老李這人平時挺硬朗的，每天早上還能看到他精神抖擻地晨練。但上個月，他突然覺得頭暈目眩，走路都有些不穩了。一開始，他還以為是沒休息好，結果有一天直接暈倒在路邊，幸好被好心人及時發現送去了醫院。醫生一查，發現他血脂高得嚇人，已經影響了腦血管健康。
所以，今天老劉我就和大家聊聊血脂高的那些事兒，特別是如何透過一些細節，提前發現自己的血脂是不是悄悄升高了。
血脂高的人會有4個表現，看看你有沒有！
頭暈目眩，像坐過山車： 血脂高的人，血液裏的油脂多了，流動就不順暢，大腦供血不足，就容易感到頭暈。特別是早上起床或者蹲下站起來的時候，感覺整個世界都在旋轉，那可得註意了！
眼皮沈重，長「小黃點」： 血脂高的人，有時候會在眼皮上長出一些黃色的小顆粒，醫學上叫「瞼黃瘤」。這可不是什麽好東西，是血脂高的一個訊號。大家照鏡子的時候，多留意一下。
視力模糊，像蒙了一層霧： 血脂高了，血液粘稠度增加，視網膜上的血管也容易受影響，導致視力模糊。如果你突然發現看書、看電視都要湊得很近才能看清，那可別不當回事兒！
手指僵硬，活動不靈活： 血脂高的人，末梢血液迴圈容易受影響，手指就容易感到僵硬。特別是早上起床的時候，感覺手指像被凍住了一樣，活動不開，這也是血脂高的一個訊號。
為什麽血脂高這麽「狡猾」？
血脂高之所以難以察覺，是因為它往往沒有明顯的癥狀，或者癥狀很輕微，容易被忽視。但血脂高對身體的危害卻是實實在在的，它會增加心腦血管疾病的風險，比如動脈硬化、冠心病、中風等。所以，咱們中老年人，平時一定要多留意身體的細微變化，及時發現問題，及早調理。
小妙招助你遠離血脂高
「活血化瘀」，暢通血管
中醫講究「通則不痛，痛則不通」。對於血脂高的人來說，活血化瘀是關鍵。平時可以多吃一些山楂、丹參、紅花等具有活血化瘀功效的食物或中藥，也可以嘗試一些簡單的按摩、拍打，幫助促進血液迴圈。
「健脾利濕」，減少油脂
血脂高的人，往往脾胃功能也不太好。中醫認為，脾主運化，脾胃功能好，才能有效地消化和吸收食物中的營養，減少多余油脂的堆積。所以，平時可以多吃一些山藥、薏米、紅豆等健脾利濕的食物，幫助身體排出多余的濕氣和油脂。
「疏肝解郁」，調節情緒
你可能不知道，情緒也會影響血脂。中醫認為，肝主疏泄，情緒不暢，肝氣郁結，也會影響氣血的執行。所以啊，咱們中老年人，平時要保持心情舒暢，多出去走走，和朋友們聊聊天，讓心情像春天的陽光一樣明媚。
朋友們，血脂高這事兒，可大可小，但絕對不能掉以輕心。平時咱們多留意身體的細微變化，及時發現問題，及早調理。同時，也要保持良好的生活習慣和心態，這樣才能真正做到「未病先防，既病防變」。
