声明： 本篇 图、文 均来自于网络，若 图片 或 文字 对您造成了 侵权 ，请您请在 后台留言联系 我们进行 删除 ，我们收到留言后将尽快 删除

个体有差异 · 如涉及用药 · 须遵医嘱

血管是血液流通的通道，只有保证血管通畅，血液才能够流通到身体的每一个角落，保证身体的健康。

但是近几年，在我们身边很多人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致血管出现了堵塞的情况。

而若是血管出现堵塞情况的话，则很容易就会诱发各种心脑血管疾病，对身体健康造成十分不利的影响。

但其实在血栓来临前，身体是会向你发生很多暗号的，如果身体有以下3种表现的话，则很可能是血管堵塞了，希望你别傻傻忽视了。

脑血栓发生前的3个表现

◉ 手脚麻木

手脚麻木是血栓常见的一种症状，因为手脚是人体的末梢，一旦身体中有血栓，血管被堵塞，手脚就会有所表现。

所以，在平时若经常手脚发麻，且无力，异常冰凉，甚至，四肢时常出现单侧麻木且乏力，此时，一定要提高警惕。

◉ 舌头发硬

若早上起床以后，发现自己的舌头很硬，且说话不顺畅，很难将一句话完整的说出来，不要大意，这很可能是血栓所引起的。

这是因为当体内的血液循环不顺畅，头部的血液供应不足，会影响面部神经的控制，从而导致面部肌肉异常，舌头发硬，讲话不清晰。特别是在早上，一定不能忽视，警惕脑梗塞！

◉ 头痛

当身体有血栓时，则很可能出现头痛的情况。

因为血栓会对体内各个组织器官的正常血液供应造成影响，因此随着病情的发展，一些患者可能还会突然出现剧烈的疼痛，这个时候就要特别警惕了。

脑血栓患者可以吃肥肉吗？

脑血栓患者是不能够吃肥肉的。因为肥肉是一种非常不健康的食品，肥肉里面油脂含量非常高，含有很多的胆固醇。

对于脑血栓患者来说，如果长时间吃肥肉的话，这种情况下就会导致人体胆固醇含量血脂过高，这样有可能会导致血管粥样硬化，有可能会导致再次脑梗，或者是导致患者脑梗病情的加重。

所以，对于脑血栓患者来说，尽量不要吃肥肉以及动物的内脏。

血栓「大户」竟是「肥肉」的5倍？

医生：建议少吃，助力健康

1

荤油和动物肥肉

某种食物吃起来特别「香」，一定有它的理由。肥肉、荤油等动物性食物之所以诱人，是因为其中含有较多的「 饱和脂肪酸 」，而饱和脂肪酸的大量摄入就会增加高血脂、脑梗等心脑血管疾病的发病风险。科学预防脑梗问题，建议您拒绝食用肥肉和荤油。

2

动物的外表皮

这同样是一种美味，鸡皮、鸭皮等动物皮脂是很多人偏爱的食物，之所以吃起来香，是因为其中所含较多的脂肪，而这些脂肪同样也是「饱和脂肪酸」，不建议各位食用。

3

烧烤煎炸等食品

烤肠、炸鸡等高温烹调食品，经过了「 美拉德反应 」的升华，这些食品变得更加美味。

但这些食物不仅具有超高的热量，其中还容易含有由于高温烹调产生的 丙烯酰胺 等有害物质；而高脂高盐高油的食物特点也正是「脑梗的危险因素」，值得您重视。

4

腌制类高盐菜

腌制菜，又叫咸菜、泡菜，是一道非常馋人的美味菜肴，很多家庭都喜欢买点食用。

但是咸菜都是经过长期的腌制，会有大量的食盐进入，食盐中的钠离子是导致高血压的首要原因，长期使用还会使我们的血管功能受到损伤。

5

高糖类甜食

甜食美味可口，很多人都喜欢食用，像糖果，蛋糕，面包，甚至是巧克力等，但是大部分甜食里面所含的糖分是非常高的。

若摄入过多糖分的话，不仅容易引发肥胖导致血糖升高，同时这些糖分无法及时吸收，分解的话还会以脂肪的形式储存在体内。

然而脂肪储存过多的话，是容易导致血脂升高的，而且还容易形成血栓。

保护心脑血管，

预防斑块和血栓形成，

你该这么做

通过调整饮食，我们要控制血液当中的脂肪含量。因此，拒绝暴饮暴食、大鱼大肉、胡吃海塞，少食多餐，多素少荤，控制蛋白质和脂肪的摄入量。

运动是很简单、成本很低的一种「养生方式」，快走、做家务、打太极拳、慢跑、骑行等运动都是靠谱的选择。

为了健康，为了血管健康，务必要戒烟。吸烟会损伤血管内皮，从而就会诱发动脉粥样硬化和血栓。

建议大家多做些「自己喜欢且有意义的事情」，保持乐观的心情，避免引起血压的上升，增加血栓的发病风险。