使人不那麽容易抑郁的保護因素，並不是飲食無憂，也不是表面上的被「珍愛有加」，而是穩定的希望感、控制感、歸屬感以及與真實生活的接觸等心理體驗。這些體驗，你真的給到孩子了嗎？
我的咨詢室裏常常會遇到這麽一類人：他們大多在65-85年之間出生 ，他們的人生經歷和價值觀也大致相似。他們出生於經濟貧窮和文化匱乏的年代，但是透過升學、職業上的精進、下海、出國留學等方式改變了生活面貌，對將來會更好充滿信心。我將他們歸類為「第一代城市中產階級」。
這些65-85年 生人已到中年或者接近老年，卻始終有一個比學業和事業更難啃的骨頭，那就是如何與下一代交流和相處。 他們覺得自己受過教育，有不錯的事業，是社會的中梁砥柱，不免以為自己與後代的溝通交流應該不會比自己與觀念「保守」的上一輩人更難。 但是從他們孩子的青春期開始，親子關系就變得非常坎坷。他們與孩子們的關系，甚至還不如他們與他們自己父母的關系。
【小歡喜】劇照
他們很多是「小鎮做題家」，這倒不是說他們都是在小鎮上長大的。即便他們是大城市的原住民，他們所受教育的應試色彩，比小鎮上的學校還有過之而無不及。至於在大城市所接觸到的那些在小城鎮裏接觸不多的東西，也並沒有使他們多麽的與眾不同—— 因為考分及社會地位的成功與否，往往是他們自尊的核心。 在他們成長的年代，整個國家都有一種小鎮氣質。
他們的上一輩人往往持有典型的傳統社會的價值觀，所以，在他們自己的童年和青春期，「小鎮做題家」面臨的是上一輩人的傳統的規訓式教育。在學校裏他們接受工業文明的教育和培訓，這兩者並沒有太大的矛盾。他們的父母是支持他們好好讀書的，因為這意味著一條不錯的生存出路。由於他們的父母對這種教育的實際情況所知不多，反而沒那麽焦慮，往往抱著「能把書讀好就給予支持，不願意讀也就作罷」的佛系心態。 傳統社會規訓式教育培養的相對順從的性格，與應試教育對學生的要求基本上合拍，這種「一拍即合」，在彼時夠得上一種生存優勢。
【小舍得】劇照
及至「小鎮做題家」成為中產階級、有了孩子以後，他們對孩子的學習成績極端焦慮——這與他們的父母輩的佛系態度大相徑庭。他們是從題海裏一路殺出重圍的，非常希望兒女透過相同的路徑，並且走得更加「輝煌」。「小鎮做題家」成了第一代城市中產階級之後，又成了第一代「直升機父母」。
這一代父母遠比他們自己的父母更迷信教育。這當然與他們的人生道路得益於教育有關，但似乎也因此落入了一種思維的陷阱。他們甚至會把人生中的遺憾歸因為自己沒有得到更好的教育（比如更高的學歷、更好的學校或者更「優秀」的專業）。然而他們對於自己所依仗的應試教育的硬傷——它在培養人的同情心、共情能力和生命體驗方面的失職——往往無感。所以，當這一代父母發現自己的孩子被診斷為「抑郁障礙」之類的問題時，經常大惑不解。 他們自己在窮困的環境裏長大，他們受到的來自父母的體罰和言語的批評經常是家常便飯，他們並沒有抑郁，而這些衣食無憂，被「珍愛有加」的孩子，為何就抑郁了呢？
衣食無憂、沒有重大創傷，人就不應該抑郁，持有這種想法的人的確不少。但這是對抑郁的誤解。在任何時代都會有罹患抑郁障礙的人，有些人的抑郁發作與遺傳因素和生物因素直接有關，在同樣的環境下，有些人比另一些人更容易罹患抑郁障礙。這是無法回避的事實。「第一代城市中產階級」更願意選擇晚婚晚育，在生物學層面上就增加了產婦和後代罹患抑郁的機率。
如今抑郁障礙在年輕人中間的發病率不斷攀升，除了遺傳和生物因素，還有心理和社會環境原因。當一個人無法得到有利於心理發展的環境，以及形成了一些容易失望和產生無助感的性格特征時，抑郁障礙就變得很容易發生。 使人不那麽容易抑郁的保護因素，並不是飲食無憂，也不是表面上的被「珍愛有加」，而是穩定的希望感、控制感、歸屬感以及與真實生活的接觸等心理體驗。 就這些心理體驗而言，如今的年輕人，未必比上一輩人更有可能獲得。
【你的孩子不是你的孩子】劇照
