女性真正想要的「性」，究竟是什麽樣？
在電影【祝你好運，裏奧·格蘭德】中，女主角南茜大半輩子的性生活都是這樣發生的：在同一個位置上與同一個男人（她最近去世的丈夫）發生同一種插入式性行為。
南茜對性心理治療師說，自己從未擁有過性高潮，自己的身體就像「一具幾十年來一直拖著的屍體」。
很多時候，女性在性體驗中會感覺自己更像是一位服務者： 「為了保護他的自尊心」「為了讓他感覺更好」「為了讓他達到高潮」……
然而，在這樣「委屈自己，成全他人」的付出中，女性們還要面對假裝高潮、沒有高潮等一系列的鄙夷和調侃。但事實卻是， 她們只是從未得到自己真正想得到的罷了。
所以，女性想要的性究竟是什麽樣？我們總結了以下 6 點，想幫助「她們」和「她們的伴侶」看見更多可能。
01
「吻」，真的非常重要
動情的目光、輕柔的撫摸、緊密的擁抱……什麽是一場浪漫性體驗中，最為重要的部份？
Susan.Hughes等人的研究發現，超過 80% 的女性都會認為： 接吻是性的必要條件，沒有吻就沒有性。 並且，在性體驗的開始前、過程中和結束後，「吻」對於女性來說都非常重要。
▷ 「你願意不接吻就發生性行為嗎？」男性和女性的答案數據統計
這可能是因為，「吻」通常是伴侶之間展現親密感的動作。而在性體驗中，女性非常需要情感上的親密和聯系， 這不僅會讓她們感到更安全、更放松，也會更容易獲得性快感 （Jacques J D M van Lankveld,etal.2021)。
PS：這個研究中還提到，女性更有可能根據嘴巴味道評估一個人的接吻水平。 所以，別忘了註意口腔清潔 （畢竟沒有人想透過接吻知道，對方晚餐吃了什麽🤷🏻♀️）。
02
女性的欲望，需要喚醒
可能許多女性會有同樣的感覺：自己辛苦工作了一天，完全沒有什麽興致，但對方卻可以「一秒上頭」。 有些女性甚至會因此自責，認為「是自己出了問題」。
然而，導致這種差別的原因是——男性與女性性欲的來源並不相同。
男性的性欲通常是 「自發性欲望（Spontaneous desire）」 ：可以隨機性、突發性的產生關於性的欲望。
然而，女性的性欲其實是一種 「反應性欲望（responsive desire）」 。這並不是指女性需要借助男性才能產生欲望，而是意味著女性要透過某種方式，來啟動自己的性欲。
對大多女性來說，產生反應式的性欲至少需要滿足兩種條件： 來自視覺、聽覺、觸覺等多方面的情色感覺，以及低壓力的環境。
後者的重要性可能會更大。如果一位女性總是被家務、育兒、工作等瑣事纏身，就像一個隨時需要待命的機器，那麽，她可能很難產生欲望，也很難從性中獲得快感。
03
「身體很誠實」，不代表她準備好了
「嘴上說不要，身體很誠實」，總被一些男性用來調侃女性在「故作姿態」。
但這句話也隱含了一種普遍看法——即，女性產生性欲的標誌和男性一樣。 如果勃起可以代表一個男性有了性沖動，那麽，女性的身體反應也可以代指同樣的意思。
然而， 女性激情感的喚起，並不是以性器官的變化作為標誌，她們的性喚起往往更像是一種精神上的興奮（Heiman,1988）。 當女性們判斷自己是否「來了感覺」，也不會將關註點放在生殖器官的變化上。
許多心理學家都指出（Leiblum,1998.Tiefer,1991)，如果在性 體驗中過於關註女性的身體反應，反而會忽略那些她們真正在乎的部份，包括： 信任、親密、尊重、溝通以及感官觸摸帶來的愉悅感。
所以，真正需要調動起來的，不是女性的「身體」，而是女性的「心」。
04
「高潮」不該是目的
一場完美的性體驗應該是什麽樣？是男女雙方伴隨著插入式行為同時達到高潮嗎？
然而， 這或許只是男性視角下的「完美性愛」。 美國著名性學專家雪兒·海蒂，在【海蒂性學報告】這本書中指出：
「在我們所知的性定義之中，大多數女人達到高潮的性刺激——陰蒂刺激——往往被排除在外，因為（在他們看來）， 要麽女性性高潮不如男性性高潮重要，要麽女人應該設法使自己從帶給男性性高潮的同一種刺激——陰道交媾——中獲得性高潮。」
如果總將將傳統性定義中的「高潮」，看作性的唯一目的，可能會讓女性承受許多負擔：
▨ 增添不必要的心理壓力與挫折感；
▨ 降低了女性開創新快感模式的可能性；
▨ 女性化身服務者，只關註男性是否達到高潮，忽略了自己的感受。
這意味著，那些總被男性們長期忽視、草草了事的「前戲」，其實才是女性在性體驗中的重點，甚至它足夠能稱得上「性」本身。
05
多些愛意與贊美，性滿意度會更高
我有個朋友，每次去男朋友家過夜前，都會精心噴好香水，剃除體毛，塗上身體乳……
為什麽女性要做出如此充足的準備，確保「萬無一失」？
因為比起男性，女性在性體驗中更有可能過度關註自己的身體，產生一些負面想法，比如： 「 我的腿毛是不是太長了」「我的腰是不是很粗」「這個角度會顯臉大嗎」……
這些負面想法可能會不斷幹擾女性的性體驗（Faith & Schare,1993)，就像一個個接連彈出來的畫外音，讓女性無法集中註意力，產生一種「被抽離」的感覺。
在這種情況下，多一些對女性的肯定和誇獎，會讓她們感覺更好。Amanda Denes（2020） 等人的研究指出，積極的情感表露更能提升對方的性滿意度。可以試著：
▨ 稱贊她的身體： 「你的嘴唇很性感」「你看起來好美」
▨ 積極的肯定： 「你真的太棒了！ 」「You are amazing!」
▨ 盡可能表達愛意： 「我好愛你」
這些更有愛意色彩的床笫對話，要遠比「爽不爽」「轉過去」等只關註自身需求的話語效果好得多 👌
06
「服務女性」，也會讓男性感覺更好
其實，性體驗本身就是一項互利互惠的過程。 多關註女性的感受，也會讓男性從中受益。
