親愛的兒子，
今天 本來是你開心的時刻，
我們卻爆發了一場激烈的爭吵。
現在的你眼角帶著淚水進入了夢鄉，
而我卻輾轉反側， 難以入眠。
就在剛才，
媽媽好不容易洗完你的衣服正要睡覺，
卻發現你的屋裏傳來輕微的響動。
我推開你的房門，
看到早該睡覺的你竟然躲在被子裏入迷地玩著手機。
看到高興的地方還忍不住偷笑，
竟然絲毫沒有發覺我的到來。
我一把奪過你的手機，
本以為你會意識到自己的錯誤。
沒想到的是，你撲上來搶回手機，
還挑釁似地對我說：
「我想看完這個再睡覺！」
我當場宣布，
沒收這個暫時讓你學習用的手機。
而你也被徹底激怒，
對我發出了「直擊靈魂」的三連問：
「你憑什麽沒收我的手機？」
「為什麽放假了我還不能放松一下？」
「為什麽你能玩手機我卻不可以？」
一時語塞的我竟不知如何回答，
只能強硬地對你說：
「我說不行就不行！」
你憤怒地把手機摔給我，
重重地關上了房門，
而我平靜下來，
認真地思考了關於手機的問題：
有些電子產品的快樂
是讓人上癮的「垃圾快樂」
網上曾經流行一個新詞，叫做：
「垃圾快樂」。
什麽是「垃圾快樂」呢？
就是指從直播、遊戲、八卦等「電子產品」中獲得的短期快感。
兒子， 隨著你一天天長大，
你對手機、iPad等電子產品的接觸 在一天天增多。
曾經單純懵懂的你，
可能會在這些電子產品中
發現一個新奇有趣的世界。
它能在你辛苦探索時，讓你收獲便捷的資訊；
在你學習疲憊時，給你帶來放松的樂趣，
在你無聊煩悶時，讓你感到新鮮刺激。
但是在你看得見的好處背後
也隱藏著巨大的危險。
那就是，它讓你深深陷入上癮而不自知的「垃圾快樂」中。
現在的你可能只是覺得手機好玩，
但如果毫無控制地使用，
手機的誘惑就連大人都難以抵制，
更不用說自制力薄弱的你們。
美國奈飛公司有一部叫 【智慧陷阱】 紀錄片
片中揭露了大多數互聯網公司
每天都在做的三件事：
研究如何讓使用者花在手機軟體裏的時間更久；
如何策劃不同的活動，吸引新的使用者；
如何利用這些註意力賺錢。
除此之外，大部份互聯網公司
還會套用 「勸服性技術」。
也就是說， 不斷透過新鮮的內容,
刺激獎勵電子螢幕前的人，
讓其「被動」地被電子螢幕牽著走。
這就是為什麽你玩手機時，
總感覺時間過得很快。
刷刷視訊，玩玩遊戲，聊聊微信，
看似是無傷大雅的小放松，
卻一不留神就能讓人上癮。
而且一旦陷入這種短暫的垃圾快感裏，
你就只能一步步沈淪。
有人說：
如果毒品是生理上的毒藥，讓人上癮，
那麽垃圾快樂就是精神上的毒藥，同樣讓人欲罷不能。
你現在還小，
可能不明白垃圾快樂有什麽不好，
覺得只要開心就行。
但媽媽要告訴你的是，
快樂也分好壞。
一位名叫芭芭拉的社會學家在底層「臥底」8年，
發現一個現象：
越處於社會底層的人，
越可能用一種消耗型的方式尋求快樂，
比如肥皂劇、毒品、電子遊戲；
越處於高層次的人，
越會用一種補充型的方式來尋求快樂，
比如跑步、閱讀、學習。
而長期處於遊戲、八卦、直播這類快樂中，
我們的神經不斷被刺激，
情緒帶來的短暫快感，讓人上癮，
於是，我們感受快樂的能力反而降低了。
真正的快樂 是真實而長久的
兒子，說了這麽多，
你一定想問我，
到底什麽是真正的快樂？
在媽媽看來， 真正的快樂，
不會停留於膚淺的感官滿足。
它不是簡單的哈哈大笑，
不是放縱的隨心所欲。
而是克制向上的成長驅動；
是知識帶來力量；
愛帶來幸福；
是精神的豐滿與靈魂的富足。
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