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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
1
一覺到天亮。
這是心氣平衡的表現 。心主神，夜裏要睡覺，神當潛藏則潛藏。但神的表現正常還要求五臟六腑都協調才行。
那些睡覺有問題的人，都是神病了。或是心腎不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪氣內擾，都關乎神。
健康人：您應該一夜睡到天亮，中間不會醒來，除非是生活中發生了特別的事讓您暫時很難入睡。如果晚上喝水太多，夜裏去小便，那麽小便完應該能夠立刻繼續睡覺。
2
您的胃口。
健康人：您應該飯是吃得津津有味，到點了就感到肚子很餓，飯量適中。
中醫治療始終要保護的就是您的脾胃功能，這是底線。看到病人想吃飯了，醫生就知道希望來了 。中醫治療貫穿始終的法則就是要保護脾胃。
關於糖尿病，這樣的人，控制他的飯量是一件很痛苦的事。
中醫的辦法就很簡單，設法讓胃的蠕動減慢，溫度降一點下來。這也是中醫的減肥方法之一。
3
早上起床第一件事是上廁所
代謝廢物從小便、從大便、從毛孔排出，因此， 早晨起床後上廁所可以把一夜儲積的廢物排空，自然身體健康。
健康人：正常的情況下，您早上起來的第一件事就是要上廁所解大號。每天最起碼一次 。過了更年期的婦女，每天兩次大便為佳。 中醫認為早上5點到7點是最佳的大便時間 。
4
一天三到七次小便
正常飲水的前提下， 一天三到七次小便，小便的量大，顏色要淡黃。
小便排出了，表示腎的功能正常。如果你不停地小便，那就是腎病人。
健康人：正常的情況下，您一天大概5、6次小便，夏天少一些，因為流汗。小便的顏色是淡黃，早上起床後的第一次小便顏色深一些是正常的。
小便的時候應該沒有任何疼痛或者燒灼感。
5
手心、腳心的溫度
健康人：您手心、腳心的溫度應該常年保持溫暖。
人的腳趾離心臟最遠。如果您的腳涼了，這就說明從心臟到腳這裏有問題了， 可能是心臟的力量不夠了，可能是運送渠道出現了不通暢。總之腳不會無緣無故地冷。
6
男人女人都有，
早上的陽反應。
女人早上起來的時候，乳房很敏感，男人會勃起，也叫晨勃反應。一般男人到了十幾二十歲都會有正常反應，到了五六十歲就沒有了。因為它表示著你體內的陽氣充足。
7
健康的甲印
健康的甲印 ，要求雙手十指指甲根處要有八個月牙，俗稱小太陽。從拇指到無名指，月牙從大到小排列，小指可以沒有。 甲印大小從甲根向甲緣量起應在2mm左右（大拇指可到2—3mm，其余依次減少到2mm左右）。甲印邊緣整齊、清晰，中部凸出顯得飽滿。此種甲印多見於身體健康者，說明氣血沖和、臟腑陰陽相對平衡。與正常甲印相比增大或縮小，或甲印的指數增多或減少，十指全有或全無等，都稱為異常甲印。
如果月牙很少，甚至只有大拇指有，其它四指都沒有，或者比較小，屬於寒型甲印，這表示身體處於陽虛狀態。
如果月牙變大或有甲印的指數增多，均屬熱型甲印。熱型甲印是體內陽氣旺盛，臟腑功能強壯的表現。正常人甲印越大，說明身體素質越好（還當與身體其它情況相參）。
8
是看牙齦部位
是看牙齦部位，觀察牙根是不是被牙齦包好了，牙齦的顏色是不是紅潤。 越是大病，越是陽虛，牙根部份越是暴露地比較多，牙齦的顏色越是灰暗。如果牙齦處牙根過多地暴露，不用說，腎氣一定不足。
9
您的口渴
健康人：您應該稍微覺得有些渴，每天有一些欲望喝點水。您想喝的水的溫度在室溫比較舒服。
有人喝水時就要喝燙的水，涼一點的就會導致胃不舒服甚至拉肚子。這對中醫生來說是一個極其重要的線索，說明 此人的胃部太寒了 。
另一個極端的人是一天到晚喝水喝不夠啊，然後喝完很快馬上就上廁所小便排掉了。西醫將這個現象叫糖尿病，中醫叫消渴之上消。此人一般流汗很多，要喝的水一般都是很涼、很冰。
10
您的流汗
健康人：您在運動時、吃辣的東西時、喝熱茶時應該會有一些汗。這是正常的。就是說該流汗的時候您流汗，不該流汗的時候您沒有汗。
不流汗的人我們認為他的心臟都不給力，因為中醫認為汗水是由心臟控制的。 另一種人是坐那兒不動，他也流汗， 中醫叫虛汗。
人在即將離開人世時，也會流汗，但是那個汗都是粘嗒嗒的，而且有味道。看到這種情形，我們就要為他的生命祈禱了。 癌癥病人的盜汗不是一陣，白天晚上都在盜汗。
