一夜熏風吹春去，萬物並秀迎夏來。
5月5日，二十四節氣中的第7個節氣，立夏，帶著滿滿的能量和活力，如約而至。
【月令七十二候集解】中說：「立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。」
【歷書】也記載：「鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。」
在古語裏，立，是建立開始的意思；夏，是大的意思。立夏，就是萬物從此皆長大。
立夏時節，春意褪盡，炎熱降臨，萬物由此進入成長壯大的迸發期，天地之間一派繁盛景象。
立夏，是萬物的「成物禮」，人生也是如此。
人們經過春天的萌發和熱身，會在立夏步入拔節向上的成長期，迎來自己的「成人禮」。
站在夏天的門口，你心中有怎樣的憧憬與期許？渴盼著發生哪些改變與驚喜？如何開啟加速成長、幹事創業的人生旺季？
趁此良機，迎夏而「立」，「立」起健康之身、清靜之心、熱愛之業，用最好的生活狀態，整裝出發，火熱生長，所有美好必將如約而至。
立夏時節，氣溫升高，雨水豐沛，濕熱交加，陽氣漸盛，人們常會感到有心煩氣躁、食欲下降等不適癥狀。
這就要順應夏日養生之道，保護好身體是重中之重。
飲食調理上宜清淡。要本著「增酸減苦，補腎助肝，調養脾胃」的飲食原則。
以低脂、易消化、富含纖維的食物為主，比如可多吃豆制品、雞肉、瘦肉、粗糧及應季的蔬菜瓜果。
同時要少吃或不吃動物內臟、肥肉等辛辣油膩的食物，利於身體清熱利濕。
除此之外，早晚喝粥、飲湯也對身體大有裨益，在健脾祛濕、補養身體的同時，還能生津止渴，清涼解暑。
民間有吃「立夏飯」、「嘗三新」的習俗。
「立夏飯」就是把粳米和赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等「五色豆」同煮而成，既是嘗鮮，也能幫助健脾開胃，增強身體抵抗力。
至於「嘗三新」，一般是指櫻桃、青梅和麥子，還有的地域細分成「地三新」、「樹三新」、「水三新」。
「地三新」即蠶豆、莧菜、黃瓜；「樹三新」是櫻桃、枇杷、杏子；「水三新」是海螄、黃魚、河豚，不一而足，均可滿足人們的美食之欲。
說起立夏的吃，不得不提「立夏蛋」，民間有「立夏吃一蛋，力氣長一萬」的趣味說法。
每到立夏前夜，家家戶戶將雞蛋和茴香、花椒、桂皮等辛香佐料共煮，立夏一早，每人一個「立夏蛋」，滋陰養血、健脾和胃、強身健體。
孩子們更是興味盎然，三個一群、五個一夥玩起「鬥蛋」遊戲，雖然「蛋王」只能有一個，但童年特有的肆意開懷，卻是終生難忘的回憶。
生活作息上，隨著立夏到來，天氣逐漸炎熱，但早晚仍比較涼，還要註意適當增減衣物。
同時要適應夏季晝長夜短的特點，養成良好的作息習慣，不熬夜，早睡早起，適當午睡，以保證飽滿的精神狀態和充足的體力。
當然，健康的體魄少不了運動鍛煉。
立夏清風習習，不熱不燥，晨練、散步、慢跑、瑜伽、打太極拳、郊外遊玩都是不錯的選擇，對提高身體免疫力、陶冶情操不無裨益。
綠樹蔭濃夏日長，善待自己人安康。
順應節律，飲食有節，起居有常，規律生活。
從每一個細節上照顧好自己的身體，才能蓄足精力和體能，從容應對更加繁重的夏季勞作，以及即將到來的高溫酷暑。
立夏之際，天氣漸燥，暑熱入心，很容易讓人勞心傷神、情緒不穩。
這就要格外重視內心的自我調養，以保持暢快愉悅、淡泊寧靜的心態。
同時，立夏節氣，也被稱為「春盡日」，截至這天，今年春天就徹底過完了。
「春去也，亂紅舞」，眼看著春和景明如流沙逝去，很多人都有惜春的傷感。
北宋詩人晏殊就曾為之愁緒萬千：「滿目山河空念遠，落花風雨更傷春。」
南宋詩人趙友直也幽怨：「鶯啼春去愁千縷，蝶戀花殘恨幾回。」
季節的更替，時光的流轉，是大自然的執行規律，大可不必為此嗟嘆離愁，乃至影響身心。
其實，季節之美，各有千秋，告別春風春雨，夏日景色更好。
它贈予了我們萬物肆意的生長、五彩斑斕的風景和沸騰燦爛的生活，有著獨屬於它的熱烈和浪漫。
就像南宋詩人陸遊在【立夏】中暢快的表達：「槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。日斜湯沐罷，熟練試單衣。」
陸遊雖然飽經憂患，但非常熱愛生活。
立夏這天他很舒服地洗了個澡，換上輕便的夏日單衣，一副身心輕盈、怡然自得的狀態。
生活仍在繼續，不必傷懷逝去的歲月，不必畏懼即將到來的高溫酷暑，不要擔憂生命旅途中無常的變化。
天大地大，開心最大。學會放下，心間種花，修行靜心，護養情誌，春夏秋冬都是好時節。
