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你好哇，我是婉蘇，一個專註目標落地的實戰派！
楊絳先生說：最好的生活狀態是，低配你的生活，高配你的靈魂。年齡只是符號，要把生活調成自己喜歡的頻道。
年齡焦慮的真相是擔心隨著年齡的增長，生活的智慧卻沒有絲毫成長。
曾經面臨30歲的我也有過年齡焦慮，甚至被身邊人一度看作是所謂「大齡剩女」，被各種不理解，各種不支持。
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年齡焦慮的真相
很多人對年齡焦慮的根因來源於一個叫「社會時鐘」的影響。
什麽是社會時鐘？
社會時鐘最初由心理學家Neugarten提出。他認為：同一個集體的人們，會用一種共享的社會節奏來衡量自己的生活。比如，什麽時候應該結婚，什麽時候應該找到第一份工作……而這種共享的社會節奏就是我們所說的社會時鐘。
人們會本能的把自己的社會節奏與其他人來比較，從而確定自己是否處在一個"正確且準時的人生道路上"。
18歲讀大學，22歲考研，25歲結婚，27歲有寶寶，30歲還要事業有成……
這就是社會時鐘，我們被同一個巨大的時鐘推著走，一旦我們偏離了這個時鐘，在某個年齡沒有達成我們"需要"做到的成就，我們就會感覺到很失敗和焦慮，感覺自己好像被落下了。
社會時鐘演變成了一個大家無意識中預設的"人生範本"，試圖把我們的生活都固定在相同的軌域上。
而這個看不見摸不著的社會時鐘，卻實實在在地影響著我們的生活，是年齡焦慮的重要來源。
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花期不同，不必強求
千萬不要看到別人發光，就覺得自己暗淡，他強任他強，清風赴山崗。
有人三小時泡面，就有人三小時爆湯，你選擇你想要的生活，堅定的走下去，不要胡思亂想，每個人花期不同，不必焦慮，有人比你提前擁有，所以別碰到一點壓力，就把自己變成不堪重負的樣子。
成功之前，你該走的路，你該吃的苦，你該撞的墻，一個都跑不了。
錢沒了，可以再掙，工作沒了，可以再找，愛情沒了，可以再遇，朋友沒了，可以再交，人生本來就是一無所有，有什麽不能從頭再來呢。
強大的人之所以強大，並不是因為他征服了什麽，而是承受了什麽。睡前原諒一切，醒來便是重生。
3
低配生活，高配靈魂
真正過了30歲之後，反而不再有年齡的焦慮了，因為我把生活調成了自己喜歡的頻繁，不再為了別人而活，而是真正為自己而活。
低配自己的生活，一切以舒適為主，不再為了挑衣服消耗自己的精力，把更多的註意力放在自我成長上。
如果35歲的你依然健康美麗，精力旺盛，內心豐盈，對比25歲的迷茫，你肯定更喜歡現在的自己。
因此，不是年齡決定了我們，而是我們自己是否匹配了年齡。
試著讀一些經典的或者感興趣的書籍，從書中汲取養分、提升見識。
當讀得多了，內心有能量的時候，焦慮自動離你遠去。
試著每周做些運動，比如跑步、跳操、走路、爬山等任何一種讓你動起來的運動。
當你鍛煉30分鐘後，那些負面情緒就會隨汗水蒸發殆盡，你的精神狀態也會松弛。 狀態好了，你自然會覺得年輕。
柴靜說： 要麽讀書，要麽運動，身體和靈魂，必須有一個在路上。
讀書養腦，運動養身。有空多讀書，沒事多運動。
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寫在最後
當我們把生活調成自己喜歡的頻道，不再羨慕別人，不再內心恐懼擔憂，按照自己的步伐走好自己的路，真正把自己活成一道光，發光發亮。
你就會明白，年齡真的就只是個數位，好的心態反而會讓我們越活越年輕，越活越有魅力。
願我們都能活成屬於自己的那道光！
END
*作者簡介
婉蘇， 10年互聯網大廠打工人，千萬級計畫操盤手；2023年覺醒開始自媒體創業，8個月跑通個人品牌變現近六位數；作為一名實戰派目標達成教練，透過高效行動獲得富足人生。
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