腿疼、腰疼、肩膀疼？一個不用吃藥的止痛妙招，輕松搞定！

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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑

文中所指的粗鹽是大粒粗鹽，

不是細粒鹽，
烹調時最好使用海鹽或巖鹽。

1、清除濕冷

秋冬天手腳冷，四肢發寒，大多是體內血液迴圈不暢，身體偏冷的緣故。泡腳或泡澡後，將粗鹽袋放在腳心加熱或加熱，每次15-20分鐘，直到粗鹽慢慢冷卻，常用於排幹水分，散寒疼痛。

2、抗炎疼痛

膝蓋、肩膀、腰部疼痛時，盡量將粗鹽熱敷在疼痛部位，粗鹽的熱瓦斯可以穿透皮膚，驅走關節的寒冷，可以起到消炎止痛的作用。

3.緩解肌肉酸痛

劇烈運動後，肌肉會酸脹疼痛，可以用粗鹽代替疼痛的熱敷，可以加強血液迴圈，促進新陳代謝，讓乳酸的積累快速排出，減輕疼痛。

4. 防止室內受涼

平時多用粗鹽熱敷腹部，可促進腹部血液迴圈，溫經活絡，防止宮寒。經期時用粗鹽熱包裝包裝，還可防止痛經，非凡適合婦女使用。

5. 增加代謝

透過熱的鹽具有很強的保溫性和滲透性，可以傳遞體內的熱溫度，迫使體內的冷，可以擴張毛細血管，增加汗腺的分泌，從而促進血液迴圈，提高身體新陳代謝的速度，防止生病。

如何做潔鹽熱包

1. 準備1杯粗鹽，姜片和帶須的蔥；

2. 熱鍋，倒入粗鹽，炒，直到鹽發出爆裂聲，然後加入蔥和生姜片，炒5分鐘，拿起片蔥，姜,鹽放入幹凈、透氣牛仔布(不使用化學纖維織物)可以用來熱敷;

3、粗鹽熱敷袋如冷卻可用微波爐反復加熱。把火關小，加熱5分鐘。隨時加熱。

如何用粗鹽包裝

1、在熱敷前，先觸摸溫度，感覺太熱時可在患處敷上一條薄毛巾，然後敷上一個熱敷袋，隨著溫度慢慢降低，可將毛巾取下;

2. 平躺時，先在床上鋪一層塑膠紙，然後熱敷，防止被褥受潮;

3、要想全身暖和，必須從下往上，從小腿開始，慢慢向上運動，直到脊椎，最後腹部發熱。這有利於整個身體透過經絡，活絡身體。

專家提醒:應申請半小時至一小時一次。每天至少做一次，堅持幾個月。對於一些有婦科問題的女性來說，最好同時在腰下放一袋鹽。

食用粗鹽來減肥

粗鹽減肥法

沐浴後，在手掌中倒入一大匙粗鹽，直接用按摩全身或要瘦的某處，如手臂、腿、腰腹等，用做圈的方式輕輕搓，邊搓邊按摩。

每次15分鐘，記得在粗鹽按摩後使用保濕霜，否則皮膚會很幹燥。

粗鹽減肥法

在洗澡前，將一杯粗鹽和少量熱水混合成糊狀，塗抹在身上，按摩10分鐘，然後在洗澡前用熱水沖洗幹凈。

當浴孔可以開啟時，粗鹽的營養成分可以滲透在皮膚裏，調和排出體內的濕冷，減肥效果加倍。

快速增長的肚子

粗鹽能吸收水分和解毒，幫助腹部迅速減脂，還能讓腹部的皮膚更緊實靈活。

洗完澡後，抓一把粗鹽，塗抹在腹部，用手掌貼著腹部周圍的肚臍順時針按摩50圈，逆時針按摩50圈，堅持1-2個月，會發現腹部明顯瘦了一圈哦。