生活中，你有沒有這樣的困惑？
明明是和親人在一起，卻比和陌生人相處還要累？
稍有不如意，伴侶就會發脾氣，即使是自己錯了也不承認，反而會怪罪他人；
無法控制自己的情緒，不顧後果地鬧，把全家人折騰得無所適從；
為了滿足自己的需求，完全不顧旁人的感受，讓身邊人心累神疲；
缺乏邊界感和規則意識，要求所有人都以他為 生活 中心。
其實，像這樣的人，心理學上稱為「情緒巨嬰」。
他們的情緒就像地雷，有個火引就炸，隨點隨炸，還殃及他人。
你若試圖和他溝通，講道理，無異於激化矛盾，讓傷害最大化；
為了抵禦他們的情緒攻擊，周圍的人往往會置身深淵，不僅消耗自己，甚至還會精神內耗。
或許劃清邊界，禮貌遠離，不失為上上策，既是保護自己，也是尊重他人命運。
歌手可嵐在【媽媽咪呀】節目中，哭訴過她悲慘的婚姻經歷。
可嵐在上一段婚姻中，被丈夫家暴，留下了心理陰影，至今對婚姻都心有余悸。
可嵐的前夫經常情緒不穩，暴躁易怒。
有一次，可嵐在床上睡覺，前夫在一旁和她講話。
因為沒有得到回應，前夫便怒不可遏，居然端來一盆涼水，直接澆在了睡著的可嵐身上。
甚至，前夫會因為可嵐工作晚歸而生氣。
他將門開啟一條縫，正當可嵐伸手拉門時，他迅速關上門，硬是將可嵐的手夾出了血痕。
面對前夫的種種傷害，可嵐最終選擇離婚。
如今的她，雖然已和新男友生兒育女，卻遲遲不願領證結婚，步入婚姻。
因為前夫給她造成的身心傷害，久久難以抹去。
李尚龍在【請遠離消耗你的人】中寫道： 「你與身邊人的關系，決定了你過怎樣的人生。」
的確，我們之所以活得很累，並非生活過於艱難，而是與我們相處的人，影響著你的生活。
遇到情緒穩定的人，生活多是溫馨美滿；遇見情緒巨嬰，日子卻是百般無奈。
因為情緒巨嬰不光無法控制自己的情緒和言行，還會要求別人接住他們的情緒。
一旦你沒有接住他們的情緒，他們就會肆意發泄心中的不滿。
只是，選擇為他們的負面情緒買單，就會扭曲自己的世界。
他們像吸血一樣，吸取他人的情緒價值，消耗他人的人生能量。
與其嘗試改變「情緒巨嬰」，不如減少交往，遠離這段關系，才能免受其害。
閨蜜小美和她表姐蘭蘭，同城工作，蘭蘭便提議和小美一起租房。
小美雖然了解蘭蘭脾氣不好，情緒不受控制，但礙於親戚關系，便沒有拒絕。
但就在不久前，小美和蘭蘭斷絕了關系。
原來，蘭蘭經常不停地向小美倒苦水。
從自己的男友對自己不上心，到公司保潔阿姨沒有認真打掃她工位下的衛生。
事無巨細地訴說著一天的不順。
不僅如此，小美如果不遷就蘭蘭，蘭蘭就會情緒失控，哭鬧、摔打東西。
起初，小美總是安慰表姐，後來，她發現自己的情緒也被蘭蘭影響。
工作時，她埋怨工作量太大，指責同事做不好事情。
漸漸地，同事們開始遠離小美，工作也處處碰壁。
意識到問題的小美，嘗試和蘭蘭溝通，試圖調整彼此的狀態。
不曾想，蘭蘭情緒再次失控，摔東西時還傷了小美，小美因此住院半個月。
事後，小美搬離了合租房，斷絕了和蘭蘭的來往。
遠離了負能量的小美，調整情緒後，生活和工作漸漸恢復到了正軌。
其實，壞情緒的殺傷力，遠比你想象得要嚴重。
人的情緒，往往比病毒更具傳染力，當你身邊的人總是負能量爆棚，那你必定會被其感染。
