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如何培養平靜、專註、有察覺力的孩子?

2024-05-09職場


【平靜而專註 像青蛙一樣坐定】【像青蛙一樣坐定遊戲書】(共2冊) 限時特惠包郵 84 原價¥168 ), 內附有遊戲拉頁2張、280mmx410mm尺寸的海報2張以及趣味貼紙,還隨書附贈21個音訊練習,讀書筆記一本, 2024年5月15日活動結束。

本書自出版問世以來便暢銷全球,收獲了全世界100多萬家長的關註和認可。在英國、法國、美國、西班牙、阿根廷、挪威等國家,成千上萬的孩子學會了透過「義大利直麵試驗」進行放松,或者對「心靈之寶」充滿好奇。這本書已經成為了孩子們的朋友。學校、醫院等機構的兒童輔導和教育從業者們透過教孩子們進行正念練習,也收獲了自己的幸福。對他們來說,這是一個平胡的時刻,他們只專註於自己和面前的孩子。更重要的是,他們自己也曾經是孩子,正念練習使他們面對的是友好、柔軟、溫順、專註、天真、靈巧、對人類的善意充滿信任的孩子。我們有義務去喚醒孩子的這些珍貴品質,並使這些品質始終陪伴著他們。

在當今這個「看成績」的社會,或許我們面臨的最大挑戰是如何不讓孩子淪為「學習的機器」,或是只生活在自己精神世界裏的「小小知識分子」。

要想舒適地生活在外部世界,我們必須首先學會了解和熱愛自己的內心世界;要想做出明智的決定,我們必須理解心靈的語言;要想適應生活的節奏,我們必須學會保持平胡。對我們所看到的、感覺到的、經歷的一切保持平胡,並把這些感受和經歷當成一種體驗。

每個人的內心都渴望和另一個心靈產生聯系,這是正念的樸素本質,也是所有正念練習的精華所在。每個孩子內心深處最渴望的都是被傾聽、被重視、被認可。

衷心感謝每一位家長及孩子,感謝他們仍然向往著一個更加美好的世界。在這個世界裏,人們保持對他人的同情、內心的平胡以及持久的專註,最終他們都能找到內心的歸屬。

艾琳·斯奈兒

我們並不知道我們的孩子在十年、二十年後,或者即便是五年後將需要什麽樣的知識,因為到那時,他們身處的世界和他們所從事的工作都將與現在大不相同。但我們知道的是:他們需要掌握如何集中註意力、如何傾聽、如何學習、如何處理自己的思想和情感、如何與他人相處,而透過這套書就可以學習和掌握這些技能。

【像青蛙一樣坐定】(理念+遊戲)共分為2冊:【平靜而專註 像青蛙一樣坐定】與【像青蛙一樣坐定遊戲書】, 適讀年齡5-12歲,也可以親子共讀。

【平靜而專註 像青蛙一樣坐定】以循循善誘的方式,像講故事一樣引導孩子交流感受,用創意無限、充滿想象力的閱讀版式設計,以及豐富多樣的親子互動遊戲,幫助孩子找回先天「專註當下」的智慧,從容應對各種壓力和幹擾。

【像青蛙一樣坐定遊戲書】是一本專為5~12歲孩子所設計的心靈指南,內附75個有趣實用的遊戲,可以獨自玩或跟爸媽一起做。這些遊戲可以幫助孩子們解決成長過程中遇到的難題,陪伴他們一起健康成長。 書內附有 遊戲拉頁2張、280mmx410mm尺寸的海報2張以及趣味貼紙。

隨書還 附贈國內頂尖心理學領域專家中科院心理所祝卓宏教授錄制的21個音訊練習, 讀書筆記一本。掃描書籍封面背面與封底內的二維碼即可領取。

兩本書均是軟殼平裝,【平靜而專註 像青蛙一樣坐定】為大16開本, 封面用250克光銅紙,覆啞膜,內文用80克雲雅輕型紙; 【像青蛙一樣坐定遊戲書】為小16開本, 封面用 250克光銅紙,覆啞膜,內文用140克高白膠紙,拉頁用140克高白膠紙,貼紙用不幹膠。

文字:艾琳·斯奈兒

版式:山海相隔

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