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情緒垃圾桶or共情大師?敏感缺陷變優勢,關鍵看這點——

2024-05-18情感

我的朋友小橘是個對情緒很敏感的女孩:

「從小我就很擅長覺察別人的情緒變化,身邊的朋友哪怕不熟也很願意和我講內心的情感和煩惱。

雖然如此,他們在吃飯、看電影的時候卻不一定會想起我, 看起來建 立了很多深刻的關系,但反而感到孤獨。

我只能做一個被傾訴的人生困惑的樹洞嗎?

其實,這類人有個特殊的名字: 神使(empath)
Ta們最大的特點,在於能夠
快速深入地和別人共情 ,將自己置於他人的心理狀態中,理解和分析對方的內心。

即使是最不喜歡跟別人談論自己的人,在神使面前也能夠敞開心扉,所以身邊總是圍繞著求助者
如果你為這樣的天賦感到困擾,也許你還不夠了解它的優勢和運用方法——

「神使」
天生的心理療愈者


神使的幾個典型特質,與專業心理助人者所需要的特質不謀而合,可以讓ta更好地理解、治愈他人:

1. 對情緒和認知的深度共情

研究表明,在心理咨詢中, 共情能帶來更多信任 ,並讓來訪者獲得更大程度的自我理解、更強烈的 幸福感和安全感 (Macfarlane et al., 2017)。

共情能夠在情感層面上影響深刻地影響他人,有時比理性的說服更有意義。而神使最擅長的就是 感知他人深度的情緒、需求、想法,設身處地地體驗他人的內心世界。

2. 擅長思考和溝通

和「情緒垃圾桶」、「樹洞「最大的區別在於,人們找到神使,不僅僅是為了情緒上的紓解,更多是為了尋求某種解答和建議。

和專業的心理助人者一樣,ta們知道 如何真正寬慰別人,對許多事有著自己的洞見,能給求助者一些有價值的啟發 ;些洞見很大程度上也得益於ta們的敏感——看到、感受到了更多事物的規律。

3. 有幫助別人的「使命感」

神使總是希望能夠幫助別人,有時甚至有一種「使命感」。

Ta們總是在傾聽和幫助別人,能 輕易接受各類朋友迥異的價值觀 ,並在求助者的自我暴露中與對方建立 獨特而深刻的連線 ……而這些往往是專業助人者的工作日常。

雖然有時過度共情會帶來困擾,但神使可以說是 天生的療愈者,有著心理咨詢師都夢寐以求的助人天賦 ,非常適合從事相關的工作。

但很多人僅僅是跟隨直覺去運用天賦,其實並不能將本能轉化成有效的技能。

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