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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
俗話說「十胃九病」，胃作為人體重要的消化器官，是非常容易得病的。
可胃的健康常常被我們認為是每個人的通病而忽視，即使出現問題也不知道如何調養，很多人因此成為胃病「接班人」。
殊不知，胃是我們人體第一個接觸外界的消化系統，因此一旦出現某種狀況，那麽胃是第一個受到影響的。
同時胃也是人體能量和營養的第一站，
第一站沒有把控好，那麽身體的其他臟器也會相應的出現問題。
一、最傷胃的10種錯
1
邊吃邊說
食不言，寢不語，這是古話。放到現在，為了能夠認真的細嚼慢咽，所以也要忌諱吃飯時說話或大口吞咽。避免咽下的瓦斯多，導致消化不良。
與此同時，吃得快，還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。
2
口味重
烤制或腌制的食物雖然口感很棒，但經常吃的話，會增加致病風險。
而且，高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發生，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變機率。
3
吃水果不講究
水果如柿子、山楂、棗等，其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白發生作用，形成膠凍狀物質，最後可能形成
胃石
。
因此，對於中老年人而言，一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。
4
愛喝高度酒
小酌怡情，貪杯傷胃。酒精飲品在20°以上時，每小時飲用超過100ml，就可能會
直接破壞胃黏膜屏障，引起
充血、水腫、糜爛，甚至出血。
飲酒時盡量選擇低度酒，且不要過度飲酒，避免急性傷胃。
5
愛煙成魔
抽煙的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜。
如此，可能會引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長此以往形成胃潰瘍。
6
藥物刺激
很多人在吃藥後，感覺腸胃不適，很難受，這可能是藥物刺激到了，常見的阿司匹林、布洛芬等，都是對胃可能造成刺激的藥物。
7
飲食不衛生
不飲生水，不吃生食，這也是遠離胃病的基礎常識。
不潔的食物和飲用水是幽門螺桿菌的主要來源，帶有病原體的食物可能導致急性腸胃炎。
8
吃飯沒準點
「廢寢忘食」似乎成了不少人的習慣，然而就是無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。
胃是一個嚴格遵守「時間表」的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。
9
暴飲暴食
很多人的日常生活裏，早晨匆忙出門，早餐隨便吃兩口；中午時間緊迫，午餐就草草了事；到了晚上，卻常常因為放松了一天的緊張，而沈溺於豐盛的晚餐，有時甚至在睡前還忍不住吃點夜宵。這樣不規律的飲食習慣，往往在不經意間傷害了我們的胃。
暴飲暴食會導致胃部過度擴張，就像一個不斷充氣的氣球，逐漸失去彈性，讓人越吃越感覺不到滿足。長期這樣下去，不僅增加了胃部的負擔，還可能引發更嚴重的健
康問題，比如胰腺炎。這種病癥往往與不節制的飲食習慣有關
，它可能給身體帶來極大的痛苦和風險。
10
愛咖啡也愛濃茶
當飲濃茶、喝咖啡成為一種流行時，又有誰知道，濃茶和咖啡除了提神醒目以外，也會傷害胃的健康。
濃茶和咖啡都
是中樞興奮劑，能透過神
經反射直接影響胃粘膜，導致胃粘膜充血、分泌功能失調、粘膜屏障破壞，從而促發胃炎、胃潰瘍的發生。
可胃的健康常常被我們認為是每個人的通病而忽視，即使出現問題也不知道如何調養，很多人因此成為胃病「接班人」。
殊不知，胃是我們人體第一個接觸外界的消化系統，因此一旦出現某種狀況，那麽胃是第一個受到影響的。
同時胃也是人體能量和營養的第一站， 第一站沒有把控好，那麽身體的其他臟器也會相應的出現問題。
一、最傷胃的10種錯
1
邊吃邊說
食不言，寢不語，這是古話。放到現在，為了能夠認真的細嚼慢咽，所以也要忌諱吃飯時說話或大口吞咽。避免咽下的瓦斯多，導致消化不良。
與此同時，吃得快，還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。
2
口味重
烤制或腌制的食物雖然口感很棒，但經常吃的話，會增加致病風險。
而且，高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發生，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變機率。
3
吃水果不講究
水果如柿子、山楂、棗等，其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白發生作用，形成膠凍狀物質，最後可能形成
胃石
。
因此，對於中老年人而言，一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。
4
愛喝高度酒
小酌怡情，貪杯傷胃。酒精飲品在20°以上時，每小時飲用超過100ml，就可能會
直接破壞胃黏膜屏障，引起
充血、水腫、糜爛，甚至出血。
飲酒時盡量選擇低度酒，且不要過度飲酒，避免急性傷胃。
5
愛煙成魔
抽煙的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜。
如此，可能會引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長此以往形成胃潰瘍。
6
藥物刺激
很多人在吃藥後，感覺腸胃不適，很難受，這可能是藥物刺激到了，常見的阿司匹林、布洛芬等，都是對胃可能造成刺激的藥物。
7
飲食不衛生
不飲生水，不吃生食，這也是遠離胃病的基礎常識。
不潔的食物和飲用水是幽門螺桿菌的主要來源，帶有病原體的食物可能導致急性腸胃炎。
8
吃飯沒準點
「廢寢忘食」似乎成了不少人的習慣，然而就是無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。
胃是一個嚴格遵守「時間表」的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。
9
暴飲暴食
很多人的日常生活裏，早晨匆忙出門，早餐隨便吃兩口；中午時間緊迫，午餐就草草了事；到了晚上，卻常常因為放松了一天的緊張，而沈溺於豐盛的晚餐，有時甚至在睡前還忍不住吃點夜宵。這樣不規律的飲食習慣，往往在不經意間傷害了我們的胃。
暴飲暴食會導致胃部過度擴張，就像一個不斷充氣的氣球，逐漸失去彈性，讓人越吃越感覺不到滿足。長期這樣下去，不僅增加了胃部的負擔，還可能引發更嚴重的健 康問題，比如胰腺炎。這種病癥往往與不節制的飲食習慣有關 ，它可能給身體帶來極大的痛苦和風險。
10
愛咖啡也愛濃茶
當飲濃茶、喝咖啡成為一種流行時，又有誰知道，濃茶和咖啡除了提神醒目以外，也會傷害胃的健康。
濃茶和咖啡都 是中樞興奮劑，能透過神 經反射直接影響胃粘膜，導致胃粘膜充血、分泌功能失調、粘膜屏障破壞，從而促發胃炎、胃潰瘍的發生。
