99%的INFJ都幹過這件事！

99% 的 INFJ 都幹過這件事：那就是對自己喜歡的人克制情感！

一般非必要，絕對不主動，會跟對方保持距離感，但私下裏，會偷偷去關註他各種社交平台釋出的內容，然後揣摩對方到底是什麽樣的人，一旦發現對方身上有自己無法接受的點，或者是自己跟對方之間差異太大了，就會立刻放棄！

反正就是還沒開始談戀愛，就開始勸退自己了！

而一旦進入戀愛中了，那就是典型的 內耗聖母 了！

首先 INFJ 是一個在關系中無法擁有「配得感」的 I 人

INFJ 是一個很害怕失去的人，雖然表面上的漫不經心的，實際上內心藏了很多害怕失去的情感和想要依賴對方的羞恥感。

因為 INFJ 在童年時期的原生家庭中，雖然父母會給 INFJ 提供很好的物質支撐，但是卻不關心他們的內心世界，也有可能是父母覺得很關註，可是始終觸碰不到最核心的點。

所以他們會覺得父母很愛自己，又好像不太愛自己。

慢慢的他們形成了內在的孤獨感，缺失了所謂的「堅定的愛」，之後對任何關系中的「愛」，都充滿了下意識的質疑和否定， 所以 INFJ 在感情中會不斷的試探對方。

因為在 INFJ 的心裏，始終認為自己不夠完美，始終有一種自卑情結：「他遇到好的一定會放棄我的！」嘴上問對方最多的就是：「這世界這麽多優秀的人，你為什麽非要留在我身邊？」需要向伴侶反復確認，來填補自己的安全感，同時也是透過這種方式來衡量對方是不是自己的最優選擇。

同時 INFJ 又是一類高敏感高共情的群體，所以很容易產生聖母心 ，並因此受傷。

容易過度的承接別人的情緒，比如：對方開心我就開心；對方不高興，那我也不高興。在感情中會習慣性的承擔起拯救者的角色 ，給對方提供很多很多的愛，但是 INFJ 卻忽略了，自己也是一個缺愛的人，也是需要被認真對待的人。

所以往往到最後，當他把自己的愛和能量都 all in 到對方身上了，卻沒有得到一個自己理想中的伴侶，這個時候他們會做出兩種選擇：

要麽就是開啟 i 人內容，獨自一個人呆著充電了，所以作為 INFJ 的伴侶，會發現他們對自己經常忽冷忽熱的。

要麽就是他們把這場戀愛判定為負擔，影響到自己了，這時候他們會果斷放棄，這也是 INFJ 冷漠的一面，而他們最常用的手段就是：斷崖式分手。

所以 你會發現， INFJ 這個人格真的很矛盾，你說他理性吧，他偏偏 Fe 輔助，有著極強的利他精神，會不自覺地共情他人，想拯救他人；你說他感性吧，他又是 Ni 主導，很多事情的關鍵點看得太透徹，透徹到甚至沒法上頭，不合適的人和事，他會立馬劃清界限。 所以 INFJ 被認為是 披著理性外衣的感性者 ！

一個人之所以會內耗，就是因為知行不一，而 INFJ 就是一個典型的負面教材，在理想主義和現實之間反復糾結，妥妥的內耗大戶！

想要擺脫這種糾結內耗的狀態：

首先就是學會課題分離

不要因為自己跟別人想的不一樣而痛苦，也不要 看到一個受傷的人，就聖母心泛濫，想要去拯救別人。 INFJ 一定要意識到，自己是一個普通的，能力有限的凡人。沒力氣的時候就別勉強自己。 沒有人可以真的救贖另一個人，不要把別人的課題攬在自己身上！

其次就是走出自己的精神世界

把自己開啟一點，充分的體驗現實生活，多去感受現實中的人和事，學著去接納現實，這會讓你們的人格更加的完善。

最後你要明白， 你也 是 需要被愛 的

INFJ 是高配的大腦，低配的身體，所以一定要覺察自己的情緒和感知，尊重它，累了就休息，想拒絕就拒絕，不要委屈自己，學會主動舍棄那些讓你感到焦慮、患得患失的事情、讓你需要不斷說謊、自證來維持和諧的人際關系，讓你質疑自己的情緒、價值的人和事，還有影響身體健康的生活習慣。學會愛自己，接納真實自己，你才能得到更好的愛。