前幾天，一則搞笑視訊在家長群瘋傳。
視訊裏，一位媽媽再現了日常接電話的場景。
一看來電顯示，如果是快遞，則滿臉輕松；一看是單位的，也能應對自如； 但要是學校打來的，則立馬慌了神，開始腦補各種場景：
孩子闖禍了？成績下滑了？身體不舒服？還是被欺負了？
等接完電話，知道沒什麽事，大松一口氣，好像躲過了一場浩劫。
不到兩分鐘的視訊，把家長們的焦慮體現得淋漓盡致。
原來，不止我一個人為孩子操碎了心。
我女兒今年上五年級，一次考試不好，我就能愁到失眠。
小升初之後，跟不上怎麽辦？中考被淘汰，高考考不了怎麽辦？之後找不到好工作又怎麽辦？
想著想著，就渾身冒汗，恨不能連夜起來，給女兒再報幾門網課，逼她再做幾套卷子。
然而，這不是我生活裏的偶然事件，是有孩子後的常態。
現在，我總算理解了彭凱平教授的這句話：
「這個社會，最容易讓人焦慮的地方，就是教育。」
教育專家洪蘭，有個同事，特別緊張孩子「肚子疼」。
因為早產，孩子小時候因為肚子疼經常哭鬧。
哪怕後來沒問題了，這位媽媽還是有很大的心理障礙。
讀幼稚園的時候，她半天一個電話地問；讀小學後，更是常常去學校看望。
她不停地想，孩子上課、考試會不會不舒服，萬一影響了成績可如何是好。
不單單是這位媽媽，在洪蘭接觸的上百位家長中，大家都有自己的焦慮。
有人擔心孩子走彎路成績差；有人害怕他們青春期叛逆不聽話；還有人憂心孩子的性格、心理、社交……
真是可憐天下父母心，有孩子後，我們都成了這世上最膽小的人。
那麽，為人父母的，為何會如此呢？
咨詢師@阿奇，做過一期調研，總結出了教育焦慮的三大根源：
首先是，自己不認命，想讓孩子突破父輩的階層，實作人生的躍遷；
其次是，高期待，盼著孩子在同齡人中遙遙領先，成為佼佼者；
最後一點，是激烈競爭下，都太容易受社會輿論影響。
今天有個理論說「好孩子是管出來」，明天有人呼籲「千萬別讓孩子輸在起跑線」。
層出不窮的教育理念，針對教育的商業行銷，分分鐘把家長們拋入恐慌中。
對自己不甘心，對孩子有期待，又深感社會變化太快，討厭一切變數。
結果就是，在各種不確定性中，你我都越活越焦慮，越來越不知所措。
說實話，為孩子操心，再正常不過。
但過度焦慮，果真有用嗎？
之前刷到一個令人痛心的新聞：
兒童精神科醫生林紅，接受采訪時說：「北大六院的兒童精神科已人滿為患。」
這不是今年的特殊現象，中科院早在幾年前，就釋出過一組數據：
小學階段：抑郁檢出率為10%—13%；初中階段：抑郁檢出率為25%—30%；高中階段：抑郁檢出率約38%。
而這些觸目驚心的數據背後，多半有一對焦慮的父母。
大家盲目式搶跑，逼孩子埋頭苦學，不給孩子一點喘息。
結果呢，非但沒讓孩子脫穎而出，反而把孩子拖入惡性競爭的深淵。
孩子誠然可憐，可父母們呢，又何嘗不在痛苦中煎熬？
一邊拼命工作省吃儉用，一邊又不計成本地砸錢。
學區房、補習班、研學團……能花就花。
早起做早餐，熬夜陪刷題，周末刷級考證，像陀螺一樣，一刻不敢放松，一天不得休息。
如果只是累，倒還能扛住，最令人痛心的，是一場場家庭悲劇。
那個考了99分仍被爸爸痛批的男孩，狂扇自己耳光；那個暑假裏做了376張卷子的女孩，哭著要跳樓……
還有那個瘋狂雞娃後情緒崩潰的媽媽，那個教不會十以內加減法的絕望的爸爸……
原來，能摧毀一個家庭的，不是貧窮、不是分離，而是無止境的焦慮。
這種氛圍下，孩子學得壓抑，父母活得疲憊，一家人感受不到任何幸福。
說句心裏話，見識過生存艱辛的我們，很難不為孩子多想想。
從他們出生那一刻起，就希望為其鋪好一條順遂的人生路。
然而，靜下心來想一想，人的命運，真的可以早早框定嗎？
媒體人@趙昱鯤，打過一個比方，說孩子們都是一只「薛丁格的狗」。無論你怎樣焦慮，都不可能消除成長的不確定性。
此外，他還提出過一個「老虎狐貍野貓」的理論，讀來也很受啟發。
「老虎會吃了你，非常危險；狐貍會吃你家的雞，使你的財產遭受重大損失；野貓會偷你家的魚，但你辛苦一點兒，多打點兒魚回來就彌補了。」