「第一代城市中產階級」在教育理念上經常是完美主義的，往往認為孩子應該上一個「盡可能好」的學校。這種理念迫使他們的每一個孩子都在挑戰自己成績的「最大可能性」。而這條道路在人生某個階段可能會突然遭遇滑鐵盧，從此失去希望感。沒有考上自己期待的中學、大學、研究生院，就足以讓一個年輕人覺得自己今後的人生再也沒有希望。因為他們的希望感被窄化了—— 除了在競爭裏一路獲勝，一切其他的成功體驗都變得不值一提。 至於真誠的關系、屬於個人的興趣愛好、感知這個世界的奇妙……更如虛舟飄瓦，不值得期待。
每時每刻都要全力以赴，不然就會被落到了後面，再也搭不上這趟優秀列車。這是很多「優等生」在應試教育這條跑道上形成的固化了的心態。這不但使得一個人在遭遇失敗的時候容易喪失希望，即便一個牢牢地把握住了每一次機會的成功者，他的體驗也可以很糟糕——因為他對自己的生活的掌控，完全有賴於那個不容置喙的「時刻表」。有時候越成功，反而越擔憂。就像一些曾是優等生的成年人在一次心理咨詢裏經常描述的：「 每當我想要按照我自己的想法去做事的時候，就感到脊背發涼，非常恐懼……我怕搞砸了。 」
【帶著爸爸去留學】
「第一代城市中產階級」的孩子在學校裏能否體驗到足夠的歸屬感，也非常需要運氣。例如，如今的中學幾乎極盡一切可能臣服於應試教育，使得中學生的一項重要的發展需求——建立和維系同伴關系——被極大地妨礙了。根據學習成績排座位、分等級是常態，有些學校甚至根據月考、周考的成績來重組班級。同學之間永遠是競爭關系，稍不留神，就得因為成績下降而「卷鋪蓋走人」（被踢到「差班」去）。這種經歷在65-85年出生 的這一代人求學的時候是非常罕見的。盡管如此，這一代人發現他們的孩子在這樣的環境裏求學，卻並未意識到問題的嚴重性。甚至這種環境經常是6 5-85出生的這一代為人師之後一手搞出來的。
「真實的生活」也是療愈或預防抑郁的一大要素。與之相反的，便是虛擬的和抽象的生活。65-85年出生的這一代人 曾為了走出「面朝黃土背朝天」的生活，或者避免成為「體力勞動者」而發奮，及至成年，終於坐進辦公室，過上了旱澇保收或者至少體力上較為輕松的工作。這種生活卻反而給他們帶來了焦慮、失眠、神經衰弱……成為中產階級、尤其是辦公室中產階級，在心理上是要付出代價的。而他們的孩子甫一出世，便生活在這種窗明幾凈、按部就班、看似美好的環境裏。事實上，這種生活對於孩子來說是乏味的，尤其是那些充滿生命活力的孩子。真實的生活是充滿不確定和變化的生活、是有些混亂和骯臟的生活，也是有趣的、新鮮的、有挑戰的、使人充滿活力的生活。 「泡在蜜罐裏長大「其實是一種不幸的遭遇，有哪一種生命能在蜜罐裏活出生命力呢？
【困在心緒裏的兒子】劇照
「第一代城市中產階級」自以為比上一輩人更關心孩子，但他們對孩子的關註反而可能讓孩子感到窒息。他們越盡責，孩子心理狀態反而越差，結果就變得更加「盡責」。這種惡性迴圈正在很多家庭上演，把孩子往抑郁的路上一推再推。
如何避免這種尷尬的狀態？那就請好好考慮一下前面所說的那些因素： 你是否給孩子帶來希望感、歸屬感，願意引領他們接觸真實的生活？你是否願意鼓勵孩子們成長為他們自身的主人？ 「第一代城市中產階級」在這方面甚至不如他們的父母輩做得好。他們比父母輩成功，他們引以為豪的也是成功，對子女的期待是更大的成功……所以在家庭內部就已經建構了一種「內卷」模式。
有時候，成功會變為「成功的詛咒」，「第一代城市中產階級」的父母因為普遍受教育程度不高，他們對於自己在孩子們面前表現出的無知往往不太感到羞怯，他們容易接受孩子們在某些方面超越了自己這個事實，不恥於向孩子們學習。但是「第一代城市中產階級」卻很難不為成功所累，乃至孩子們已經進入青春期、甚至已經長大成人，在孩子面前都放不下家長和權威的架子，希望始終扮演孩子的生活和精神導師，鞠躬盡瘁，死而後已。
所以， 成為一個可溝通的父母，本質上不在於有沒有好的溝通技術，而是能否戰勝自己的自戀，或者至少把自戀暫時放在一邊，耐心地傾聽、理解、交流，不讓權威感蒙蔽了自己， 隨著孩子的長大，逐漸讓孩子在越來越多的方面成為他們自己的主人。
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