有一些女性在情場中遊刃有余，她們總是可以在情意濃的時候盡情享受，情意淡的時候專註於自己。
而有些女性在感情中，一旦陷進去就會越來越內耗，就算化著精致的妝容，也容易被人看出疲態。
有些女性外表看起來漂漂亮亮的，但是那顆疲憊、被消耗的心，無比需要滋養。
情感上的消耗是由內而外的，容易讓人提不起精神，做什麽都興趣索然，聽到什麽都想潑一盆冷水，和朋友聊天都是滿腹牢騷。
一旦陷入讓你持續內耗的情感當中，就要開始警惕了——你身邊的人正在竊取你的高能量。
01
高能量的人具有的吸重力
美國心理學教授大衛·霍金斯，曾提出過 「能量層級論」 。
能量層級低的人，遇到什麽事都暴跳如雷，做什麽都喪氣滿滿。
能量層級高的人，遇到什麽事都能輕松化解，做什麽事都精力充沛，碰到什麽坎坷都能一笑置之。
不論是工作還是學習，我們都喜歡去親近那些能量滿滿的人，在學習上高能量的人能營造濃厚的學習氛圍，在工作中遇到麻煩時，我們總想找高能量的人幫忙解決。
戀愛也是同樣的道理，高能量的人能帶給身邊的人愉悅感，心煩意亂的時候，總想聽高能量的人開解幾句。
高能量的人身上散發出來的生命力，會讓人覺得萬事都有希望，久而久之，高能量的人身邊就會聚集一批被吸引的人。
這些人會向高能量的人吐露自己的憂愁、袒露自己的不安、哭訴自己的沮喪。
他們真正需要的不是高能量的人提供的解決辦法，他們需要的是吸取高能量的人身上的電量——那股能給他們充電的暖流，讓他們繼續去面對自己的難題。
如果高能量的人對他們過度共情，則會不斷損耗自己的能量，逐漸加入充滿怨氣的隊伍，進而開始精神內耗。
02
維持自身的高能量需要適當的自我保護
在親密關系中，讓女性最害怕的就是自己的表達傷害到對方，致使雙方關系逐漸冷淡。
所以，女性在親密關系中會更加容忍對方、更不忍心拒絕，這樣會導致，當對方來吸取女性身上的高能量的時候，女性會不容易察覺。
實際上，沒人願意一直做另一方的充電樁，當女性耐著性子去聽對方吐槽時，她們的內在自我和外在自我也一直在產生沖突。
內在自我不停地重復著「我其實不想繼續聽了」，而外在自我還是要被迫保持傾聽的狀態。
當一個人內在自我和外在自我不能保持一致，內心就會特別的煎熬，總有兩個聲音在打架「我應該告訴他我不想聽了嗎？」、「如果告訴他我不想聽了，他沮喪的表情我又受不了」。
因為內心無比糾結，根本就不想聽對方傾訴的內容，恨不得早點結束這場對話，有的時候為了盡快結束對話，甚至會用不耐煩的語氣去回復對方。
南開大學的齊善鴻教授說：「人的命運，是掛在嘴巴上的。」
電視劇【假日暖洋洋】中，宋小可和丈夫結束了7年的婚姻，但是她並不開心，她在一個充滿抱怨的婚姻中一直內耗，她的丈夫不開心，她也不開心。
在這段婚姻中，兩個人都有問題，而宋小可的問題就是喜歡抱怨、將問題放大，等到對方接不住的時候，兩個人一起爆發。
任何一段婚姻中，都會產生摩擦。困在其中的兩個人都搞不明白，為什麽「我們曾經那麽好，現在卻成了這副樣子？」
兩個人剛在一起的時碰撞出的高能量，被他們經歷的瑣事和遇事的沮喪態度，蒙上了一層又一層的灰霧。
在親密關系中說什麽樣的話，就會散發什麽樣的能量，然後得到相應的反饋。
想要維持住自身的高能量，首先，要停止內耗，當內心真實的想法是不想要的時候，要及時拒絕，避免矛盾升級。
其次，要學會表達自己的情緒，真誠的告誡對方：你能體諒對方情緒不好，但是此時自己的情緒也不是很穩定，無法再承受更多的負能量，希望對方可以處理自己的不良情緒。
最後，要明確愛人的職責。你對愛人的愛是完整的，要接受他的好，也要接受他的不好。
雖然你能體諒他糟糕的一面，但是你也有你的事情需要消耗精力去處理，不能將所有精力都放在陪伴上。
如果不是嚴重到一定要你幫忙處理的問題，你也會希望對方有獨立處理問題的能力。
尤其是情緒問題，有關工作上、人際關系上、人生規劃上的情緒困擾，盡量不要讓它們長時間影響兩個人之間的感情。
03
保持真我才能愛得長久
迎合戀人能讓對方快樂，保持真我才能讓自己快樂，我們可以偽裝成「假我」來滿足對方的期待，但是這樣不利於健康的親密關系。
想要長久而穩定的愛情，就要在適當的時機，向對方展露真我。
想要保持真我，就要勇敢直面一個事實——壞事確實會發生，我們必須和伴侶共同去面對它、解決它，不困在其中。
美劇【老友記】之所以多年來都如此受觀眾喜愛，是因為電視劇裏的每一個主演，都活得真實而可愛，他們直面自己渴望愛情，也坦白自己有所害怕。
每次遇到矛盾，六個人都把問題講清楚，所以他們之間的感情才能長久。
想要療愈身上的創傷，首先就不能回避它，直視那個脆弱的自己，調整需要改正的地方，放下執念，積極尋找支持性的環境和人來幫助自己。
面對壓力，積極調整自己，平靜思緒，也要及時帶動伴侶走出僵化的思維漩渦。
以真我來解決問題，而不是靠「演戲」來維持虛幻的和平。
高能量能讓人積極有活力，能夠感受到生活的美好。只有保護好自己的高能量，才能輕松愉悅地和他人相處。
作者 | 羽冰 畢業於北京師範大學金融學專業，曾從事於金融行業，後轉媒體行業3年，國內外影視分析研究者，擅長從看劇中思考人生，以及從國內外女性生存現狀中探索現實情感價值觀，深度啟發眾多女性婚戀與自我提升。
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