声明： 本篇 图、文 均来自于网络，若 图片 或 文字 对您造成了 侵权 ，请您请在 后台留言联系 我们进行 删除 ，我们收到留言后将尽快 删除
个体有差异 · 如涉及用药 · 须遵医嘱
平常人上了火，当然是想尽办法「下火」。
去火药、绿茶、苦瓜、菊花、莲子心……总有一个法子能搞定困扰你的症状。
不过，有这么一类人，虽然常年上火不断，但同时又会表现出很多虚、寒、弱的症状，尤其是身体的中下部。
而且呢，这类容易上火的人，越是用性寒凉、味苦涩的清热泻下之物「灭火」，虚寒的表现越会加重。
哪怕是心烦气躁，就贪了两口水果、一杯冷饮，可能痛经、拉肚子等等问题都会跟着找上门来。
如果你被这样的怪现象纠缠许久，那么就该考虑考虑自己是不是变成了「上热下寒」的体质。
上热下寒的表现症状
对于「上热下寒」体质的人来说，一般会同时出现下述列表中的一个或多个症状：
上热
爱上火：口腔溃疡、嗓子疼、牙疼、腮肿、流鼻血；
慢性中耳炎；
目赤红肿，眼干眼涩；
成年人也依然长痘痘；
甲状腺类问题；
头热、头痛、头胀、头晕甚至血压高。
下寒
肚脐以下发凉，经常拉肚子；
腰部冷，膝盖凉；
女性痛经，男性阴囊冰冷潮湿；
手脚冰凉，特别怕冷；
饮食耐温不耐寒；
肤色暗沉，长黑斑，甚至有水肿；
便秘或是溏泄。
除了这些，还有很重要的一点：失眠。
上热下寒，上面，是满满的火，下面是一派寒气，上下不交通， 心肾不交 ，自然很难睡着。身体各部分相互关联，相互影响。
现代人，为什么都有点上热下寒
人最好的状态，是我们的心火（心阳）往下走，温暖下半身，肾水（肾阴）往上走，滋润我们上半身。
这样我们身体才会阴阳平衡，也就是我们所说的心肾交融，水火既济。
而上热下寒，就是上面的火上不去，下面的水上不来。 其实你不缺阳气，只是没有在恰当的位置上。
看看我们现在的生活就知道，我们为什么这样容易变得上热下寒：
1
心火过旺
大多数人的情况都是心火总有余。
现在的生活习惯和社会氛围，不断撩拨人的欲念、刺激人的感官。
很多人的心神难以平静安定，内心的邪火总是在腾腾地灼烧着。
活动少，运动少，经络不通，火无法引领到下半身，造成了下寒。
2
肝气郁结
心境容易不开阔，爱有情绪，爱生闷气。
渐渐肝气不舒，一生气，气也往上跑，气得面红耳赤的人。
时间长了，肝气郁结，气机不顺，更是推不动身体的气血。
3
脾胃不通
脾胃在中焦，联结着上焦和下焦。
吃得太多太杂油太快，接二连三的暴饮暴食，让消化不掉的垃圾都堵在脾胃中焦。
胃气不降，脾气不升，中焦不通，上下自然没法畅达。
4
肾阳不足
过食生冷瓜果、过饮冰镇饮品、贪享空调风扇、露脐露腰露脚踝的穿搭方式、久坐久卧懒得动……
人体阳气受损，导致阴寒之邪大量内生或外侵，逐渐沉降，积聚于下。
此时肾脏之中的元 阳（ 命门之火 ）已经 无力应对如此多的寒邪，只能一个劲地向上迁移。
长此以往，命门之火无法回归本该在的地方温煦全身。
而上焦部分（头面部）总是无辜地被这团小火苗灼烧着，因此就出现了这种「上热下寒」的怪现象，且总是反复出现。
如何调理解决这个问题
先推腹
好肚子，如婴儿之腹，温软如棉。多揉揉肚子，不仅改善上热下寒，还可以减肥，通畅经络。今天就试试看咯！
方法很简单：手掌由心窝开始向下推到小腹，反复推5分钟。双手或者单手都可以。如果有阻滞点（硬块、痛点、「气团」或「水槽」），一定要反复推揉，将其推开揉散。
在这里，任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经，五脏之经络无不汇集于此。通过推腹，中焦妥妥疏通到位，上下焦也会得到疏通。从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的。
特别适合这样的你：
失眠；
手脚冰凉；
便秘或是溏泄。
脾胃打通，顺便帮助气血更好的往下走，很多时候，动作到了，意念到了，气血自然就到了。
