最近，十點君突然多了一種奇怪的迷茫。
我明明有家人、有愛人、有朋友，但這種獨自站立在世界中心、找不到出路的迷茫感，為何如此強烈？
跟朋友傾訴了這種奇怪感覺，仿佛自己失去了方向，日子不斷重復，卻看不到盡頭。
朋友問我：我感覺你不喜歡現在生活，那你想要的是什麽呢？
這麽簡單的問題，我想了很久，但答不上來。
看我楞住了，朋友推薦給我一本書 【價值工作法】 。
明明是本職場技能書，卻讓我意外得到了安撫。
作者歐小宅用心理學的支持性視角，看待著工作和生活中的一件件困惑。
從她的分析中，我第一次看到自己有那麽多的優點，而自己的缺點似乎也可以被原諒。
這本書用了大量的章節在幫我梳理我的內在感受，用心理學理論把感性的內心和理性的工作聯系了起來。
那些細膩的描述引起了我的共鳴，那些故事也像是自己心靈的投影。
我在其中找到了勇氣，也釋放了痛苦。
原來我不用時時正確，原來人生可以揚長揚短。
讓我困惑的迷茫，原來也是一種生命力。
作者在書中講述了一個心理模型：
……基於瑪西亞的自我同一性模型，（迷茫）總的來說是一種自主性的成長需求：
我對現狀不滿意，我想改變。
如果成長需求沒有被滿足，我們就會迷茫。
這正是我現在的感覺：我想有點不一樣。
但是我從來不敢承認這個想法。
工作穩定，家人朋友都很好，我已經這麽幸福，怎麽好意思去抱怨呢？萬一說出來，被人說是矯情呢？
特斯拉CEO馬斯克從來沒有這樣的煩惱，他說：
我從小就知道自己長大了要做什麽，我希望能夠從事尖端的工作，或者做影響世界未來的事情。
能如此篤定地追隨自己的內心，和他母親的教育有關。
馬斯克把自己母親的愛稱為「最高級的母愛」，給予他自由，允許他異想天開，允許他不受苛責地選擇自己的人生道路。
他把自己的成功，歸結為母親的培養以及母親特立獨行的品性。
這讓我想到了自己的成長。
按照父母和學校的安排，按時讀書、按時長大，畢業了找一份親戚都說好的工作，一直到現在。
我仿佛就是書中所說的「好學生」，認認真真走著長輩們指向的那條正確的路。
而當下的迷茫，更多的則是自己的內心發現：
想試試走出自己的路。
對此，書中也給出了方法：
情緒觀察日記。
像養小貓一樣，給情緒起名字，探索與情緒有關資訊，了解自己狀態和思維，學習與情緒相處。
透過這樣的方式，不斷探索自己真實的需求。
當我學會了好好跟我的「小貓」相處時，我不再害怕自己的迷茫，同時也了解到自己真正想要的：
不是換一份工作，而是想重新撿起小時候的愛好——畫畫。
我曾經以為，畫畫、打羽球這些愛好，都是浪費錢浪費時間。
我做的每一件事情最好跟「收益」有關，有益於工作發展，或者有益於身體健康，這件事才是正確的。
這導致我一想起畫畫，會有一種自己不懂事的羞恥感。
但【價值工作法】拓寬了我的思路。
做自己喜歡的事，哪怕是躺著什麽事情都不幹，只要是自己喜歡，那麽都是在愛自己。
王爾德說過：「愛自己是一生浪漫的開始。」
原來這份愛如此簡單，只需要遵從自己的內心：
「我喜歡所以去做。」
不帶評判的目光去看待自己。
做的事情是對是錯或者自己喜歡的事情是否高級，都不重要。
過去的我太想得到一張滿分的人生考卷了，希望自己的每一個選擇都是正確選項，過一個最佳化的人生。
然而最佳化的人生其實是一個擁擠的立方箱子，我們作為獨立個體，天生充滿棱角，現在被硬塞到一個生活模型中，無疑要失去我們的一部份。
如果你也像我一樣，為了完成了人生待辦清單上的任務，陷入同樣的迷茫。
不妨試著學會愛自己，找回以前被嫌棄的、扔掉的那部份「我」。
前路就會清晰很多。
可即便如此，我依然有點擔心，要不要告訴家人，我想重新畫畫呢？
我是很愛我自己，但如果被嘲笑的話怎麽辦？
沒有人是一座孤島。
書裏建議道：
猶豫的時候，不妨向那些願意誇人、溫柔真誠、心胸寬廣的人索求正反饋。
正反饋不是空洞的恭維或者敷衍的誇贊，是真誠、具體地表達肯定。
找到願意提供正反饋的人，從他們那裏獲得支持和肯定，進一步鞏固自愛。
這讓我想到一個成語，愚公移山。
我其實就是愚公，擋在我面前的山是「學習自愛」，山的另一端則是「習得自愛」。
光靠我一個人的力量去完成，可能可以，但是非常艱難。
但如果有其他人的幫助，陪伴我一起「挖山」，學習如何善待自己、愛自己，事情會變得容易一些。
在這條自愛之旅上，每一次的嘗試，每一次的勇氣，都是心靈成長的見證。
或許，家人的關心會成為阻礙，他們可能還是會按照以前的方式愛我，比如批評我亂花錢畫畫，不認真工作。
但是我相信，向他們的一次次索求和支持，終會動搖他們的信念。
到最後未必不會嘗試遷就我一點點。
這一點點的遷就，何嘗不是一個動人的開始呢？
經過一段時間的努力，事情好像沒有改變，又好像一切都變了。
回看我之前的迷茫，我竟莫名升起了一份感激，感激自己的小情緒像迷霧中的交通燈，告訴我此路不通。
這似乎就是【價值工作法】這本書的目的：
「邁出第一步。」
透過這本書，作者和我進行了一場深刻的對話，不是浮華的言辭，不是虛妄的贊美，而是內心的柔軟和堅定。
仿佛漫步在一片靜謐的森林中，沒有喧囂，只有微風拂過樹葉的聲音。
作者的文筆沒有煽情的痕跡，她並沒有直接說出情感，卻在每一個細節中透露著溫暖。
用理性的語言講述著人的內心，提供切實可用的工作方法和生活技能，巧妙地把感性埋藏在看似理性的字裏行間。
我能感受到對每一位讀者的呵護，穩穩托起，輕輕放下。
現在的你有感覺迷茫嗎？有試著去挖掘背後原因嗎？
歡迎來留言區一起聊聊。
點個 【在看】 ，找到自己的答案，也找到自己的歸宿。
十點讀書開視訊號啦！
金牌主播夏萌出鏡，帶你重讀經典
從唐詩宋詞到中外名著，短視訊裏學知識
歡迎 點贊關註
本期解讀： 王安石 【泊船瓜洲】
作者 | 十點君
主播 | 佳音，十點讀書簽約主播。
圖片 | 視覺中國，網路（如有侵權請聯系刪除）
▼點選下方卡片 發現更多美文
