下周入伏了，很多朋友已經提前在做三伏貼。
今年三伏有 40 天，多一個閏中伏，我們可以在每伏的10天裏，做1到3次。
伏前和伏後的10天，也可以做1到3次來加強。一共是6到18次，根據個人的需要來。（ 中可以自測需要做幾次三伏貼）
【冬病夏治三伏貼：家用版完整指南】
三伏時，人體最好的排毒渠道是皮膚。利用伏貼來排毒，可以達到冬病夏治的效果。
不僅能調理冬季常見病（咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、關節炎）等，也有助於調理婦科/男科問題、脾胃問題，增強體質。
女性防衰、婦科問題
可貼三陰交穴
女性不要錯過三陰交穴，它在內腳踝的上方，在小腿部位接近腳踝的地方，您可以按到一個很酸痛的點，這就是三陰交穴。
臨床常用此穴調理：生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦（增肥減肥）、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病
三陰交穴是足部三條陰經交會的地方，它是女性朋友一個非常重要的婦科保健的大穴，您可以用一個手心貼貼在這裏。
經常胸悶或乳房脹痛怎麽貼？
經常感覺胸悶，或者乳房脹痛的人，要加貼膻中穴，它位於身體前胸兩個乳點中間。
貼膻中穴，調養心肺和乳腺
在膻中穴貼上一個中藥穴位貼，對心肺功能和乳腺功能都有養護作用。
男科
男科問題，可加貼命門 (後腰) 、腎俞 (腰椎兩側)、中極(肚臍下五橫指處)等穴位。
用一片暖腰帶，就可以覆蓋
命門、腎俞兩個大穴
有脾胃病的人怎麽貼？
如果您有脾胃病，或者平時脾胃比較虛弱，可以加貼一下腹部的穴位。
貼在哪裏呢？貼在臍上四寸（肚臍以上四個橫指）的地方，即中脘穴。
在肚臍上、下各貼一個三伏貼
可以調理到長壽四穴中的三個
您可以在這裏貼一個中藥艾灸貼，旁邊的穴位也順便貼到了。
還要貼足三裏和三陰交兩個穴位。
足三裏
三陰交
足三裏穴在膝蓋的下方，它對脾胃和消化系統是非常有好處的，如果您給孩子貼，記住一定要貼這個部位，兩腿膝蓋的兩側都要貼上。
關節痛的人怎麽貼？
如果您有關節痛，可以貼在平時感覺疼痛的部位，比如膝蓋、腳踝、手肘等處，哪裏疼您就貼在哪裏，也就是說，人體感覺疼痛的部位——阿是穴都可以貼。
經常咳嗽的人怎麽貼？
如果您平時經常咳嗽，建議您貼一個穴位——天突穴。
天突穴在脖子下方、胸骨上窩的中央，正中間有一個凹陷處，這就是天突。
經常咳嗽、氣喘、咽喉痛的人，加貼天突穴
這個部位一般不用發熱的中藥艾灸貼，您可以用一個小的手心貼貼在天突穴上。
對於經常咳嗽、氣喘、胸悶、咽喉腫痛的朋友，都是有好處的。
經常感冒的人
可以貼大椎穴
頸椎不好的朋友，或者經常感冒的朋友，您可以貼後脖子上的大椎穴，也就是當您低頭的時候，摸到自己的後頸和背部之間有一個突起的地方。
頸部也可以用中藥暖頸圍脖來貼
您不妨在這裏貼上一個中藥艾灸貼，讓上下的穴位都能被顧及到。
大椎是怕寒的地方，中藥艾灸貼能發熱，貼了會更舒服。
（來源：【陳允斌二十四節氣順時飲食法】）
