不再假裝「情緒穩定」後，我的整個世界都變好了！

2024-03-05情感

不知道提起去年大熱的電視劇角色，大家最先想起的是誰。但有一位選手大家一定不陌生，那就是來自【黑暗榮耀】的妍珍。

作為典型的反派，妍珍能如此受到網友喜愛，是因為大家發現 「外耗+發瘋」原來是一件這麽爽的事情！ 「怎麽會是我的問題？」「你要這麽想，我也沒辦法」「對我失望？是你讓我感到失望」……
配上時不時出現的嘶吼表情包現場，可以說是年度發瘋人物Top1了，成功引領了2023年的發瘋潮流。
著實讓精神狀態岌岌可危的當代年輕人們羨慕壞了↓

縱觀某紅薯熱門筆記，「發瘋語錄/表情包」已經成為了爆款流量密碼，代表了年輕人的普遍精神狀態。
不過，看似幽默調侃的背後，透露著彌漫的焦慮情緒：我們難道不想成為內心強大、情緒穩定的人嗎？但現實情況往往想法—— 能夠不被生活的重擔壓垮，已經盡很多人最大的努力了。
「發瘋」像是給積壓已久的情緒垃圾一個出口，讓我們獲取片刻喘息。
但與此同時，「發瘋」也是一個訊號， 意味著你的內心處於「失衡」狀態。 因為發瘋並不能真正讓問題消失， 情緒並沒有真正被接納和理解，它們依舊深深幹擾著你的生活，讓你反復深陷其中。
更好的處理方法，是在進入「壓抑—內耗—爆發」的流程前， 及時抒發情緒，梳理清內心問題的根源，這也是輕松維護穩定、健康的心理狀態的最佳方法。
如果你也 面臨生活的種種壓力，不知道如何調節自我、擺脫困境， 那KY建議你試試與聊愈師聊聊內心的困惑，開啟一場 同頻共振 的治愈之旅。
KnowYourself 輕量化線上心理服務「聊愈」 已上線4年+，有 36w+ 使用者在 迷茫、脆弱、受挫 時選擇「聊愈」，在這裏 收獲了陪伴和治愈。 雙向匿名、隨聊隨停的輕咨詢模式， 會在任何你有需要的時候給予支持，一步步走向自我成長。

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聊愈使用 「單元咨詢」 模式，正是為了提供「單次效用最大化」的服務，在有限的探詢時間中， 找到核心，重構問題，拓寬思路 ，有力而輕柔地給予啟發。一次聊愈就像一次對生命議題的獨立探討，每次都 專註解決當下最緊急的困擾，撫平焦躁的情緒 ，而一次次對話的累積，讓改變悄然發生。

很多小夥伴在試用了30分鐘聊愈後，都表示獲得了 超預期的效果 。

「很治愈，和咨詢師一直探討不出答案的問題，在這裏有了新的解答。」

「沒想到我焦慮的核心原因並不是xx，謝謝聊愈師的‘溫柔一刀’，真是豁然開朗呀~」

快速響應 ，隨時傾訴

很多時候，我們會發現 在情緒爆發的瞬間卻無人可傾訴 。因為無論是朋友亦或是家人，終究不能總是時刻線上，及時響應。而那些沒有被及時接住和無處宣泄的情緒，就會被埋藏壓抑在心底，變成一顆隨時可能被引爆的炸彈。

「即時聊愈」 服務， 點選「立即聊愈」，隨時隨地開啟對話，無需等待，隨時傾訴 。即便是深夜，也有聊愈師在後方守候，包裹住你每個低落瞬間，為你點燈。

傾聽每個煩惱， 接納細微情緒

「這不算什麽事兒啊！」

「別太在意了，看開點……」

被理解是件奢侈的事。 人們本能地傾向於站在自己的立場去解釋和評判，要真正地產生深刻理解，就需要付出更多的時間精力，並具有強大的助人能力。

而作為KY的「聊愈師」需要經歷多達 3+輪的篩選 ，理解、共情、分析、表達等都是其必備的基礎能力。

聊愈師們會對每一個求助的使用者做到深度共情、溫柔接納、堅定陪伴， 給你一個安全的場域盡情傾訴隱秘的內心，陪伴你走出「至暗」時刻。

「聊愈」還可以解決什麽？

如果你正在經歷：

情感困擾 ——吵架了，伴侶回避處理該怎麽辦？我和ta有沒有可能？該分手還是繼續？身處三角關系該怎麽辦？

自我 ——容易被pua、自卑、討好、敏感等

家庭問題 ——無法擺脫原生家庭的桎梏、婚姻生活中的沖突、親子關系的矛盾等

負面情緒 ——面對催婚恐婚的焦慮、面對無意義感的抑郁、面對人際交往中的高敏感該如何調節？

職業、學業重壓 ——升學考試壓力大，怎麽辦？很迷茫，考研還是工作，下一步到底該怎麽走？

……

無論是 面對問題的無措，或是情緒的決堤，亦或者只想找人聊聊 。你都可以開啟「月食app」，試試「聊愈」一下自己。

可以根據不同型別的困擾快速匹配適合你的聊愈師。也可以根據聊愈師主頁中介紹聊愈師 擅長方向、專業背景和個人經歷 ，自主選擇與你高度匹配的聊愈師開啟聊天。

聊愈不止是簡單的聊天。而是根據 焦點解決短期療法（SFBT）、認知行為療法（CBT） 等咨詢流派選擇出的助人技術。使用的 「單元咨詢」 模式，可以做到在有限的探詢中，分析出你當下真正要處理的問題，並提出針對性的洞察和建議。

累積使用者超30w+，口碑推薦

自聊愈上線以來，我們就不斷收到KYer的好評。 整體滿意率高達95%； 94%+的使用者反饋收獲了共情、支持和啟發。

周吃吃

★★★★★

透過給聊愈師寫信，我終於把沒法暴露給別人的情緒和想法說出口，能夠 訴說我的困境和真實的情緒，這件事本身已經安慰到了我。 收到的建議都很實際，也是我 當下可以做出的最好的解決方式 ，聊愈師的許多話語也 讓我發現了自己還未發現的焦慮與誤區 ，非常感謝~

文仔

★★★★★

好多次淚流滿面地給聊愈師發訊息，都會後悔埋怨自己，總是那麽沒用，為那麽點小事耿耿於懷，覺得自己在給別人添麻煩。但是每次點開回復， 溫暖的理解和包容、還有專業友善的建議 ，都好像讓我 每次能夠多放下一點那些包袱 ！感恩有你們！一起加油

楠楠

★★★★★

首先，聊愈師的 第一句話就總結了我的問題 ，給我「被看見」的感覺。其次，她 沒有評價我的問題 ，而是幫我梳理思路，提供解決問題的方法，讓我明白還是要培養自己的內在空間，直面問題並轉化為滋養內心的養分。之後還會繼續購買聊愈，對於壓力過大的現代人來說， 去關懷自己的內心，真是太重要了 。