心理學上有種「黑洞體」的人，他們善於傳遞負面情緒，使人喪失能量。
而「情緒巨嬰」恰恰是實力派的「黑洞體」。
他們不僅傳播負能量，還會將你拉入「黑洞」中，扭曲你正常的生活。
如果，你試圖拯救他們，那麽你越是在意他，越是會背負他的情緒。
因為你永遠餵不飽一個情緒上嗷嗷待哺的巨嬰。
哈佛心理導師加藤諦三，這樣描述「情緒巨嬰」：
作為成年人的個體，卻無法擁有成年人的情緒。當你用成年人的標準要求他時，他的情緒比一個三歲孩子更不穩定。
確實，遇到情緒巨嬰，是人生的一場劫；和情緒巨嬰談感情，則是一輩子的痛。
所以，千萬要遠離身邊的情緒巨嬰。
如果不幸遇見，不妨試試以下建議，保護自己不受傷害：
1、非親非故的人，撐起邊界傘，強大內心
情緒猶如一份禮物，合心意，接受即可；不合心意，拒絕就好。
沒有誰會隨意接受，不相熟的人送的禮物，那麽無關緊要的情緒，也可以拒絕。
同事的負面情緒，拉起防火墻，遠離就好；親朋的負能量，撐起邊界傘，隔離開來。
人生很多煩惱，源於我們不好意思拒絕非親非故的人。
你無需為不必要的情緒買單，更不必因此消耗自己。
調整心態，把註意力放在內心建設上，勇敢劃清界限，保護好自己的能量磁場。
如此，才能在無關的情緒風暴中，安心做事；才能在「黑洞」吸食你時，更好地跳脫出來。
2、 對親人，增強情緒抵抗力，守住自己的能量場
這個世界，最能傷害自己的，往往是身邊的親人。
因為人性如此，越是親近的人，反而越是容易將利刃捅進要害。
如果親人中有情緒巨嬰，而你的牽絆又多，那麽你需要的不僅僅是強大的內心。
或許，嘗試設立心理邊界，與對方明確相處規則，反而能及時止損。
夫妻間，相敬如賓，保持合適的相處距離；與父母，分清邊界，保持「一碗湯」的距離。
千萬不要過度指責，要多鼓勵他們尋求心理幫助，從根本上解決問題。
這樣做，既是保護自己，也是尊重他人的命運。
聽過一個小故事：
一位僧人，看到一只蠍子落水，便伸手去救，結果被蠍子咬傷了手。
不幸地是，蠍子再次落入水中，僧人依舊伸手去撈，結果又被蜇了。
這時，一旁的牧童問僧人，蠍子咬你，你為什麽還要救它。
僧人說：「我救它，是我的本性；蠍子蜇人，是它的本性。」
這時，蠍子又落入水中，僧人正準備伸手去救，只見一旁的牧童，默默伸出了一根樹枝，將蠍子撈了上來。
僧人救蠍子，是慈悲；蠍子蜇人，是本性。
生活中，有太多「僧人」，總習慣「善待」身邊人，卻忽略自己的感受。
也有太多情緒巨嬰，猶如蠍子，透過消耗他人的能量，滿足自己的需求。
當你遇到「情緒巨嬰」，千萬不要把你的善意，你的愛，當成美德。
你可以去憐憫、拯救，但一定要拿好手中的樹枝，建立起邊界。
因為只有這樣，你的能量場才不會被摧毀。
才能在心底建起一座穩固的「金字塔」，抵禦負能量的侵襲；才能在多舛的命運中，贏得一席溫馨，填補受傷的心靈。
你的生活中，有沒有這類人呢？你又是如何應對他們的侵蝕呢？歡迎評論區留言分享。
作者 | 熹微，以一縷熹微，遇見微芒，暈染世間美好。
主播 | 文靜，優雅女神經，公眾號：每晚一首迴圈歌。
圖片 | 視覺中國，網路（如有侵權請聯系刪除）
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