平甩功 - 养生

2024-07-14养生

「平甩功」能让气血到达四肢末梢，排出不洁之气。使全身气脉畅通，筋骨松开，使全身灵活、有弹性,是一种很细致的运动，持恒锻炼可以改善各种身心病症。刚开始练习「平甩功」，可能会出现「酸、痛、麻、痒、胀」排毒效应的感受。

第一个十分钟（约五百下）可以达到浑身的循环，第二个十分钟开始进入我们身体过劳之处，第三个十分钟开始调整病灶，达到以柔克刚的境界。练完之后，慢慢喝杯温开水，更有助气血循环、气机稳定。