面對三種危險，人的焦慮水平應該和它們所造成的威脅相匹配：對老虎產生的焦慮最多，狐貍次之，野貓最少。
老虎的確可怕，但出現的機率並不大，我們要應對的，往往是野貓造成的小困擾。
這就像卡耐基說的， 你所擔憂的事情，99%都不會發生。
不管是「薛丁格的狗」，還是「老虎狐貍野貓」，都在驗證一個道理：沒必要過度焦慮。
戴建業老師在一個采訪視訊，很激動地說：
「如果再有一個孩子，我肯定不這樣教育！現在的家長都緊張得要死，現在回過頭來看，統統都不對。」
那什麽才是對的呢？
為了搞清楚這個問題，我這兩年下了不少功夫。
總結出了4點經驗，今天分享給大家。
①調節自身情緒，讓家成為放松的地方。
超話#父母情緒價值高是什麽體驗？#中，有位網友這樣說：
「不用擔心自己被批評，不用害怕做錯事，更不用擔心不被愛。 你只需要聽從自己的內心，隨心所欲地做自己。」
父母情緒穩定，家庭氛圍和諧，孩子便能在松弛感中，成長為身心健康的人。
就像是輔導作業，有的家長氣急敗壞，最終害了孩子，氣病了自己。
何不換一種方式：
孩子做錯題時，不要急，引導他換一種解題思路試試；孩子精力不集中時，換位思考一下，讓孩子放松放松。
孩子需要的，是溫柔而堅定地引導，而不是諷刺挖苦嚇唬。
沒有情緒價值的父母，養不出有幸福感的孩子。
我們要做的，是遇事不急，允許孩子們慢慢來。
②發掘孩子的天賦，鼓勵他做擅長的事。
紀錄片【零零後】中，男孩池亦洋，是個問題小孩。不僅有暴力傾向，成績也墊底。
但幸運的是，他有一對很開明的父母。
父母從沒有逼他與書本死磕，而是給他選擇的機會。
他們先讓兒子廣泛涉獵，再引導他進入最感興趣的領域。
最後，池亦洋因為酷愛運動，成為了一名很出色的橄欖球隊員。
所以說，與其讓孩子在不擅長的領域煎熬，不如另辟蹊徑，挖掘特長，讓他們發揮天賦。
一個人，不能只顧著在別人的賽道上奔跑。
找到自己的世界，才能成為那裏的王。
③激發孩子的內驅力，把自己解放出來。
經常聽父母抱怨，養個孩子太累了。
催促他早睡早起，盯著他寫作業刷題，防著他貪玩打遊戲……
好像一刻不盯，孩子就會像脫軌的列車，跑偏了路。
可越是管得緊，孩子越是懶得動彈，自己也愈發焦慮。
大量案例已證實，激發孩子的內驅力，遠比24小時盯著他有用。
心理咨詢師黃仕明指出，孩子的內驅力，主要源於三種力量：自主感、信任感、價值感。
引導孩子制定計劃，學習之余，允許他們追求愛好；帶孩子多見見世面，啟用好奇心與求知欲；給孩子更大的自主權，鼓勵他們承擔結果。
孩子獨立自主，我們也能把自己從繁重的教育中解救出來。
④養育，是一個做減法的過程。
暢銷書【減法】中，作者講了一個故事。
3歲的兒子玩搭積木，有一座橋搭斜了，一邊高一邊低。
作者見狀，想都不想，就要往矮的這邊加一格。
但兒子卻覺得，把高的一邊拆一格更省力。
作者感慨，這就是大人和孩子的一大區別。
我們總想著給生活做加法，哪裏缺什麽就急著補，而孩子們呢，卻懂得減少生活的負累。
我們之所以焦慮，是因為我們想要得太多。
倘若能做點減法，學不會的才藝不學，拿不到的證書不要，難以爭取的機會放棄，便能活得輕松一點。
榮格說：父母對孩子最不好的影響，莫過於讓孩子覺得，他們的父母沒有好好過日子。
好的教育，從來不是犧牲自己，幫孩子負重前行，也不是讓一家人活在焦慮中，終日煎熬。
放松下來，經營好生活，讓孩子在舒適感中體味到人生的美妙，才是最好的教育。
兒童心理學家艾莉森，將家長分為「園丁」和「木匠」。
木匠式的父母，嚴格要求孩子在每一寸每一分上都精準無誤，自己也活得很累。
而園丁式的父母，會創造一個松弛的環境，順應孩子的天性，讓他們自由成長。
願我們都能成為園丁式父母，和孩子一起打造出一座生機勃勃的人生花園。
與家長朋友們共勉。
作者 | 瑾山月 ，來源：新東方家庭教育（ID: xdfjtjy）。
主播 | 紫陌，微信公眾號：紫陌講故事。
圖片 | 視覺中國，網路（如有侵權請聯系刪除）
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