你好，我是小傘（邊邊），見字如面。
有時候，處理微信訊息要一兩個小時，整個人都很疲憊。
作為i人，過度社交會榨幹能量，即便是線上社交，亦是如此。
其實， 敢於尊重自己的節奏很重要 ——微信訊息無需秒回，集中處理更高效。
把自己從網路世界裏解放出來，內心的能量反而更充足 。
今天，小傘分享幾個心法，一起做個從容富足的女孩。
1、模組化使用時間
不把生活和工作分開，生活的幸福感無從談起。
作為一個自由職業者，其實我幾乎沒有雙休，也沒有明確的下班時間。
有時淩晨5點開始寫稿，有時半夜1點還在回復訊息，比打工還要累。但給自己打工，也就沒有怨言了。
不過，我的崽會抗議：媽媽，我不準你工作了；媽媽，你怎麽還不來陪我......
我頭也沒擡的說，我馬上來啊。結果10分鐘過去了，我還在電腦前工作。
後來，我意識到了，如果我學不會模組化使用時間，那就只能被工作綁架，每天筋疲力竭。
其實，模組化使用時間，不難。
寫稿時，關閉微信，不看訊息；集中回復微信，回復完左劃不顯示，不二次占用註意力。
閱讀時間，斷網看書，不被彈窗打斷；親子時間，不帶手機，沈浸式陪伴......
不在短時間內頻繁切換任務，才是最節能的模式。
2、定期斷網下線
在減肥領域，有一種說法，叫輕斷食。雖然小傘不減肥，但這個概念很有趣。
現代人的生活，沒了網就好像少條腿。睜眼第一件事，看手機；睡前最後一件事，放下手機。
但有時候，可以試試「輕斷網」。
我很喜歡坐飛機的時候，理所當然的失聯，帶一本紙質書，或者提前下載一部電影。
然後，我就會獲得3小時純凈的時間——沈浸式閱讀、觀影，心無旁騖，了無雜念。
有時候忍不住點開微信，結果發現，哦，沒網呀，來回兩次，就習慣了。
沒有小紅點的時間，真的，太爽了。
雖然大部份普通人不會天天坐飛機，但可以自由制造一些「輕斷網」時間。
不帶手機，去公園散散步，吸收大自然的能量，讓大腦放放空；不帶手機，和崽玩他喜歡的遊戲，讓孩子帶領你活在當下......
非特殊性質的工作，戒掉秒回，放下惦記，好好看看這個世界，體會真實的生活。
▽
互聯網存在初衷，是讓人幸福，而不是讓人焦慮。
但太多資訊成了生活的噪音，微信每天要開啟關閉上百次，一天下來，渾身疲憊。
其實，不秒回也不會丟工作、丟客戶，遇到棘手訊息，放一放思路反而更開闊。
不做互聯網俘虜，不被小紅點操控，不外耗內耗能量，多讓自己換換腦子。
你會發現，整個人會油然而生出平靜的喜悅。
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