可以在綠蔭下，伴著鳥兒的婉轉啼鳴，閱讀自己喜歡的書籍，內外兼修，豐盈內心。
也可以在風和日麗的周末，與家人外出郊遊，在五光十色的風景裏調節精神，暢享親情。
更妙的是品嘗香茗。立夏前後，正是新茶上市的好時候，何不邀約好友，共品香茗。
在裊裊茶香中聽風賞雨、品味生活，心靈在花間茶香中得以凈化，自有心靜如水的安然。
【大學】中有言：「心寧則智生，智生則事成。」
一個人的心靜了，氣就和了，就能更達觀地考量生活，專心做事，又怎麽會感受不到人生的曼妙和美好呢？
立夏，一個季節全新的開始，有時喧囂熱鬧，有時風雨肆虐，有時亂花漸欲，讓人無所適從。
只有不斷修煉內心，努力保持內心的安寧和情緒的穩定，方能在風雨磨礪中，隨心而舞，步履從容，更好地去欣賞沿途的風景，去領略生活的蔥蘢。
心靜既是一種生活的智慧，更是一種人生的境界。
生活是什麽模樣，取決於你的心。
在熱鬧的夏日裏，努力修一顆清靜心吧，這樣就能不被外物所擾，不為世俗所困，不畏未來所懼，過上安定平胡的生活。
好起來的，從來不是生活，而是你那顆關照生活的心。當你用靜心和笑容迎接每一個日子，生活自會回饋你豐饒的果實。
從古至今，立夏就是萬物走向興盛的標誌，人們都一直非常重視立夏的禮俗。
遠在兩千多年前的戰國時期，立夏這天，古代帝王要率文武百官，到京城南郊舉行隆重的儀式，迎候夏天的到來。
君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達對豐收的祈求和美好的願望。
儀式上，天子祈禱風調雨順，天下豐收，國泰民安。儀式結束後，還要分封賞賜，文要舉薦，武要選拔，任選賢能，共襄偉業。
總之呢，帝王要借立夏之機，樹立新誌向，表達新抱負，開啟新征程，實作基業長青。
而到了民間，普通老百姓當然不可能像帝王那樣舉行隆重的迎夏儀式，但也素有「立夏迎新」的習俗。
人們會在立夏這天，除了吃喝嘗新以外，更多的是重新梳理誌向和事業，去尋找改變生活的新契機，去探索實作夢想的新途徑。
有心人則舉行個「立夏小儀式」，或調整目標，或立下誓言，或展望願景，為自己下一步「逆天改命」，鼓勁加油。
就像萬物抽條生長一樣，順應時節，把握時機，做好選擇，一切從立夏開始，熱熱烈烈地去拼搏苦夏，旺盛成長，不負夏日光陰。
有句民諺：「立夏看夏。」
立夏到來，小麥揚花，油菜結籽，農作物進入生長旺季，夏收作物年景，基本定局。
春爭日，夏爭時。農耕進入大忙，農人們承載著收獲秋季果實的夢想。
「多插立夏秧，谷子收滿倉」，「一天不鋤草，三天鋤不了」，在大地上辛勤耕耘，播撒著豐年的希望。
學子們則錨定心儀的院校，開啟了最後的沖刺，用淋漓的汗水，讓夢想奮力生長，直至魚躍龍門。
無數個忙碌的的身影，都在自我更新，自我增值。
多讀自己喜愛的書，多學自己熱愛的技能，多參加感興趣的運動，一天天惜日爭時，疾步向前，進一寸有進一寸的歡喜。
立夏之美，在於立業，在於希望。
大概也只有立夏，才讓人真切感受到奮楫揚帆、成長成熟的熱烈；也只有立夏，才讓人真正體會到愛我所愛、追夢圓夢的渴望。
那就順時而行，趁勢而為，把握好人生的重要節點，在夏季第一天的行事曆上，鄭重地寫下新的希望和期冀。
然後辛勤耕耘，好好生活，不斷蛻變，繪就旺己旺業、精彩萬分的人生，不辜負這一夏時光。
如此，便是夏季最美麗的風景、人生最豐饒的樂章。
陸遊曾盛贊初夏「夏淺勝春最可人。」
立夏，把清新和怒放、自由和灑脫、活力和希望，都嵌進了最可人的時光和生命。
它不僅是春夏季節的分水嶺，更是青春昂揚的生命力，代表著人生邁入新的成長階段。
四時天氣促相催，夏時之計貴如金。
立夏，催著萬物蓬勃繁盛，催著人們使出渾身蓬勃的力量，去熱氣騰騰地創造理想。
那就重整行裝，滿懷熱忱，全力以赴，把一切該「立」起來的，都要立快、立好、立強。
身體從此康健，心靈從此安然，事業從此向暖，用最好最旺的生活狀態，鋪墊好收獲未來的新篇章。
這樣，才能時時邂逅生活的美意，綻放出屬於自己的風景，讓人生如夏花般絢爛。
那些關於夏天的松快和恣意，那些關於生命的美好與幸福，都會在路上與你歡喜相見。
點亮 「在看」 ，願你迎夏而立，奮發向前，人隨夏安，喜樂相伴。
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本期解讀： 李清照 【聲聲慢】
作者 | 佳鋼，遵從內心，一路向陽
主播 | 安東尼，北韓冷面下藏著一顆南韓燒烤的心。
圖片 | 視覺中國，網路（如有侵權請聯系刪除）
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