如今，我们对爱的观念已经步入了一个新的时代，追求关系的幸福已经不再是单纯的陪伴以及同甘共苦的拼博。
我们的爱需要被看见、被理解，更重要的一点是：它还需要互动。
只有双方有了付出和反馈，关系里的两个人才能得到满足、爱才能得到动态平衡。
那么，应该如何增强情感互动呢？
0 1
爱的感知
视觉是产生爱情的基础，它能让我们一见钟情，也能慢慢筛选一些不符合我们要求的人。
而感知力，是维持关系的关键。
曾有读者跟我说过，她和老公经父母介绍认识，自由恋爱结婚。
因为长期被原生家庭控制着，男生一直有强烈的出逃心，且不善言辞，恋爱期间就喜欢冷战、不懂得表达情绪。
婚后因为彩礼问题，男生对女生的家庭一直有意见，因为女生把彩礼带回娘家给父母保管。
男生知道后心里一直耿耿于怀，觉得女生家不重视自己，没把自己当回事。
两个人因为彩礼事情吵过架，她跟对方道歉了，奈何对方对此一直放不下、很介意。
这次提出离婚，导火索是因为男生和朋友出去玩了四五天，期间基本和她断联，发信息、打电话通通不回。
她感到很生气，就和双方父母说了。
对方回家后，家庭聚餐吃饭时，女生的父亲就开玩笑说了男生：「最近外面玩的挺爽，老婆孩子都不要了呀？」。
这只是半开玩笑的语气，但没想到对方内心一直很介意，甚至开始对她冷暴力，不搭理她。
我其实能理解女主心中的生气和难过，冷暴力的滋味确实不好受，女主的老公本质上像是一个还在父亲控制和保护之下的男孩。
但从女主提供的聊天记录，也可以看出她是一个在感情中用脑多过用心的人。
那成段成段的分析，就像是小作文，反映出女主在用理智谈爱。
女主的情感中心没有工作、情感没有流动，所以导致她说话也是硬邦邦的、不够柔软。
在聊天记录中，女主伪装自己是上帝视角，似乎什么都看懂了，然后指挥老公去怎么做。
但如果她真的是上帝视角，真该看到她自己的问题：没有表达 自己的情绪、感受，更多的是在评判、在讲道理，这会让人感觉冷冰冰的、感觉有压力。
很多人在感情中都是用脑不用心，都是在思考、在计算、在评判、在讲道理。
但正所谓 「道路千万条，情绪第一条」，情绪的感知和流动 ， 在感情中是 非常重要 的 。
只有用心，才能感知到情绪、才能让情绪流动起来，毕竟感情是一件需要用心经营的事情。
0 2
爱的求助
即便时代一直在发展，人们还是很含蓄于表达情绪，从而一味地怀疑对方到底爱不爱自己。
但如果想要双方知晓彼此的心意，是需要一些表达的，它也等同于是一种求助。
曾经有读者跟我说过，她有天晚上预产期发作，想让老公给自己找点吃的，结果对方回复她：「我去哪里给你找吃的？」。
到了早上，她自己哭着去给自己煮汤圆。她老公看见她进厨房，就帮她煮了一碗。
但这件事一直记在她心里，因为她觉得对方太无情了。
女主耿耿于怀的绝对不是哭着去做汤圆，而是内心里有很多孤独无助、感觉到自己孤立无援。我想很多女性看到这个故事，应该是能感同身受的。
但 以我这么多年的工作经验来讲，男性和女性之间确实存在一些差异。
当然，人性是共通的，男女之间的共性肯定大于差异，但男性对这些客观存在的差异并不了解。
比如在来大姨妈、怀孕，以及到达预产期的时候，女生通常都会有非常大的情绪波动，但男生并不了解事态的严重性。
所以，在表达上可以加强力度，让男生知道这件事情有多严重。
只有增强自己的求助力，才能引起足够多的重视。
因为很多男生，并不能够设身处地的知道一个女生来姨妈有多么痛苦，或者怀孕的时候有多么困难。
毕竟，男女在不同的生理角度上。
而且，绝大部分男生也并不是从事心理这方面的工作，他们对于心理层面上的东西了解得其实也很少。
0 3
爱 的邀请
一只手能鼓掌吗？不能。
同样的， 当给予的爱没有回应，爱也无法增加。
同样来自读者的故事，她出生在一个农村家庭，父母虽然当时条件不好，但尽自己的能力给了她最好的爱，不过离她想要的宠爱还差很远。
也正因为小时候对父母只有敬畏和害怕，现在和父母之间更多的是亲情，而不是亲密。
她和她老公结婚9年，她老公观念保守、对家庭有责任心，但生活中对她并不呵护，也不照顾，更加不宠爱。
两个人一直是搭伙过日子的感觉，没有夫妻间的亲密，她现在甚至都不好意思在对方面前换衣服，两个人基本无性。
现在父母需要她关心照顾，家庭需要她支撑，小孩需要她爱，可她感觉自己的内心真的很空。
她感觉自己没有这么多爱去付出，因为根本就没有人来爱她、照顾她的情绪和感受。
从上述陈述，我能感受到女主渴望爱，但从她给的聊天记录中，我同样能感受到男生在渴望爱。
两人现在的处境就像是站在断桥的两边，无法走向彼此。
比如，女主老公在聊天记录里说「老婆，你好久没有做过爱我的事情」。
这其实是发出了一个爱的邀请，但女主给出的回复是「就知道你要这么说，按你的说法，你每次回来我每天做饭给你吃，不是爱你吗？带着孩子不是爱你吗？」。
这些反问式回复，充满了否定和怨气，忽视了 对方 的邀请。
她老公在多次邀请失败后，说的是：「你关心体贴过我吗？不想好好过日子，就别过了」。
从这句话，可以看出她老公已经很绝望了。
女主的文字描述和聊天记录，呈现出两种完全不同的婚姻状态。
在女主的文字描述中，我们看到她生活在一个缺爱的环境中，婚姻就像是搭伙过日子。
但在聊天记录中，我们看到了他们婚姻中的真实场景和对话，女主并非生活在爱的荒漠中。
我很能理解女主因为自己内心很没有安全感，所以总担心自己是不被爱的。
当男生表达爱的时候，女主开始埋怨、开始谈责任，这是一种逃避和攻击，也很可能延续了上一代人回应爱的模式。
但 响应对方爱的邀请，才能在关系中形成爱的正循环。
一段亲密关系相处，其实没有所谓的标准答案。
但一定需要每个人都往这段关系里面倾注感情和真心，因为有来有往，互动才能增强亲密感。
END
博主简介：潘升，笔名冷爱，情感畅销书作者；二级心理咨询师、二级婚姻家庭咨询师；广东省心理咨询师协会副会长，广东省婚姻家庭咨询师协会副会长。
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