真正痛苦的事不是不能向人求助，而是沒有一個可以求助的人。
——【寒蟬鳴泣之時】
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當你感到焦慮、難過的時候，你會向誰傾訴？是朋友、愛人，還是家人呢？
有時和身邊同樣處境的人聊聊，即便得不出具體的解決方法，帶有傾聽、共情內容的談話本身就能夠緩解抑郁、沮喪等情緒。
圖片來源：【心靈捕手】
但是，成年人總是有太多太復雜的情緒不能、也不願向他人傾訴。
也許是不願多說，怕被人覺得自己「負能量太多」或「太矯情」；
也許是不知道從何說起，有些時候連自己也不太明白「我到底怎麽了」。
我們經常收到一些求助留言：
◍ 我最近失眠了，每晚都很難入睡，即便睡著了也睡不踏實。
◍ 和同事 / 舍友的相處讓我很難過，不知道該怎麽處理。
◍ 孩子不願意上學，我到底該怎麽做才能幫助 ta。
每當看到類似的留言，都能感受到大家真實的痛苦。往往這時，我們會建議透過專業心理咨詢來幫助自己或身邊人。
有人做出了嘗試，並從中獲得了改變；但也有不少人存在很多顧慮，徘徊在「要不要嘗試」的門前：覺得目前的狀態靠自己可以解決、對經濟成本的考慮、不知道什麽樣的咨詢師適合自己，以及不知道怎麽做心理咨詢才最有效……
為了幫助大家掃清咨詢前的問題，用科學、客觀的視角去理解「心理咨詢」這件事，我們特別準備了 「心理咨詢答疑室」 社群活動。
在這裏，可以向心理咨詢師提出自己對心理咨詢的疑問：
◍ 咨詢前需要準備什麽？
◍ 如何挑選心理咨詢師？
◍ 心理咨詢能解決我的問題嗎？
◍ 線上咨詢和線下咨詢的區別是什麽？
◍ 怎樣才能充分利用咨詢時間？
……
如果你或身邊的朋友對心理咨詢有很多疑問，想要做出嘗試，但遲遲沒有開始，那麽推薦你 免費參加我們的「心理咨詢答疑室」社群活動。
本次活動，我們邀請了正式接待來訪者的學員心理咨詢師， 進群解答心理咨詢的種種困惑，陪你共同探索改變的可能性。
就像村上春樹說的那樣：這世上肯定有某個角落，存在著能完全領會我想表達的意思的人。
而我們，和你同樣期待❤️～
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* 溫馨提示
◍ 活動答疑環節僅解答 心理咨詢前的疑問
◍ 以下情況，不建議參加本次活動：
1. 已長期且穩定進行心理咨詢服務
2. 近期有明確具體自殺自傷或傷人計劃
3. 有確診嚴重精神疾患
