▼ 点击下方名片

发送： 干货 ，送「混好职场的108个小妙招 」

发送： 交个朋友 ，添加赢姐个人微信

这是 赢姐公众号 的第 443 篇原创文章

今天，收到一位读者发来的问题：

「赢姐，我现在人在上班，身体不舒服，头很晕、全身无力、还有点犯恶心，但是外表看不出来，怎么跟领导开口请病假，又不让领导觉得自己是工作不尽责，找借口偷懒？」

我看到消息时一愣，回她：身体不舒服是事实，不适合继续工作请假是应该的，大可不必小心翼翼。直接说明不舒服在哪，然后请假就是了。最好去医院看一下，别忽视身体的小问题。

后续对方未回复，不知道她最后有没有请假。 但借她的例子，想跟大家分享—— 虽然我们只是职场中的「打工人」，但是打工人再卑微，也请记住： 工作受了委屈，理直气壮喊出来； 身体不舒服，别怕请病假； 工作负担太重，大大方方找领导谈，戒掉唯唯诺诺…...

尊重自己应有的权益，别给自己设限，总让自己受委屈。到头来，钱不见得挣多少，工作尽是不开心。

01

工作受了委屈，理直气壮喊出来

俗话说：「人善被人欺」。在职场中， 有时候我们过于忍让，反而会让人觉得我们好欺负，把我们当软柿子捏。

相反，当我们适当表现自己不是能吃亏的主，反而能获得别人的尊重。

所以，工作中如果受了太过分的委屈，要学会表达自己的不满，适当闹闹脾气。

但是 注意别太情绪化表达，保持冷静和理性，以事实为依据，以免有理被当没理。

02

身体不舒服，别不敢请病假

在职场上， 许多人即使生病了也会硬撑着上班，担心请病假会影响自己的工作表现和晋升机会。 正如开头那位读者一样 。

然而， 当我们感到身体不适时，如果已经严重影响工作状态， 应该大大方方请假 ，合理休息 。 继续熬，只会工作效率低下，还是对自己身体的不负责。

赢姐有个朋友，就是因为以前在大厂工作时从来不敢请病假 ，总是硬撑着带病工作，结果导致小病变大病，最后不得不请长假治疗，反而影响了工作进度，最后还差点被辞掉。

我们要记住，请病假是我们的合法权利，不用唯唯诺诺。 单位里也不会因为你请 假一两天，就 无法再运转 。

03

工作负担太重，大大方方找领导谈

领导布置的任务有大有小， 有时候，他们可能也不一定记得给你手头安排了多少工作，不知不觉可能就安排了超出你负荷的任务。

面对繁重的工作任务，我们有时候会感到力不从心，但又不好意思向领导反映，担心被认为能力不足。

然而，长期的超负荷工作，只会让你越来越疲惫和内耗，影响工作效率和生活质量。

所以，当我们感到工作负担过重时，不妨大大方方地找领导谈一谈。 可以通过数据和事实来说明自己的工作量和困难，并提出合理的请求。

一个关心下属的领导，通常会理解下属的实际情况，并做出相应的调整，以确保工作的顺利进行和下属的负担合理。

推荐阅读

关注赢姐， 每天收获一点成长👇

你好，我是赢姐。HR转型互联网，现任某头部咨询公司运营总监。专注个人成长和职业发展，欢迎添加 赢姐个人微信 交流↓↓

分享、点赞、在看，3连3连！