在 Salisbury 和 Fisher 的研究中，一些男性說到，如果他們在幫助女性性高潮時沒有成功，會對自己做出很大的負面評價。因此，更好地了解女性的性高潮，對雙方的性健康會具有共同促進作用。
此外，當男性在過程中更多關註伴侶時，就不會那麽在意自己的表現如何，這反而有利於產生更多性興奮的感覺（Abrahamson,etal.1985）。
但如果真正想讓女性擁有滿意的性體驗，更為重要的是，彼此之間能夠敞開心扉進行溝通。
美國性學家 Debby Herbenick 開展的一項 2000 多人參與的研究發現：女性的性偏好其實非常多樣，但不會像男性們在成人電影中吸取的經驗那樣，要「更猛」「更野」「更激情」，比如：
▨ 更頻繁地接吻
▨ 更頻繁地擁抱
▨ 說浪漫甜蜜的話語
▨ 開始前為彼此按摩
▨ 看浪漫的電影
▨ 過程中更溫柔
……
但還是會存在一些小眾類別，比如觀看毛片。盡管很多研究都發現，大部份女性對毛片並不來電，但還是有一部份女性會從中感受到吸重力。
因此， 深入了解對方喜歡什麽，而不是先入為主地認為對方喜歡什麽， 這很重要。
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當然， 「性」有很多種，不止局限於男女之間。
一些研究還發現，在非異性戀群體中，達到雙方性滿意的機率會更高，這可能是因為彼此會更能感同身受，對方想要的是什麽。
所以，無論是哪種性，「尊重」與「溝通」都是收獲良好體驗的基礎。
最後，希望每個人都能經歷令自己滿意的性，不必再「假裝」。
參考文獻
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【海蒂性學報告：女人篇】[美]雪兒·海蒂，海南出版社，2016年
Susan M. Hughes,Marissa A. Harrison,Gordon G. Gallup.Jr.(2007).Sex Differences in Romantic Kissing among College Students: An Evolutionary Perspective.Evolutionary Psychology.https://doi.org/10.1177/147470490700500310
Jacques J D M van Lankveld,Marieke Dewitte,Peter Verboon,Susan A H van Hooren.(2021).Associations of Intimacy, Partner Responsiveness, and Attachment-Related Emotional Needs With Sexual Desire.Front Psychol.DOI: 10.3389/fpsyg.2021.665967
Tasha Seiter.(2023).The Truth About Female Desire：Spontaneous vs. responsive (and libido vs. stress).Psychology Today
Denes, A., Crowley, J. P., & Bennett, M. (2020). Between the sheets: Investigating young adults’ communication during sexual activity. Personal Relationships. doi:10.1111/pere.12324
Daniel J. Abrahamson, David H. Barlow, David K. Sakheim, J. Gayle Beck, Robert Athanasiou.(1985).Effects of distraction on sexual responding in functional and dysfunctional men.Behavior Therapy.https://doi.org/10.1016/S0005-7894(85)80028-9
Debby Herbenick,Jessamyn Bowling,Tsung-Chieh (Jane) Fu,Brian Dodge ,Lucia Guerra-Reyes,Stephanie Sanders.(2017).Sexual diversity in the United States: Results from a nationally representative probability sample of adult women and men.PLOS ONE.https://doi.org/10.1371/journal.pone.0181198
Salisbury, C. M. A., & Fisher, W. A. (2014). Did you come?’ A qualitative exploration of gender differences in beliefs, experiences, and concerns regarding female orgasm occurrence during heterosexual sexual interactions. Journal of Sex Research 51(6),616631
作者：鯊鯊
責編：kuma
封面：【祝你好運，裏奧·格蘭德】
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