心智模式的差異。
如果你正在陷入迷茫、焦慮的情緒內耗中,找不到自己的發展方向;如果你正在遭遇職場與生活的瓶頸期,不知道該如何突破;如果你希望能獲得更成熟的心智模式,實作真正的成長, 這裏非常誠摯地邀請你來參加KnowYourself主創團隊打磨近6個月時間推出的 「心智成長:擺脫內耗,收獲內核穩定」 。
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整門課程中,還設計了15+職場與生活真實案例,與16+專業心理練習, 讓你學到就能用上,真正學會在現實場景中運用更成熟的心智模式來思考、應對問題。
除了工作場景,這套心智模式還能幫助我們在親密關系、家庭關系、情緒調節 等更廣泛的生活領域獲得全方位的成長。
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在課程的第3部份,我們將一起探索優勢心智模式的第2個關鍵特征—— 「靈活性」 。生活中總是充滿著變化,這一部份的內容將幫助你獲得靈活應變、自我前進演化的能力。哪怕你遇到了新的場景、新的環境甚至在新的時代都能快速適應,獲得終身成長。
當然,心智成長並非易事。 按照Loevinger等自我發展心理學家的研究表明,心智成長有 「認知準備」 與 「現實挑戰」 兩個必要條件。
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心智成長之旅
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