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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
脾胃失調會引起肥胖，而事實上，不但脾胃失調會引起肥胖，肝膽失調也是會引起肥胖的，它通常體現在大腿內側和外側，以及腰部的兩側，長贅肉。如果你屬於肝膽失調，不妨試試拍打。
拍肝經： 清除大腿內側贅肉！
刮肝經，其實就是用手掌根推大腿內側的肝經。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經的位置推300下。
學過拍打的朋友們，還可以直接拍打腿內側肝經即可，拍打垂直於皮膚滲透力更深，還起到同頻共振，效果更佳。
肝經又叫足厥陰肝經，本經一側有14個穴位， 簡單地說就是大腿的內側，大腿根部到膝蓋附近這一塊地方。
敲膽經： 清除大腿外側贅肉！
大腿外側膽經有一個天然的標誌，就是人們褲線的循行位置。要想減去這個部位上的贅肉，只需要拿指節去敲打就可以了。
因為這些穴位都在皮膚下面的肌肉層，並不在皮膚表面，所以敲打的時候，力度要能滲透到肌肉裏面去。
只有像以上那樣敲打，效果才真正地明顯。
膽經又叫足少陽膽經，共44穴，左右合88穴。
提示你站起來，手指尖順著側面褲縫到膝蓋那一條線，其實主要就是敲環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。
清除腰上的贅肉，敲帶脈區！
曾經我們就說過，帶脈不通，小腹必胖。
如果腰上有贅肉，可以敲腰兩邊的帶脈區。
這裏是肝膽經的循行位置，就像帶子一樣圍著人體，所以只要敲帶脈，就可把腰兩邊的贅肉敲下去。
敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些"遊泳圈"自然就下去了。
本經脈交會穴為帶脈（帶脈同名穴位）、五樞、維道（足少陽經）共3穴，左右合6穴。
簡單地說就是就是腰那裏的位置，平躺下來的時候，後背的脂肪會被擠到腰部，就是脂肪那裏，也就是腰部最細的那個點。
而如何你是脾胃失調引起的長胖，可以用以下方法來調和！
脾的運化失調： 推左側小腿上的脾經
脾的運化失調也能造成肥胖。
健脾可以用推脾經的方法。除了一般的減肥之外，還能減腿上、小腹部的贅肉，這些都是脾經所主。
脾經在小腿內側的這一段穴位很多，也最容易找。當貼著小腿這根骨頭的內側來捏的時候，會找到一些痛點，這些痛點都是穴位。脾經堵塞的人，這些穴位會非常敏感，非常疼痛，這時就要多揉。
另外，揉左側脾經效果最好。因為這裏有一個普遍的規律：比如說肝在右側，那就多揉右側的肝經；心臟在左側，揉心包經的時要揉左側。
胃功能失調，跪膝法！
胃功能失調，比如吃點兒東西就堵在肚子裏，精微不能消化。這時可用一個最簡單的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上鋪上墊子，每天跪著走，就可以幫助胃功能恢復正常。
像這麽每天跪著走一走，所有的氣血就首先奔胃經而去了，原來存積的贅肉就會被帶走，被排泄出去。不光是減了肥，膝蓋失真傷、有關節炎的，也會隨之好轉。
大腸功能失調引起肥胖： 敲大腸經
如果吸收的東西不能及時地變成血液，就會變成脂肪贅肉堆積在人體裏。還有便秘，也會造成體內垃圾排不出去。如果大腸功能失調，胳膊上的反應點會很多。
這時，要經常敲打胳膊正面的大腸經，不但可以消減胳膊上的贅肉，還可以改善便秘的問題。
敲大腸經對老年人還有額外的好處。因為大腸經屬於多氣多血之經，如果老年人覺得肩膀老痛，經常敲敲大腸經，肩膀的氣血就會充足，這對於防治肩膀痛很有好處。簡單地說就是敲打胳膊正面。
小腸功能失調： 捏手臂內側
小腸的功能是消化和吸收。如果它的功能減弱，手臂內側下方小腸經循行的位置就會有松松垮垮的贅肉。
在中醫看來，心和小腸相表裏，小腸經功能減弱就是心臟給小腸經供血不足了，同時心臟功能也會出現些問題。
怎麽解決呢？
很簡單，把手舉起來做個敬禮的動作，然後用手指肚捏手臂內側。大拇指是心經的位置，其他四個指肚捏的就是小腸經的位置。
捏的時候一定要挨著捏，邊捏邊結合點掐、點揉，從腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天堅持，不但這裏的贅肉可以減少，而且還能改善心臟供血的功能。另外。肩疼、頸椎病等都會相應地得到解決。所以長期在電腦前工作的朋友們，要經常揉心經和小腸經。
心臟失調也會引起肥胖！
肥胖容易造成心臟負擔過重，反過來，心臟功能不好也會造成肥胖，兩者是一個惡性迴圈的關系。
怎麽知道肥胖是由於心臟功能弱呢？其實有一些體征可以看出來，比如晚上睡覺的時候經常會覺得憋悶，需要開開窗戶，這樣的人心臟功能是弱的。還有就是上樓沒幾步就喘上了，心臟功能也不好。
怎麽解決這個問題呢？只要每天拿大拇指按揉心包經就行了。把胳臂往前伸平，從腋下到中指的這條直線就是心包經。
按揉的時候，心臟功能比較差或者心血管有輕微淤阻的人，都會發現有相應的痛點在上面。這時，一定要把這個痛點給揉散。
膀胱經失調： 後背、臀部上長贅肉
膀胱經在人體的後部。後背、臀部、後腿、腳外側都是膀胱經循行的位置，像後背、臀部上的贅肉、肥肉多，都是膀胱經的問題。
膀胱經通常的問題就是人體的風寒易堆積在那裏。因為它是人體抵禦外寒的一個柵欄 ，風寒都是從膀胱經進來的。
所以好多人後背、臀部上的贅肉摸上去的感覺就像摸一層棉花一樣，沒有質感，這就是風寒堆積引起的。
如何清除後背膀胱經上的這些贅肉呢？
重點就是驅寒！而驅寒的最好方法就是在後背的膀胱經上刮痧。
如果有人不喜歡刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除後背的寒氣。
而消除臀部上贅肉的方法是趴著，用拍痧掌拍打臀部，可以達到臀部減肥的效果，而且也可以把臀部的寒氣排出。還有，大腿後側、小腿肚子上的贅肉可以用拍打方法來消除。
