今日推薦好物
參苓白蓮粉
【成分組成】
山藥、蓮子、芡實、薏米、茯苓、黃芪、黨參、白扁豆
【規格】
250克（25克x10）
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這些「沈重感」
你都有嗎？
回南天、梅雨季、還有時不時曬不到太陽的陰雨天......總之，只要是水變多了，身體難免要增添幾分 濕噠噠且黏膩 的沈重感。
具體來說：
在頭面 ： 人會困倦、迷糊、睡不醒，腦袋整天像裹著一塊濕抹布
在四肢 ： 無論是走是跑，都沒有力氣，四肢像灌了鉛一樣沈重
在肚子 ： 稍微吃涼、吃冰就要跑廁所，肚子上的肉更是松松軟軟
這裏可能有人會問，為什麽「水多了」會出現「沈重感」呢？
答案就在問題裏！「水多了」就是「沈重感」的產生來源，不過，這還只是表象，更根本的原因在於 「後天之本」的消極怠工。
排出堆積廢水
試試參苓白蓮粉
正常情況下，水液在體內的流入、流動、流出都是有章法可循，非必要不會在體內停留過長時間，但 如果「後天之本」開始消極怠工，體內就難免會有「廢水堆積」的問題出現了。
不過，這裏要註意：氣候潮濕、淋雨蹚水、居住環境這些外因，大多是怠工的間接原因，大多數人是從內部開始垮掉的，比如 貪涼飲冷、喜食肥甘厚膩刺激的食物 ，才是導致怠工的直接原因。
而且，隨著廢水的不斷堆積，其中可能又夾雜了各種寒、熱。此時， 不僅小肚腩鼓起來了，體重還又重了四五斤。 這可怎麽辦呢？
今天，就給各位經年受積水影響的「老潮人」們自薦一款佟道的新產品—— 參苓白蓮粉 。
老朋友都知道，這是佟道今年研發出的新產品。 整體的配料思路及用意均出自經典古籍，我又在傳統基礎上做了些許調整， 哪怕一到夏季就整日沒精神的「陳年老潮人」，都可以直接拿來用！
廢話不多說，看配方
↓
山藥、蓮子、芡實、薏米
茯苓、黃芪、黨參、白扁豆
8種食材合力
渾身每個毛孔都輕爽
山藥、白扁豆 ——強健「根本」
山藥、白扁豆針對的是「後天之本」，也就是負責運輸廢水的「頭頭」。只有搞定了它，積水的來源才能被斬斷， 當沒有新的廢水產生，接下來的排水工作也就更順暢了。
薏米、茯苓 ——「利、滲」好手
沒有了新的廢水產生，這時候就要想法設法將現有的積水排出去了。 這時候，必定少不了茯苓、薏米！因為，這兩種食物可以把體內的積水，一點點地吸取過來，再統一透過小便這個出口盡數排出體外。
蓮子、芡實 ——守住精華
但要註意， 給身體排水可不像泄洪，開啟閘門就可傾瀉而下， 否則身體裏的好東西、各種精華也會隨著廢水的排除而大量流失。
蓮子、芡實此時就有了用武之地！它倆本就擅長「留 、固」，用來留住體內各種精華，自然再好不過！
黨參、黃芪 ——蒸散收尾
接下來，就是處理細節的工作了。隨著大量積水的排出，坑窪之處少不了仍有少量積水，怎麽去除呢？
方法其實很簡單！ 借著太陽溫煦之力，不出兩日就能將坑窪之中的積水蒸散至幹爽。 一樣的道理，加入黨參、黃芪的目的，正是想借助它們的溫熱，蒸幹剩下的積水。
這8種食材
可以怎麽吃？
如果你喜歡並善於烹飪，可以試著用這8種食材按自己喜好混合在一起 （黨參、黃芪可酌情少放） ，就像自己搭配雜糧粥、雜糧飯那樣就行。
在食材的配比上，還要再多說上幾句。
經常有人在文末留言表示，我在文中沒有明確說明所用食材的比例，說了跟沒說一樣。每每看到這裏，我都要回復對方： 「食補無嚴格用量規定，比起用量多少，堅持更為重要！」
為了方便大家，隨時且又方便地吃到這8種食材，結合每位小夥伴的反饋，參苓白蓮粉仍舊選擇延續經典，選擇了「粉」這種形態。
磨粉沖調
老少皆宜，好處多多
這8種食材 完全熟化後研磨成粉， 原本質地偏硬且不易烹煮的茯苓、芡實等物，也更容易入口了，像牙口不好的老人、吃不了硬食的小朋友，也都能享用了。更何況， 身體也會更喜歡 這種熟化後，只經過簡單粉碎加工的即享美味。
古人講「糜粥調養」，這個「糜」就是把種子打碎了，再熬出來的東西，「粥」則是用完整的顆粒熬出來的，且呈現出「水中有米，米中有水」的狀態。 一來身體處理這些食材不用耗費太大力氣，二來五谷的力量不可小覷，反過來還能提正身體之氣。
總之，一沖一攪拌，淡淡的谷物香氣，適度的綿密口感，除了用於早晚代餐，還適合作為加餐，特別是那些怎麽吃都吃不胖的人。
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佟道·參苓白蓮粉
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||策劃編輯：十五子
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