在這個世界上，無論我們優秀與否，都是獨一無二的自己。 我們無可復制，即使再普通，再平凡，也是任何人都替代不了的。
富書作者：Jenny （富叔團隊）
來源：富蘭庫林讀書俱樂部原創
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生活中，你有沒有過這樣的情況？
與人交談，即使不太認同對方的觀點，也會選擇附和，羞於表達自己的觀點？
別人請求幫忙，會不好意思拒絕；而自己有需要時，卻不敢求助他人？
與朋友聚餐，明明自己喜歡吃火鍋，卻順從朋友選擇了吃日料……
討好了別人，自己則變得小心翼翼； 成全了別人，自己往往感覺不到快樂。
董宇輝曾說： 「人這一生最重要的使命就是讓自己幸福。 」
漫漫人生，委曲求全只會辜負了自己； 摒棄討好他人，才能遇見真正的自己。
真正智慧的人，永遠不會討好任何人。
心理學家胡慎之說：「討好型人格的人無法從內心深處認可自己，害怕不被接納和認可，便透過討好來發展自己和他人的關系。」
熱播劇【鳴龍少年】裏的邊曉曉，就是一個討好型人格的女孩。
她看起來開朗、熱情、容易相處，背後其實經常自我壓抑，討好他人。
家境貧寒的她，為了能在城裏上學，只能借住在姑姑家。
寄人籬下的她，時刻都在察言觀色、委曲求全。
每次放學回到姑姑家，她總是強顏歡笑、乖巧順從，哪怕她心裏明明不開心。
她爸爸從農村寄來了許多魚，因不舍得多花錢寄冷鏈快遞，魚收到就臭了。
姑姑不停地埋怨和奚落，她強忍著眼淚把爸爸寄來的魚扔進垃圾桶，轉眼就跟姑姑賠笑臉。
和同學相處時，她也總是笑臉相迎，習慣性地迎合他人。
她會早起一個多小時去排隊，買好吃的雞蛋餅請同學吃。
為了能夠融入集體，她跟同學一起追星、打卡，可內心並不感興趣。
同學指使她做任何事，哪怕是壞事，她也不懂拒絕……
然而，她的種種討好，並沒有換來真正的友誼，同學依舊在背後惡語中傷她；
在姑姑家搶著幹活，也免不了挨姑姑的奚落和責罵。
她總是害怕惹別人不高興，擔心別人不喜歡她，因而活得小心翼翼。
可是她的討好，依舊逃脫不了被中傷，被奚落的命運。
就像【人間失格】裏寫道： 「無論對誰太過熱情，都增加了不被珍惜的機率。 」
正所謂，越是想要，越是得不到。
一個人若是毫無節制地討好他人、取悅別人，那麽等待你的，不是別人的「以心換心」，而是變成他人的工具人，被壓榨、被拿捏。
聽過一個紮心的真相： 錢總是流向不缺錢的人，愛也總是流向不缺愛的人。
這個時候，若是不懂得及時地改變自己，只會讓人對你越來越得寸進尺。
學會體察自己的感受，不必時時為難自己，才能改變自己在人際交往中被動的局面。
心理學家黃啟團說：「每個人都是我們的鏡子，我們在無意識中，教會了別人如何對待自己。任何一段糟糕的關系，必有你的一份功勞。」
莫言也曾說： 「如果你勤勤懇懇，在單位有什麽事兒都大度忍讓。
那恭喜你，用不了多久，你就成為單位心照不宣的軟柿子。
什麽破事兒都會甩給你，誰都敢欺負你兩下子，加班幹活兒最多，升職加薪還偏偏沒有你。 」
討好者把自己放在低如塵埃的位置，仰視著自己身邊的每一個人，卻唯獨忽視了自己。
而每一次討好妥協，都是在告訴別人，你是可以被隨意對待的。
我的朋友曉冰，曾經也是個老好人。
她在一家外資企業當英語轉譯時，經常有朋友請她幫忙轉譯資料。
最開始，都是轉譯一些簡單的詞語、句子，她想著都是熟人，也不是太難，占用時間不多，她都愉快地答應了。
嘗到甜頭的朋友，很快就把她的幫忙當成理所當然了。
有一次，朋友給她發了一份產品說明書，要求她幫忙轉譯。
這份說明書內容多，且涉及相關行業的專業知識，而曉冰並不熟悉這些專業知識，又不好意思拒絕。
於是，她硬著頭皮答應了，花了大量時間尋找資料，熬了幾個夜晚幫朋友轉譯了這份資料。
自己的工作，也因此耽誤了進度，遭到上司的批評。
而收到轉譯資料的朋友，早已習以為常，連一聲「謝謝」都沒有……
曉冰倍感委屈，原來她的付出，在朋友眼中卻如此廉價。
痛定思痛，她決定再也不要廉價地幫助別人，而是「明碼標價」，明確了自己的原則。
而那些喜歡免費午餐的朋友，也識趣地不再占她便宜了。
畢淑敏在【行使拒絕權】一書中說：
