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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
一到夏季，手足 長汗皰疹，奇癢難忍 ，幹後脫皮；或是濕疹反復發作，讓人抓狂。
很多人認為，這些常見的小毛病與「濕」有關，但反復清熱利濕，卻並沒有什麽效果。 這是為什麽？
濕疹總不好，可能是脾虛
其實， 並非所有濕疹都由「濕毒」「濕熱」所致 ， 近九成的濕疹病人脾虛 。
從中醫角度解釋，慢性濕疹病人之所以容易復發，是因脾虛，運化水濕功能不足，水濕溢於皮膚而致濕疹的發生。
正常情況下，人體內的水液主要透過脾的運化功能，並由腎與膀胱的氣化作用排出體外。 如果脾胃功能虛弱，對水液的運化和排泄能力也會隨之下降 ，長期以往，不易排出的濕邪就可能會誘發濕疹。
尤其是對於現代人來說，工作繁忙、經常熬夜、思慮過度，久之脾胃虛弱，常不能運化水谷精微，濕邪由內而生。 時間久了，濕邪聚集在體內會郁而化熱，濕熱蘊蒸於肌膚就發為濕疹。
此外，三餐不規律，脾胃更加虛弱；食入大量性味寒涼的青菜、水果，損傷脾胃陽氣， 從而導致脾胃功能更加不 足，濕疹癥狀愈來愈 重。
脾虛的癥狀
▶頭重如裹： 感覺頭很沈重，如同裹了一塊濕毛巾，眼睛睜不開，醒後仍感頭昏，頭腦不清晰，下雨天表現更為明顯。
▶面色發黃： 就是枯萎的、沒有生氣的、黯然無光的黃。
▶ 口水多： 可能表現為不分白天黑夜的易流口水。
▶ 口氣重： 正常人清早起來偶有口氣是正常的，但口氣全天不去，則預示腸胃問題。
▶ 舌苔中部厚膩： 如果舌 苔厚膩，說明有積滯；如果舌苔黃厚膩，說明積滯化熱；如果舌苔白厚膩，說明脾胃寒濕；如果無苔， 說明脾胃陰虛嚴重； 如果舌苔中間出現裂痕，則說明胃氣有傷。
▶ 肌肉松弛無力： 脾主肌肉。如果一個人四肢發達，說明這個人的脾胃不錯。有的人非常瘦、肌肉無力，或贅肉特別多，則說明脾胃功能不足。
▶ 未進食也腹脹： 與吃䐜後出現的腹脹不同，脾胃虛弱的腹脹可發生在未進食之前，多於午後腹脹更明顯。
補脾記住一粥兩穴位
一粥：山藥扁豆粥
白扁豆是補脾好食材，山藥則有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗等功效，是很好的進補「食物藥」。
做法： 白扁豆30克、新鮮鐵棍山藥30克、粳米100克、紅棗3顆。將白扁豆洗凈後，加入適量的水浸泡，時間最好4小時以上。將鐵棍山藥洗凈、去皮、切丁備用。把白扁豆含之前浸泡的水武火燒開，轉文火煮30分鐘，再加入鐵棍山藥丁、粳米、紅棗。武火煮沸，轉文火直至粥熟。
兩穴位
1.脾俞穴
脾俞穴是脾臟的經氣輸註於背部的位置，和脾直接相連，所以按摩脾俞穴有助於恢復脾的功能。
建議每天晚上8點左右按摩脾俞穴， 一來可以緩解白天的勞累，二來可以為第二天蓄積力量。
2.足三裏
我們知道，胃是人體的一個「給養倉庫」，胃部的食物只有及時地消化腐熟，脾的運化輸布及吸收，人體的其他臟腑才可以得到充足的養分，人才能身體健康，精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對我們來說極為重要。而足三裏穴則能擔此重任。
經常按揉或艾灸足三裏穴，不但能補脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。
