比「財富自由」更讓人幸福的，是這種罕見的心理特質——

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「KY，我覺得這一生我都在追尋自己得不到的東西，不管是事業理想也好、戀愛也好，總是事與願違，雖然身邊的人會給我鼓勵和認可，但從本質上來說，我依舊覺得自己的人生很失敗。」

我們收到的很多私信，都丟擲過相似的問題：如何面對人生中的「求而不得」？

心理學家Laura A. King在她的研究裏指出過：大部份人都在以 快樂感、滿足感 去定義「好的人生」，但這種定義方式是片面的、不實際的。

一個健康的人，應該有非常豐富的內在體驗，ta的生活裏不僅有積極的部份，也必然有遺憾、掙紮和痛苦 。

走向好的生活，固然有幸運的成分，但透過成熟，透過發展自我，卻是一條每個人都可以靠努力達成的道路。

心理成熟有什麽特征？

一個人是否【成熟】，取決於ta的自我發展水平， 也就是ta對自身及世界的體驗能夠到多復雜的程度。

對成年人而言， 最高階段的自我發展水平 有以下特征：

這些特質關乎自我，更關乎他人。 自我發展水平高，就意味著一個人在責任心、忍耐力、獨立成就、自我修復力、人際間誠信等方面，都能有更多的積極變化（Bauer & McAdams, 2004）。

Ta在面對世事變遷時，也會有更好的心理彈性，和更強的應對能力，體會到的人生百味也更層次豐富，也因而有更迷人的認知和感受。

如何走向成熟？

心智的成熟，重點在於 不斷調整認知體系 ，當經歷超出我們既往的認知框架時，能夠透過調整認知來解釋新的遭遇，將經歷化為養分。 僅僅靠自己總結經驗，這個過程是非常漫長和困難的。

但若能 透過 一段周期、系統的心理學學習 ，有 足夠專業的指引 ，多數人都能實作自我發展水平的大幅躍升。

這張圖中出現的板塊和議題，來源於 【KnowYourself實用心理助人課】 的大綱。

學習如何從心理學視角看待至關重要的人生議題，就是一個 認識自我、提升心理成熟度 的過程；從透過心理學，慢慢成長為一個 有能力療愈自己，乃至療愈他人 的人。

在我們的前兩期課程社群中， 95%+ 小夥伴給到 課程內容高度評價， 並在短短11周內收獲了 即時的積極變化。

往期學員反饋

有焦慮嚴重的小夥伴，透過提升 情緒覺察力和修復力 ，改善了 失眠 難題；有在 事業迷茫期 的人，找到了新的錨點，減輕了 職業倦怠和內耗感 ；有在親密關系中反復遇到相同矛盾的 戀愛困難戶 ，終於看清自身多年的癥結，正在進一步學習 建立舒適健康的關系……

我們建議每一位 對心理學感興趣，並有自我成長、自我療愈有強烈需求 的KYer，都優先試一試這門系統性的課程。

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重新整理心理學學習模式

主題+案例+互動

與市面上其他的系統性心理學課程相比，【實用心理助人課】是一門根據 成年人學習特征 設計的課程，以 解決問題、提升技能 為中心，而非學科研究，套用性極強。

課程從 9類人生重要議題 展開，從自我、人際關系、人生意義等與 生活緊密相關的主題 出發，讓大家 先把心理學知識關聯上個人經驗，再從真實的生活場景展開講解理論知識。

它並非填鴨式的灌輸型授課，而是 幫助你以心理學角度自主思考，將所學反哺生活。

4大模組9大議題

73課時系統學習

課程設計的邏輯，是從 重新認識自我 （情緒、自尊） ，到 重新認識關系 （原生家庭、戀愛、婚姻、親子） ，再到 尋找人生意義 ，並掌握 知識的綜合使用 ，以實作完整的個人成長。前三個板塊側重基礎的心理學知識鋪墊。

而第四個板塊助人技能則會著重帶領大家了解心理咨詢中常常出現的 基礎心理技術， 將前三個模組的知識點融會貫通在生活中，進一步 提升心理學思維與能力的實際運用。

【上下滑動檢視詳細課綱】

完成【實用心理助人課】後，你將收到由KnowYourself官方頒發的課程證書， 這也是申請聊愈師培訓的必備資質哦。

具體細節以實際情況為準

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聊愈師助人模型培訓
成就心理助人專家

在自我成長外，還想學習進階助人技能、開啟副業的小夥伴，可以透過考核進入【聊愈助人模型培訓】。

這個階段的主要目標是掌握 線上即時心理服務要如何開展 ，從基礎知識培訓如 聊愈助人模型、進階技術與策略，以及新手助人者典型疑難問題 等，到 進階的案例培訓與小組練習 ，充分將所學套用進實際助人場景中，積累專業經驗。

我們還將為新手聊愈師提供 KY獨家學習材料， 比如市面上非常罕見的 優秀學員練習和考核案例 ，以及基於大量使用者求助整合出的 【心理困擾分析思路大全】， 幹貨滿滿！對新手助人者有莫大幫助。*

【心理困擾分析思路大全】節選

在大家完成學習與上崗考核後，將非週期性提供培訓，比如 怎樣打造個人ip、如何開展語音服務、如何應對長程使用者等， 支持你的執業之路。

*案例已征求學員同意；且內容不涉及真實使用者私密。

豪華陣容

行業資深導師領銜

本課程邀請了7位行業專家坐鎮， 既有開創中國第一個受國際認可的心理流派的學術大咖，也有精神衛生中心的婚姻與家庭治療專家。

每位導師都是 各自領域的頂級專家，具備深厚的臨床功底 ，並在授課中融入了 大量生動的體悟 。此外還有 30+位KY專業心理研發者 傾力參與制作，完善課程案例內容、打磨細節。

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隨時隨地自在學習

課程設定了緊密科學的學習節奏，每周三發放錄播課視訊，平均學習時長約每周8小時， 可靈活自主安排時間 ，時差黨也不必擔心。

導師直播答疑，手把手解惑

學習途中有疑問？別擔心， 直播答 疑為你解惑 。我們將提前發放問卷收集疑問，導師將在直播中一一解答。 直播可回放， 不必擔心錯過重要內容。

溫暖社群，高效進步

報名後將進入【實用心理助人課】專屬班級群，認識誌同道合的夥伴，共建一個 探討學習心得、互助氛圍濃厚的溫暖社群。

每個班級群都會有一位 班主任 全程跟隨授課，階段性地檢測學習成果。非週期性還有 KY核心團隊成員空降分享 喲~

高效心理自助

實作個人成長

不同的身份和視角，會讓你在學習中有不同的感受，但可以確定的是，它能夠對 你當下的生活產生積極的影響，幫助你深入 認識自己、認識世界 ， 成為一個更 坦然、自洽、不內耗 的人。

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期 待在正式 課程中與你相遇~

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