「如果我們始終不拒絕，我們就不會傷害別人，但是我們傷害了一個跟自己更親密的人，那就是我們自己。 」
學會勇敢地說「不」，不要礙於面子，不怕傷了感情，你尊重了自己，別人才會尊重你。
心理學家阿德勒說過：「真正的自由就是能夠有勇氣被別人討厭。沒有人能得到所有人的喜歡，所以根本不必讓自己委曲求全，迎合討好他人，去獲得對方的喜歡。」
討好別人，不如討好自己； 取悅他人，不如取悅自己。
想要不討好、不取悅他人，歸根到底就是要愛自己。
人生短短幾十載，學會愛自己，與過去卑微的自己握手言和，才是生命最好的體驗。
唯有內觀自己，強大自己，走向自信，人生才能更接近幸福。
讓我們走出討好他人的情境，學會如何好好愛自己。
1、建立自己的邊界
想要摒棄討好型人格，先從建立自己的邊界開始。
有一則智慧箴言： 「把自己當成自己。 」
生而為人，我們的終極使命，是做自己的主人。
遇到他人的無理要求，要明確地表示，自己接受什麽，不接受什麽。 學會拒絕自己不願意做的事，勇敢地說不。
或許你的拒絕會讓他人覺得不愉快，又或讓人覺得你不近人情，但那又如何？ 對他人的無條件服從，往往是對自己的殘忍。
有時候要允許自己做個不那麽友好的人，才能真正做回自己。
真正的朋友，一定會理解你； 那些只想占你便宜的人，你又何必在乎他的感受。
周梵老師曾說： 「 當你開始愛自己，全世界都會來愛你。 」
建立好自己的邊界，保護自己的內心，讓心靈得以自由徜徉。
2、尊重自己內心的感受
周國平曾說： 「如果說愛是一門藝術，那麽恰如其分的自愛便是一種素質。 」
每年諾貝爾文學獎公布前後，很多媒體都會把目光投在村上春樹身上。
多年來，村上春樹身上一直背著「陪跑者」的標簽，堪稱「奧斯卡界的小李子」。
2016年，萊奧納多不負眾望，終於奪得奧斯卡金像獎時，村上春樹又被推上了風口浪尖。
無論外界怎麽評論，村上春樹絲毫不受流言蜚語的影響，每天堅持跑步、健身、寫作……
他在散文集【當我跑步時我談些什麽】裏說：
「不管全世界所有人怎麽說，我都認為自己的感受才是正確的。 無論別人怎麽說，我絕不打亂自己的節奏。 」
當自己認可自己，便無懼外界一切不和諧的聲音。
有句話說得好，他人對我的評價，構不成萬分之一的我，卻是一覽無遺的他自己。
當你內心豐盈，成熟且睿智，就不會再一味地迎合他人的喜好，向世俗卑躬屈膝。
3、不斷提升自己，強大自己
習慣性討好他人，往往是不自信、自我價值感低的表現。
因為內心空洞匱乏，因此需要不停地尋求外界的關註，獲取認同。
但往往，越討好，越是討不好，反而讓自己受到傷害。
想要不討好別人，解決問題的關鍵在於努力提升自己，強大自己。
你可以專註於發展自己的職業技能，在工作中不斷獲取成就感和滿足感；
你可以發展自己的一項興趣愛好，在興趣中獲得內心的滋養和愉悅感。
當你致力於提升自己，你對人生的掌控感就會越強，生活的煩惱也會越來越少。
隨著自我價值感的提升，個人內在力量的強大，那個委屈、討好別人的自己，也會在不知不覺中改變。
村上春樹曾說： 「當你穿越了暴風雨，你就不再是原來那個人。 」
當你變得更好，奇跡般美好的事情，也會自然而然地發生。
在這個世界上，無論我們優秀與否，都是獨一無二的自己。
我們無可復制，即使再普通，再平凡，也是任何人都替代不了的。
任何時候，都要好好愛自己。
別為了討好誰，委曲求全； 別為了取悅誰，為難自己。
一生不長，我們要對人好，但是永遠不要討好。
點個在看，願往後余生，只為自己跳舞，狠狠地愛自己。
作者簡介： Jenny，富書團隊作者， 一個人要想成功，你都需要一種能力來支撐你做好自己，不被阻撓，不被誘惑，這就是遮蔽力， 富書第4本新書 【遮蔽力】正在熱銷中， 你的生活，需要遮蔽力 ，和500萬人一起升級生活認知，知乎、微博@富書，本文先發公眾號：富蘭庫林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），責編：雷利 、香克斯 ，排版：聞溪，校對：陳晨
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