今天这个小茶包的方子，简单好用，推荐给以下五种人——
1.气色不好，还有点虚不受补（补多了有时会上火）的人
2.平时工作学习比较劳心劳神的人
3.体质差、爱过敏的人
4.老年人
5.每天长时间盯着手机看的人（古人认为，用眼过度，不仅伤视力、让眼周衰老，还会「久视伤血」——耗伤身体的气血）
参芪四物茶
原料： 20克、 20克、 9克、 5克
功效： 温阳补气，调理气血亏虚、容易疲劳、心气不足
气血亏虚的人，配方可以加倍。
这个方子只用四味原料，但每一味都很给力——
补气养阴又养血，充实人体内部的精气；
补气养阳又固表，增强人体对外来病邪的抵抗力；
补气健脾又生津，帮助人体解毒，还养皮肤
清热解毒、通利血脉，又对眼睛好，在方里还是药引，引药性上行于头部、面部、眼部，增强功效，又不会热性，使这个小茶包更加适合长期喝。
在 等书籍中， 我多次写过这四味常用养生食材对日常养生的重要性。
黄芪
黄芪补气作用强大，人体的心肝脾肺肾，黄芪都能补到。
做为中药，中医常用于慢性病、内脏下垂、久病体虚，以及大病初愈的调养、促进手术后伤口的愈合等。
做为日常补品，虚胖、容易疲劳、抵抗力差，以及天热出汗多身体易虚时，都需要黄芪。
每年三伏，也是我们全家喝黄芪进补的时节。
党参
在 【 】中我讲过： 阴阳两虚，又怕寒凉又怕上火的人，四季进补可以选党参。
党参补气而不上火、补水而不生湿、养血而不滋腻，健脾而不燥、润肺而不凉——男、女、老、少，包括体虚的小孩，都可以吃。
特别是气血两亏、面色黄的人，可以长期服用党参。
甘草
甘草，特别的中正平和，既能补中益气、生津润燥，又能解各种毒。
它还有一个少为人知的功能，就是修复皮肤和粘膜。 、 都可以用它。
现代研究也发现：甘草提取物可以修复皮肤老化损伤，还能减少黑色素的生成。
菊花
前面三味都是「补」，菊花就来负责「清」。
古人说菊花：「含乾坤之纯和，体芬芳之淑气」，「辅体延年，莫斯之贵」
——是天地的纯和芬芳之气滋养出的金贵的长寿花。
人们以为它就是清热解毒。其实菊花还有三个重要作用：
1. 通利血脉，对预防心血管病有好处。我有一个方子，只用一味菊花，给血压高的人喝。
2. 对眼睛好。在 中也用了菊花。
3. 菊性上引，菊花与其他中药搭配，可以引导它们的功用往人体上部走，更好地作用于眼睛和面部，还不容易上火。
